要有好的性功能,最重要的前题是要身体健康,没有身体健康,性功能都好不到哪去,当然何来性福呢?总不能一直靠无性生活的女性的纯真的爱来支撑夫妻关系吧?所以,其实想要幸福,先得身体健康。首先要定期做健康体检,不要等到出现症状再去检查,如果发现什么指标异常,及时咨询(网上,医院)医生,积极干预,改变生活习惯或者口服药物,让异常指标回归正常。当然,如果检查出需要赶紧治疗的疾病,那就更好了,否则耽误了诊疗时机,问题就更大了,比如糖尿病、高血压、高血脂、肝功能异常、肥胖对性功能影响都非常大。除此之外,生活中需注意的问题简单描述如下:坚决戒烟,抽烟对性功能影响是非常确切的,抽烟可导致阳痿。远离香烟、远离抽烟的环境,不仅对预防肿瘤、预防心脑血管疾病有益,还有益于对性功能的保护。限酒,少量的酒精能助性,红酒佳人嘛,不过不要喝劣质酒哦,但是如果经常酗酒,伤害肝功能,引起脂肪肝,高血脂,导致血管硬化,性功能就会受到伤害。保证规律作息时间,保证充足的睡眠,睡眠不仅是保证健康的必要因素,也是维持性功能的因素,可想而知,如果3天不睡觉,怎么能够勃起?(如果能勃起,估计不是装的阴茎假体,那一定是超人),作息时间规律能保证人体生物钟的正常,避免生物钟紊乱。规律性生活,不可纵欲,性生活的规律和谐对身心健康有益,如果长期没有性生活,偶尔来次性生活,早泄就成为必然,不早泄是偶然,有研究显示,每周保证2-3次性生活,能够明显改善早泄。纵欲的危害就更大了,人体性生活次数是有限的,过度透支性功能,必然导致性功能的过早衰退。保持性功能,食补也不可少,保证充足的营养很重要,在食谱中加入如下食物对性功能的提升有益:韭菜,羊肾,虾,泥鳅,驴肉,牡蛎,鹌鹑,鸡蛋,蛇肉,鸽肉,荔枝,枸杞子,松子,蜂蜜,果仁,大葱,巧克力,海产品。体育锻炼,适当的体育运动对身体健康有益,不用多说了,生命在于运动嘛,运动能够使肌肉发达,这就是为何美女们都喜欢“肌肉男”,这也是有科学依据的哦,肌肉男们往往雄性激素水平会更高,性功能就会更强。通过运动,全身血液循环增强,心肺功能得到锻炼,精力充沛,盆部肌肉得到锻炼,性能力也就提升了。很多运动对性能力提升都有益,如跑步、篮球、足球、羽毛球、登山,游泳等等,经过对游泳爱好者的访问,游泳,特别是冬泳,对男性性功能的保持及提升非常有益。本文系杨宇医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
女人要达到高潮怎么也得十五分钟以上。感觉最舒服的时间是三十到四十分钟。因为这样的时间加上一些技巧足以让女人达到高潮了。而这个时间双方也不会觉得很累。要想真正征服女人也没那么难,你已经能做十分钟了也就差那么十几二十分钟了。 一、控制射精能力。 性生活的时间长短直接影响到的质量好坏。而时间的长短主要看你控制射精的能力。这个能力不是与生俱来的,主要是靠后天的锻炼。男人基本上都打过飞机,打飞机快要射的时候自己还是能够感觉到的。就在刚有这种感觉时,初期练时应立即停止。待这种感觉过去了再继续,就这样反复几次后再射。练一段时间后对这种感觉的掌握就会提升。在实战当中也是如此练习,但是正在频率很高的时候突然停止有感觉点奇怪,你可以用降低频率或者分散注意力来过渡,顺便爱抚一下或者说说情话即增加了情趣,又顺便休息一下。要领就是抓住射精前的那种感觉。 二.选择适合的体位 做爱的姿势有好多种,什么男上位、女上位我就不一一说了。各种姿势都有不同的感觉,有的姿势YD对JJ的包裹性非常好,男人感觉很舒服,但是不要贪恋这种快感,那样会让你早早的缴了枪。为了能多做一会儿,还是选择握紧感不是很强的姿势吧。 三.尽量减少皮肤接触。 做爱时身体过多的接触会使你的快感增加的更多,不过对你的时间控制可是不利的。比如男上女下,不要趴在她身上,你可以用手臂和膝盖撑起自己的重量,这样做起来灵活度和频率得到更好的控制,而且不是很累。先不说你的活儿怎么样,能不能让女人高潮,就你的一百多斤着实的压在女人身上就够她受的了。享受就更无从谈起了。 四.没病千万不要乱吃药。 有的人为了能时间长一点,更刺激一点,就到保健品那买药吃。这种延时方法就好像别人的老婆怀上了你的孩子,技术上你是成功的,但是我们并不提倡这样做。杀鸡取卵,竭泽而渔的办法是透支你的性能力,弄不好还会有药物依赖。那些药是给有性功能障碍的人用的。教你个比吃药更简单的办法,多戴一个套套也可以达到延时的效果。 说了这么多方法增加时间,而最重要的还是要有一种奉献精神。性爱不是一个人的享受,要更多体谅你的性伴。为了让她能感受到快乐,要有不怕苦不怕累的精神。愿你们都能性福一生。
在临床工作中,经常有患者向我咨询咨询。如何预防尿结石。尿结石的产生,目前病因还不是非常明确。但是,有一种观点认为:尿液中的溶质过多,或者有泌尿系统的苯主要用于产生尿结石。这个跟每个患者自己的身体体质有关。和水质没有必然的联系。那么,如何预防结石呢!首先,多喝水,肯定是有好处的。其次呢?如果有泌尿系统的梗阻,比如说尿道狭窄,输尿管狭窄。需要及时解除梗阻,解除病因。当然如果有手术或者是排出结石,进行结石成分分析,那么可以根据结石的成分来指导患者的饮食以预防尿路结石。不过,那种指导饮食对很多患者来说比较困难。有一种简便的方法就是,如果患者反复发生泌尿系统结石,而没有泌尿系统的梗阻。患者可以更改自身的饮食习惯。或者定期,更换更换饮食习惯,并且大量饮水,你每天喝水2000到3000毫升为宜,目的是让小便增多。
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