在我们日常生活中,可能很少听说过的“肺栓塞”,但它却是一个可以致命的严重疾病。那么,肺栓塞是什么呢?它又是如何影响我们的健康的呢?本文将为您科普肺栓塞的相关知识。一、什么是肺栓塞?肺栓塞是由于各种原因导致的肺动脉或其分支被栓子堵塞,最常见的栓子是血栓。当血栓脱落并随血液流动到肺动脉时,就会阻塞肺动脉,阻碍血液流向肺部,这就是肺栓塞。除了血栓,其他可能导致肺栓塞的栓子还包括脂肪、羊水、空气、肿瘤组织等。二、肺栓塞的症状肺栓塞的症状可能因人而异,但常见的症状包括:呼吸困难:肺栓塞可能导致肺部无法获得足够的氧气,导致呼吸困难。胸痛:这种胸痛通常是突发的,类似于心绞痛,可能随着深呼吸或咳嗽而加重。咳嗽:可能会咳出带血的痰。心悸:可能会感到心跳加速或不规则。晕厥:严重的肺栓塞可能导致晕厥或休克。三、肺栓塞的诊断诊断肺栓塞可能需要进行一系列的检查,包括心电图、血液检查、超声波检查、CT扫描等。这些检查可以帮助医生确定是否存在肺栓塞,以及病情的严重程度。四、肺栓塞的治疗肺栓塞的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要是使用抗凝药物和溶栓药物,以防止血栓的形成和扩大,以及帮助溶解已经形成的血栓。对于严重的肺栓塞,可能需要进行手术治疗,如肺动脉血栓切除术或肺动脉导管溶栓术。五、预防肺栓塞预防肺栓塞的关键是防止血栓形成。以下是一些预防肺栓塞的建议:保持活跃的生活方式:定期进行有氧运动,如快走、跑步、游泳等,可以促进血液循环,减少血栓形成的风险。保持健康的体重:肥胖是肺栓塞的一个风险因素,保持健康的体重可以降低肺栓塞的风险。避免长时间久坐:长时间久坐会增加血栓形成的风险,因此,如果需要长时间坐着,应尽可能每隔一段时间就站起来活动一下。控制慢性疾病:如高血压、糖尿病、高胆固醇血症等,这些疾病可能增加血栓形成的风险,因此应积极治疗和控制这些疾病。总的来说,肺栓塞是一个可以致命的疾病,但只要我们了解它,积极预防和治疗,就可以降低其对我们健康的影响。如果您或您身边的人出现上述症状,应立即就医,以便及时诊断和治疗。
有氧运动和无氧运动是两种不同的运动方式,它们在身体所需的能量来源、运动强度和效果等方面有所不同。有氧运动是指身体在有足够氧气供应的情况下进行的运动,这种运动通常是低至中等强度的长时间运动,如慢跑、游泳、骑自行车等。有氧运动主要依靠氧气来提供能量,从而帮助身体增强心肺功能、提高身体耐力、减少体内脂肪等。长期坚持有氧运动可以使身体变得更加健康和强壮。无氧运动则是指身体在没有足够氧气供应的情况下进行的运动,这种运动通常是高强度的短时间运动,如举重、俯卧撑、深蹲等。无氧运动主要依靠磷酸肌酸和肌酸酐等储存在肌肉中的物质来提供能量,从而帮助身体增强肌肉力量和耐力。由于无氧运动通常短时间内产生大量乳酸,因此它们通常会导致肌肉酸痛和疲劳。有氧运动和无氧运动在提供能量的途径、运动强度和效果等方面有所不同,选择哪种运动方式应该根据个人喜好、身体状况和运动目标等因素来决定。有氧运动和无氧运动之间有一个交界值,被称作无氧阈。无氧阈是一个很重要的指标,高于无氧阈的能量消耗的运动是无氧运动,低于无氧阈的能量消耗的运动是有氧运动。无氧阈可以通过心肺功能运动试验仪检测出来。现在这仪器在设有心肺康复中心的医院和运动员训练中心都有。正常人也可以作相关运动心肺功能测试。无氧阈运动当量用METs值表示。正常人在坐位或安静状态下,每分钟耗氧量为3.5ml/千克/分钟,也就是1METs。无氧阈是个相对稳定的值。当然经过运动和锻炼后,无氧阈可以提高,如果长期停止锻炼,无氧阈也可能会降低。一般来说,人的心率随运动强度增加而增加,除非存在心律紊乱,也就是心律失常,譬如心房颤动、阵发性心动过速、心脏逸搏心律等。运动达到无氧阈时的心率,被称为无氧阈心率。如果记不住低于无氧阈的运动有哪些,可以记住无氧阈时的心率,让运动时最大心率不超过无氧阈时的心率,就是有氧运动,否则是无氧运动。进行有氧运动设备有氧运动对于改善疾病的运动能力和生活质量很大益处,而且有氧运动状态下一般不会发现心衰、心脑血管意外。在有氧状态下,运动强度越大,运动益处越大和越明显。无氧运动是增强肌肉力量,改善运动强度,减轻体重的运动。在无氧运动状态下容易引发心衰、呼吸困难、心脑血管意外等等疾病。因此对于年轻人主张多做无氧运动,对于患者则要求多做有氧运动。
高脂血症是指血液中的脂质含量过高,是一种常见的疾病。血液中的脂质包括胆固醇、甘油三酯、磷脂脂肪酸三种形式存在。这些脂质成分被特殊的蛋白质包裹,形成溶于水的复合物。这种复合物称为脂蛋白。主要以乳糜蛋白、极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白这几种形式存在血液中。乳糜蛋白中90%是甘油三酯。低密度脂蛋白中60%是甘油三酯。目前认为胆固醇导致动脉粥样硬化的作用大于甘油三酯。临床测脂质指标主要是总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇以及各种脂蛋白复合物表面的蛋白。 高脂血症的危害非常大,主要包括以下几个方面:1.心血管疾病:高脂血症是心血管疾病的重要危险因素之一。由于高脂血症会导致血管硬化,使得心脏和血管受损,从而增加心脏病和中风的风险。2.糖尿病:高脂血症可以增加糖尿病的风险。糖尿病患者更容易出现高脂血症,而高脂血症也会加重糖尿病的症状。3.高血压:高脂血症可以增加高血压的风险。高血压和高脂血症都是心血管疾病的重要危险因素,二者相加会进一步增加心脏病的风险。4.肝损伤:高脂血症可以增加肝脏损伤的风险。肝脏是分解脂肪的重要器官,长期高脂血症会导致肝脏受损。5.血脂异常:高脂血症会导致血脂异常,包括甘油三酯、胆固醇等。这些异常血脂会对身体造成伤害,增加患糖尿病、心血管疾病的风险。 高脂血症对身体的危害非常大,患者应该重视并及时采取措施治疗。治疗方法包括饮食调整、体育锻炼、药物治疗等。同时,患者应该定期检查血脂水平,并采取相应的措施降低血脂水平,以降低心血管疾病的风险。