肥胖超重的儿童常伴有胰岛素抵抗,血脂异常,非酒精性脂肪肝病,隐源性肝硬化等,因此需要做OGTT,这里与同行探讨一下如何读懂OGTT
不知道大家发现没有,大家都喜欢让自己家的小孩长得白白胖胖的,恨不得手臂上都挤出轮胎圈,感觉很可爱的样子,殊不知,这样却把孩子早早的推到了代谢性疾病的怀抱。由于儿童在日常的喂养过程中,养成了过量摄食、喜好重口味、高糖、高油、低膳食纤维的饮食习惯,导致能量过度的摄入,同时由于偏食、厌食出现食物种类摄入不足,能量摄入过剩特别是油脂和糖类,但是维生素和矿物质等摄入不足,再加上现在儿童被电视、手机等吸引到时运动量下降,长此以往儿童肥胖的发病率也越来越高。由于这样的生活和饮食习惯导致身体中脂肪的大量堆积,肝脏中也会有脂肪的囤积,严重的会发生代谢性脂肪肝。如何去预防儿童的脂肪肝发生,需要做好一下几点:1、养成良好的饮食习惯和喂养习惯。良好的饮食习惯需要从婴幼的辅食添加及喂养习惯开始抓起。很多的家长在婴幼儿时期对于辅食的添加和喂养习惯的培养都很注意,但是,往往缺乏相应的专业知识和指导,最终导致发力错误,给孩子喂食了很多自己认为“好”的食物和很有味道的食物,以及担心孩子在吃饭过程中太慢了、把食物弄撒了,直接自己进行喂食,忽略了食物的营养均衡和适宜性以及婴幼儿自己进食的能力和欲望,最终,把自己的一些不良的饮食习惯传给了孩子。所以,大家会发现往往胖子都是一家一家的出现。良好的饮食习惯需要家长们身体力行,去正面引导儿童改变不良的饮食习惯,保证营养的均衡和足量,纠正营养不良,促进糖脂的正常代谢。2、增加儿童的运动量孩子天生喜爱游戏和运动,但是,现在都被电视机和手机所吸引,运动量也大大降低,这对于孩子来说可不是好事情。通过观察,大家不难发现,现在很多的家长对付孩子调皮捣蛋时都有同一个绝招,那时就是“手机给你看动画片,你给我安静一会”,是不是对自己的聪明绝顶崇拜的一塌糊涂,这个时候孩子是安静了,但是,长期的看电视、手机等缺乏户外的运动,并且电子屏幕所释放的强光也在伤害着孩子的眼睛。由于运动的缺乏,影响到孩子的肌肉发育,再加上上面提到的能量过剩,又无法消耗,从而出现脂肪堆积的情况会更加的严重。现在,请各位家长放下手中的手机,关闭电视,带着孩子去户外以及在家里面多做一些游戏,去促进一些儿童的运动,加速能量的消耗。对于预防儿童脂肪肝最重要的就是:一、科学控制体重;二、满足生长发育所需要的营养需求。所以饮食习惯的养成和运动习惯的建立就非常重要。请家长朋友一定要注意。
人体要从每天的食物中获取能量。用来提供能量的物质主要有三种,分别是碳水化合物、蛋白质和脂肪。其中来自动物肉类食物的脂肪,与肥胖、高血脂和脂肪肝息息相关。然而,当我们完全素食的时候,提供能量的重担就落在了碳水化合物的肩上。碳水化合物来自我们的主食米饭、杂粮、面食以及土豆、凉薯、南瓜、莲藕等高淀粉含量的蔬菜类食物。缺少了脂肪的摄入,机体会感受到“缺粮”的危机,从而降低饱腹感,往往会使我们摄人更多的碳水化合物。碳水化合物摄人人体会转化为葡萄糖,这些葡萄糖一方面用于机体各种能量消耗,一方面也可以转化为肝糖原、肌糖原储存。如果运动量不足,机体并不能完全利用摄人的能量,多余的葡萄糖同样可以转化为脂肪。与此同时,为了避免葡萄糖浓度过高,机体会分泌更多的胰岛素,胰岛素也会促进脂肪酸的合成以及增加脂肪的储存。更重要的是,处在生长发育期的孩子对营养的需求比成年人更高。素食中的蔬菜类食物蛋白质含量明显低于肉食。食物蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例,关系到人体蛋白质合成的量,青少年的生长发育只靠素食中的豆类、豆制品、瓜果类是无法完全满足的。还有像人体必需的微量元素,如锌、钙、铁等也主要来自肉食,因此,长期素食甚至可能导致孩子免疫功能下降,容易罹患其他疾病。食物中的脂肪并非只有负面影响。一些非常重要的维生素就需要膳食中的脂肪来帮助我们消化吸收,如维生素A、D、E、K等,因此,它们也被称为脂溶性维生素。处于生长发育中的儿童,其性器官和大脑以及其他重要器官的发育,都需要足够的脂肪支持。因此,即使是已经发生肥胖、脂肪肝的孩子,完全靠素食或是一味地靠饿肚子来减肥,其实是弊大于利。合理控制膳食中营养成分的比例,不能只吃素,蛋白质也要充足,少吃脂肪而不是完全不吃,将总热量设置到可以满足孩子成长需要,又不至于太多富余的水平,这才是我们推荐的健康儿童饮食。同时要保证每日足够的有氧运动。即便孩子的体重只是稳定在一定水平并未下降,但南于体脂比例的下降,随着身高的增长,脂肪肝会得到有效控制。