你会刷牙吗? 教你最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法! ①选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向;②按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内;③用轻柔的压力,使刷毛前后短距离的水平颤动10次;④颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3颗牙。
洗牙后暂时少吃深色食物 除了洗完牙不应该吃冷烫食物外,洗完牙1—2周之内最好也不要吃深色食物,比如巧克力、酱油、番茄酱等。因为刚洗完的牙齿很容易染上颜色。还有一点,在决定洗牙时,一定要去正规的牙科机构,因为不正规的机构的洗牙可能只清除看得见的牙石,但留下致病作用强的深层牙石,达不到防止牙周病的目的。同时,可能造成牙面损伤,不仅使你疼痛难忍,还会加重牙周病的病情,或造成交叉感染,带来不应有的伤害。
巴氏刷牙法 有效清洁牙齿和龈沟,清除牙菌斑, 阻止牙结石形成,防治牙周病。 BASS刷牙第一式:外侧面 把牙刷倾斜45°,对准牙齿和牙龈交接的地方,以2-3颗牙齿为一组,来回水平移动牙刷,至少颤动10次,再移至下一组2-3颗牙。 BASS刷牙第二式:内侧面 刷完外侧面,按照第一式的动作,开始刷内侧面,力度同样要轻柔,千万不要用力过猛! 注意!!!!!! 当刷到门牙内侧的时候,由于牙弓位置狭小,牙刷要竖放,用适中的力度从牙龈刷向牙冠。 BASS刷牙第三式:咀嚼面 最后把牙刷放在咀嚼面上前后来回移动
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