胆汁反流胃炎要注意什么?胃炎的种类有很多,胆汁反流是临床上常见的胃炎种类之一,那么胆汁反流胃炎要注意什么,胆汁反流胃炎有什么症状呢?下面为您介绍。 胆汁反流性胃炎是由于从胆囊排入十二指肠的胆汁和其它肠液混合,通过幽门,逆流至胃,刺激胃粘膜,从而产生的炎症性病变。正常在胃的出口有一个“开关”,即幽门括约肌,放松时允许胃内食糜通过进入十二指肠。如幽门括约肌“关不紧”,则十二指肠内的胆汁可以反流入胃造成慢性胃炎。 1、改变不良睡姿。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌抬高,胃内压力随之增加,使胃液逆流而上。由于人的胃喷门的开口方向是向右侧,胆道开口方向也是向右,所以建议左侧位睡姿。床头垫高15~20cm对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。 2、饮食要规律。进餐过早过晚、任意吃生冷食物、过多吃零食,会使胃肠的工作量紧一阵松一阵,就容易造成胃肠病发作。 3、常吃些素食淡饭,胃病患者的饮食应以温、软、淡、素为宜,做到少吃多餐,定时、定量,以中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。吃低脂饮食,可减少进食后反流症状发生的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物反流。 4、进食时要细嚼慢咽,不要在吃饭时说话、看电视、争吵。 5、胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关,过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此预防和治疗胃肠病要经常心情愉快,保持乐观。避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。 6、要积极锻炼身体,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力。 7、要科学安排生活注意劳逸结合,保证充足睡眠,防止过度疲劳,减少发病的机会。 8、胆汁反流性胃炎患者,应长期服用胃黏膜保护剂,保护胃黏膜不被胆汁刺激。如盖胃平,惠加强等。 9、尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰,穿紧身衣裤,扎紧腰带等。 10、尽量戒除烟酒,以防刺激胃黏膜促使溃疡恶化和复发。因为烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重反流,吸烟还能减少食管黏膜血流量,抑制前列腺素的合成,降低机体抵抗力,使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛是引起胃食管反流的原因之一。 11、超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液反流,特别是平卧位尤甚,故应积极减轻体重以改善反流症状。 12、饭后不要立即躺下,至少隔半小时再睡,防止反流。 13、胆汁反流性胃炎不能多喝水,若大量喝水对于病情是没有好处的,会导致嗳气。建议饮水适量且不可过猛。
自然疗法中心 所有医生必看的深度好文:身心灵的和谐与爱对疗愈的重要性! 2017-03-07 00:59阅读:200 所有医生必看的深度好文:身心灵的和谐与爱对疗愈的重要性! 作者: Rodney Taft医生 译者:吴明杰医生 时间: 2015年9月 在过去的几千年来,人类对“灵性”和“疗愈”,以及它们之间存在的关系已经有了很多的解释和理论。在这里,我不打算展开任何对这些词语的含义的辩论,特别是关于“灵性”这个词。对于这个词的解释,甚至对于“灵性”是否真实存在,几乎每个人都有他自己的意见。 在这里,我只是想和大家分享一点我自己的想法,以及我的经验,而不是让我们的头脑陷入到对名词的纠结里。 当我们从心里发出愿望,希望能给病人带来益处时,我们就促进了疗愈的发生。不管我们打算采取什么方法来疗愈我们的病人,上面这句话都是适用的。不管我们是使用整体疗法,还是对抗疗法,是用中医的方法,还是用按摩的方法,我们都应该从心底里希望能够帮助到需要我们帮助的人。这样才是最好的。你可以说这是慈悲,也可以说这是爱。 所有医生必看的深度好文:身心灵的和谐与爱对疗愈的重要性!X 我们可以通过更好地意识到我们自己是否和谐,来帮助我们获得这种对病人的爱。我们的身体,心和头脑是否已经和谐了呢?我说的“和谐”,具体是指什么呢? 当我们的身体处在和谐的状态时,我们的脊柱会挺直,放松,我们的头和肩膀,脖子都在正确的位置上,这样我们的肌肉处于放松的状态,我们的整个身体都觉得自在。当然,这对我们的健康非常有益。 但是,我发现还有一种和谐,比起身体上的和谐来说,对我们的疗愈工作更强劲有效。要获得这种和谐,我们需要把注意力集中到我们的内在。 我们的思维被经常认为来自于头脑,而我们的心,被经常认为是胸中的强烈感情所居之地。这两者可以达到和谐统一。心可以让我们的头脑充满爱,而头脑可以为心中之爱而服务。我们生存于地球之上,所以把我们的根扎入地下是很重要的。此外,灵性层面上的纬度,能量和频率对我们的生命和幸福也有非常重要的作用。 我们应该如何做才能把地球,心,头脑,和灵性这些方面都整合起来?一个简单的方法是想象我们自己是一个竖直的圆柱,观想或感觉我们的觉知从身 体向上伸出,从我们的头顶上方进入所有的纬度。同时,我们的觉知向下,经过我们的身体和脚,进入仁爱的大地。这个方法,比起只有身体的和谐,能给我们的疗愈工作带来更强有力的帮助。 让我们善用想象的力量。我们可以想象一个光柱从我们的身体向上和向下延伸。这个光柱向上无限的延伸,直至进入外太空。 现在让我们来体验一下。深长地吸气,呼气的同时放松。现在想象一束美丽的光柱透过你的身体射出来。如果你向上看,这束光伸展到你的视野之外,和造物之源连接。如果你向下看,这束光伸展到地球深处,和地球的中心连接。 所有医生必看的深度好文:身心灵的和谐与爱对疗愈的重要性! 这束光就好比是一颗大树粗壮的树干。有了它,这棵树的枝杈才能更加地伸展。我们的心就好比这些枝杈。我们的头脑也因为它而变得安宁。这种和谐比我们身体的和谐要重要得多,因为这种和谐可以让灵性的纯粹的能量更容易地流过我们。我们真的能感觉到有某种东西流过我们的身体,可能是酥麻的感觉,或是电流,或是振动,或者是热感,冷感,光或声音。定下心来,细细地感受和觉察。常常练习捕捉细微的感受,它们就会变得更明显。 我们必须对需要疗愈的对象充满爱心。我认为人人都希望感受到爱。爱是把我们连接在一起的能量。要达到好的疗愈效果,爱心,能唤起爱的思想,或者让自己有爱心的决定,都是最重要的。 我们的责任是去爱,而不是对抗。去感受爱,并传播爱。我认为最好的办法是不去抵制,即使是在最坏的情况下,或者是面临着最严重的疾病。如果我们想达到的最终结果是感受到爱,相信爱的力量,那让我们就以爱为开始。爱会给我们带来灵感,从而指导我们疗愈的进程。 所有医生必看的深度好文:身心灵的和谐与爱对疗愈的重要性! 对我们的病人来说,疗愈是改善他们和自己的关系,不管是他们和自己身体的关系,和自己情感的关系,和自己头脑的关系,还是和自己灵性的关系。