前列腺炎是困扰众多男性的一个常见的疾病,临床上分为细菌性和非细菌性,急性和慢性;细菌性前列腺炎多为致病菌尿道逆向行感染,少数通过菌血感染。就诊常做前列腺常规检查+细菌培养,选用药敏感做抗菌治疗。今天想聊聊慢性无菌性前列腺炎,它是临床上棘手也是相对难治疗的一种疾病,因为症状多,病程长,多影响患者的生活质量。因为常见所以经常被一些无良医院当作赚钱的手段。慢性前列腺炎的症状其实可以通过泌尿解剖学来解释,很多情况实际上就是前列腺的肿胀充血引起的,常见的多发人群为(久坐办公,长途司机,程序员等),前列腺长期受压是一个重要原因,还有就是青少年频繁手淫也会诱发前列腺充血肿胀。我们可以把我们的膀胱比作茶壶,前列腺比作茶壶的颈部,茶嘴可以比作小JJ。慢性无菌性前列腺炎有些病人会产生尿频(白天大于8次,夜尿大于2次),其原因可能是肿胀的前列腺(茶颈)刺激膀胱颈口尿道内括约肌诱发排尿反射,实际上小便并不多;向下刺激茶嘴导致尿道外括约肌不规律收缩,一方面在没有排尿的时候小便漏向尿道(小JJ),导致感觉尿道有尿,也就是尿不尽,另外一放面不规律收缩会把尿液逆流至前列腺加重刺激肿胀或继发感染。还有一些病人会有下腹部耻骨区域疼痛的症状,主要是肿胀的前列腺位于耻骨后方,直肠前方,耻骨区疼痛可能是肿胀的前列腺刺激周围组织产生的无菌性炎症反应所致,厉害的时候可能会导致大便不畅甚至便秘。还有就是精神症状,多数反复就诊的慢性前列腺炎患者多有情绪低落,抑郁甚至有厌世倾向,一方面是疾病本身给患者工作,睡眠带来的困扰,另外一方面可能是前列腺的自分泌紊乱导致的神经症状。我们从解剖学原理分析了慢性无菌形前列腺病人的症状表现,那怎么去治疗呢?从根本上还是要去解决前列腺的肿胀,恢复前列腺的自分泌,改善前列腺周围膀胱内外括约肌的协同作用。避免熬夜,少吃辛辣刺激的食物,睡前少饮水,减少夜尿次数保证睡眠质量,多做有氧运动。规律的性生活也是必要的,炎性因子也需要疏泄。保持良好的心情,凡就医问诊去正规医院。对疾病有初步认识,不畏惧,积极的心态面对,预防和治疗都很重要。
蹲马步是武术中最基本的一种站法,是传统武术中对提高搏击能力极为有效的训练方法。专家指出:经常蹲马步,有助于提高男女的性能力,还有可能改善勃起功能障碍。 有专家指出,蹲马步可使男性骨盆肌肉得到锻炼,增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,并改善自身对射精的控制。此外,蹲马步能加强腰腹部肌肉的力量,有助于性生活时支撑体位,且不易感到疲劳。每天蹲15分钟的马步,就能取得明显效果。 运动可以调节人体植物神经机能,改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能。一般而言,大多数体育锻炼对改善性生活质量和勃起功能障碍都有帮助,而且可能增强性欲。 除了蹲马步外,其他可增强腰腹及骨盆肌肉的锻炼方法还有很多,如仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌的力量;提肛动作(反复收缩会阴、肛门周围的肌肉)可以增强耻骨尾骨肌,有助于延长男人射精的时间。许多男性在治疗中获得不错的效果,部分人甚至通过锻炼最终解决了勃起功能障碍的难言之隐。
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