具体的休息方法可根据腰腿痛的轻重,病程长短而不同。一般初次发作,疼痛剧烈者,可用木板床,上铺厚垫,仰卧休息;疼痛较轻,病程较长的患者,可不必整日卧床休息,每天可短时间下床活动2~3次,活动时用腰围保护。卧床休息时可在床上适当运动,尤其是进行功能锻炼,可避免肌肉失用性萎缩及防止神经根粘连,对日后下床后疾病恢复极有帮助。
首先降低运动量,让膝盖得到休息。其次可以热敷膝盖,保温膝盖。也可以给予膝盖理疗。最后,如果膝盖发软经常发作,而且膝盖处疼痛频发,则需到医院就诊。做膝关节x片,核磁共振。 本文系丁丽华医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
邻居张大姐,头痛了十几年。为了这个病,她可没少做各种各样的治疗,也没少吃各种各样的药。可是效果总是不理想。在一个偶然的机会我向她提出有可能是颈椎的原因引起她的头痛,张大姐并不相信,嘴里还说:我的脖子一点也不痛,痛的是头。张大姐将信将疑地做了颈椎核磁共振,结果发现颈椎真的是有问题的。随后,张大姐针对颈椎做了治疗,头痛再也没有犯了。 近年来由于手机的普及,颈椎病引起的头痛的患者越来越多,也越来越年轻化。特别是在学生人群当中这一比例持续增高。所以我们应当注意对颈椎病预防及治疗。
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