李明
主任医师 教授
骨科主任、脊柱外科主任
脊柱外科白玉树
副主任医师 副教授
科主任
脊柱外科谷晓川
副主任医师 讲师
3.9
脊柱外科何大为
主任医师 教授
3.8
脊柱外科石志才
主任医师 教授
3.8
脊柱外科翟骁
副主任医师 副教授
3.7
脊柱外科杨长伟
副主任医师 副教授
3.6
脊柱外科陈自强
副主任医师 副教授
3.6
脊柱外科魏显招
副主任医师 副教授
3.6
脊柱外科张秋林
副主任医师 副教授
3.6
毛宁方
副主任医师 副教授
3.6
脊柱外科罗贝尔
副主任医师 副教授
3.6
脊柱外科林秋水
主治医师
3.5
脊柱外科栗景峰
副主任医师 副教授
3.5
脊柱外科陈凯
副主任医师 副教授
3.5
脊柱外科吴建新
副主任医师
3.5
脊柱外科杨宗德
主治医师 讲师
3.5
脊柱外科邵杰
主治医师 讲师
3.5
脊柱外科周潇逸
主治医师 讲师
3.4
脊柱外科侯藏龙
副主任医师 讲师
3.4
张国友
副主任医师 副教授
3.4
脊柱外科杨明园
主治医师 讲师
3.4
脊柱外科李小龙
主治医师 讲师
3.4
脊柱外科程亚军
主治医师 讲师
3.4
脊柱外科白锦毅
主治医师 讲师
3.4
脊柱外科陈锴
主治医师
3.4
很多有椎间盘突出的患者担心运动会导致疾病加重,不知道可以进行哪些运动。其实从理论上说,只要生物力学上不增加椎间盘的负荷的运动都是可以做的,如游泳,单杠悬吊等,这些动作可减少腰椎负荷,是椎间盘突出患者比较适合的运动。跑步是一项比较好的锻炼运动项目,对轻度突出患者也是可以进行的。相反,一些明显增加腰椎负荷的运动对腰突症患者而言是不建议做的,例如站立位举重,仰卧起坐等以及一些频繁快速弯腰、扭腰的运动,这些运动有可能会导致突出的加重。
由于现代社会学习、工作压力大,加之智能手机的普及,很多人长期低头或伏案工作,休息娱乐时间也是经常保持低头姿势,很多患者出现颈部酸痛,僵硬不适等颈椎病前期症状,对于颈椎不太好的人群平时生活中要注意哪些事项呢?1、改变姿势和习惯:长期低头是颈椎病最大的危险因素,很多人因为职业的因素,需要长时间看电脑,可把电脑显示器垫高,或调低座椅,使视线与屏幕基本平齐;长时间看手机时可适当抬高手机,不要使颈椎处于屈曲状态;2、睡眠与枕头:不建议高枕,以平卧为主要睡眠姿势的人,可垫薄枕;侧卧为主的,可适当垫高头部,使头颈部轴线与身体轴线一致;3、空调与颈椎:颈椎不好的患者颈背部肌肉筋膜常有慢性劳损,夏天直接对着空调吹或空调温度过低,常常诱发颈部酸痛等症状,所以要注意颈部保暖,可用披肩保护;4、颈椎与运动:颈椎不好的患者不要做头手倒立等危险动作,可诱发颈椎病急剧加重,而打羽毛球,游泳等运动对颈椎是比较友好的运动。
经常有患者听说腰椎间盘突出是不能治好的病,很担心焦虑;当然,如果想要使突出破坏的椎间盘在解剖上完全修复,确实是不太可能的事,但从患者的主观感受症状来说其实腰突是可防,可控,可治的病。大多数轻症者,只要注意保养,防止诱发加重的因素,随着自身修复,椎间盘钙化,神经适应,症状会明显缓解;即使部分患者症状加重,达到手术的适应症,也可通过手术治疗,目前腰椎间盘突出症的手术治疗已经非常成熟,有效性和安全性很高。
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