钱红艳
主任医师
科主任
儿童保健科胡尔林
主任医师
3.4
儿童保健科闫淑媛
副主任医师
3.3
儿童保健科张梅
副主任医师
3.3
儿童保健科熊安
主任医师
3.3
儿童保健科张爱平
主任医师
3.3
儿童保健科李星星
副主任医师
3.3
儿童保健科匡晓妮
副主任医师
3.3
儿童保健科曾宇东
副主任医师
3.3
儿童保健科潘琳玲
副主任医师
3.3
缪丹
副主任医师
3.3
儿童保健科刘燕
副主任医师
3.3
儿童保健科马祺
副主任医师
3.3
儿童保健科刘华
副主任医师
3.3
儿童保健科谭霞
主治医师
3.2
儿童保健科王凭
主治医师
3.2
儿童保健科徐芳香
医师
3.2
儿童保健科李雪怡
医师
3.2
儿童保健科苏贤
医师
3.2
儿童保健科唐李维
医师
3.2
黄腾飞
医师
3.2
儿童保健科胡美艳
医师
3.2
睡渣如何巧变睡眠天使,3月龄后家长应该这样做: l 要有一致的睡眠时间。宝宝睡眠训练其实就是创建一套新的睡眠习惯模式,要坚持并养成这个习惯规则,那么宝宝每晚的就寝时间、睡前程序务必是一致的。 l 需要学会自我安抚的方法。在识别宝宝入睡信号,即半睡半醒时就把宝宝放到床上,鼓励自主入睡。在入睡过程中大人给的帮助越少,宝宝自主入睡能力就越强,尤其在入睡时不要建立睡眠与吃奶的联想,真正学会自己睡觉后,半夜醒来,宝宝也可通过自我安抚的方式继续入睡,而不是哭喊把大人吵醒奶睡、哄睡。 l 父母的态度尤其母亲情绪状态很重要。70-80%的9个月宝宝晚上能睡整觉了,所以家长要做的就是坚持耐心培养宝宝良好的睡眠习惯,妈妈如有焦虑情绪需及时引导疏解,开朗、乐观的妈妈更容易训练出“睡神宝宝”。当然,在睡眠训练中遇到问题不要忘了及时寻求专业指导和帮助。 l 睡眠训练方法是可以灵活个体化的。现在市面上、网络上关于睡眠训练的方法很多,但每个家庭中对于宝宝哭吵耐受度不同、入睡方式也不一,故每个家庭需针对性地运用不同策略,让宝宝慢慢学会自我安抚和自主入睡。 l 可能会遇到一些困难。有些时候如生病、改变带养人或入睡环境时,夜晚宝宝回比较闹腾,但是保持一致如常的睡前程序和睡眠习惯尤为重要。阳光总在风雨后,宝宝睡眠改善前,往往会经历风雨(因不适应而哭闹更凶)。
如何培养提高孩子的注意力? 什么是注意力? 注意是心理活动对一定事物的指向和集中,贯穿于心理过程的始终,是一切心理过程得以产生和进行的必不可少的心理属性。当个体要面临一件需要解决的事情时,大脑首先要察觉和注意到这个信息,并进行编码、保存、运用它解决问题。 不同年龄段可专注时长 不同年龄段的孩子注意力可以集中的时间长短不同,按照年龄阶段划分,大致如下: 3岁:3-5分钟 4岁:10分钟 5-6岁:15分钟 7-10岁:15-20分钟 10-12岁:25-30分钟 12岁以上:超过30分钟 注意力不足主要体现在以下四个方面: 1.任务的组织、排序 a.在任务组织上,例如学习生活没有条理性,常丢三落四、忘记重要事情; b.在任务排序上,表现出难以规划做事的优先次序; c.在任务的激活上,迟迟不能开始一项任务,例如作业并不多也不难,可是孩子迟迟不能开始写作业。 2.任务的维持和注意转移 a.很难持续专注于工作或游戏活动; b.焦点转移困难,常看上去好像听不到家长的指令。 3.执行功能 a.做事拖拉,动作慢,不断需要家长催; b.孩子难以按要求独立完成学校作业,需要家长在旁监督; c.经常逃避动脑。 4.警觉水平 a.很容易分心。 b.粗心大意,常常犯不小心的错误。 影响孩子注意力的因素: 1.遗传基因; 2.家庭功能低下(父母吵架离异,暴力、被虐待、寄养寄宿等); 3 . 不安全的母子依恋; 4.抽动症、多动症(ADHD)、情绪障碍、睡眠障碍、运动发育协调障碍、智力问题等。 那么,如何培养提高孩子的注意力呢? 1、家庭支持 ★营造温馨、安全、有爱的家庭氛围,保护孩子的自尊与自信,父母不宜简单粗暴处置或反复揪着考试成绩。 ★建立没有干扰的读书学习环境。学习空间相对狭小但避免拥挤,适度的照明、房间墙壁朴素无华,靠窗座位采用透明毛玻璃等; ★赞扬孩子努力的过程,强化表扬孩子具体行为,淡化考试成绩; ★保证充足的睡眠,培养孩子独立自主能力,避免包办代替; ★和孩子一起讨论制定适宜时间的自由游戏活动。周末多到户外接受阳光照射,多和孩子进行无结构的运动体验,这些具体做法不但改善情绪,也同时促进注意功能的发展。 2、具体策略 ★每天遵循同样的日程安排,从起床到晚上睡觉,和孩子一起用视觉提示方法列出日程表。 ★鼓励孩子每天把书包、衣服、玩具等收纳到同样地方,必要时可以贴视觉提示的小纸条以示提醒,这样确保孩子不会弄丢它们。 ★协助孩子将家庭作业结构化,并尝试分解任务:科目的先后次序,大致的时间预估等。 ★帮助孩子做计划。将复杂任务分解为简单的、简洁的步骤,对于较长的任务,尽早开始,中途休息几次以减轻焦虑。 ★番茄工作法:学习15分钟,休息5分钟。学习和休息的时间依照孩子的能力水平作适当调整,也可以调整为一门科目完成后休息一会。
儿童独立进食可锻炼孩子手眼口协调能力和精细动作发育,对促进神经系统发育非常有利。大量研究表明,运动协调能力明显受损的孩子,将来更易合并注意力缺陷、学习困难及其他情绪行为问题。学龄期很多学习困难的孩子,追问病史就会发现,家长在早期都不太重视大运动、精细动作及协调能力的培养。 那么,要鼓励宝宝自己吃饭,作为家长在家庭中具体如何做呢?1、3W2H原则孩子吃什么?什么时候吃?在什么地方吃?由家长来决定。而孩吃多少?怎么吃?由孩子来决定。 即家长决定儿童进食地点、时间及食物,判断儿童进食情况;家长设定进食规则、进食进餐示范、正面谈论食物;由儿童根据自身饱足及饥饿循环决定吃不吃,吃多少。喂养是家长-儿童的互动过程,家长对于儿童进餐过程中的饥饿和饱足信号应及时反馈,逐渐形成应答型喂养模式。 2、不强制孩子进食孩子实在吃不下了就不强求,不想吃的时候更不要去威逼吓唬他。在矫正孩子挑食前期需做很多准备工作,在引入新食物时,把孩子愿意吃的和不愿意吃的东西放在一起,逐步引导他吃进去。比如说孩子不爱吃肉(排除过敏及不耐受情况),可以每天给他看一看闻一闻,慢慢他就对肉不那么敏感了,再一点点的加入到饺子馄饨中去。对于新食物引入,医生的要求是每日引入15次之多,一次次的不厌其烦的把他不吃的东西慢慢引入。 3 、口腔功能训练不要错过孩子到了4~6个月,尤其是6个月后对奶瓶以外的东西感兴趣,看到大人吃东西都很馋,此时需引入辅助食品。到了7-8个月,不论出牙与否都已经具备咀嚼功能,所以这个时期多提供一些带细渣的辅食,通过口腔颊部的肌肉、唇部的肌肉及舌头的搅拌,逐步提高孩子口腔咀嚼吞咽协调能力。这样到了一岁左右就能吃的很好。而且从小就锻炼孩子口腔唇部的肌肉对孩子的语言发育有很大的帮助。 4、体验饥饿感,限制零食两餐之间间隔一定的时间,并限制零食,餐前绝对不喝饮料,白天多进行与孩子年龄能力相匹配的运动。假如能做到这几点,孩子到饭前就有了饥饿感,体内复杂的机制使血糖降低,刺激大脑的神经中枢兴奋,引起食欲。正好这个时候餐桌前的饭菜又做到色香味形,孩子当然会开心地大口吃饭。 5、营造良好的进食氛围多数儿童有轻度或一过性“挑剔进食”,而无医学及体格生长问题,轻度“挑食”儿童的家庭易发生进餐不和谐。故家长需了解自己孩子体格生长发育特点,懂得“抓大放小”,放下焦虑,尽量少说一些否定或强迫性的指令,不要在餐桌上讨论成绩、名次等,营造良好的进食氛围。良好的进食礼仪也需要父母以身示范。 6、允许与年龄相称的狼藉鼓励孩子多动手,独立吃饭。在学习独立进食初期,很可能餐桌、地上都是泼洒的食物,然而培养孩子独立能力,都需要这样一步一步从不熟练到熟练、从不协调到协调的过程。