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  耳廓,被医学专家称为“缩小了的人体身形”。下面是几种常用的耳廓健身法,经常用之,可以调节身体机能,提高机体的免疫力,有益于抗病健身,还可以促进耳部血液循环,对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定的作用。  捏耳廓  双手掌心面对耳廓,先顺时针揉动20次后,再逆时针揉动20次,早晚各做3次。揉动时不要用力过猛,以双耳廓充血发红为宜。
  捏耳屏
  耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压,放松耳屏,左右耳屏同时进行,每次捏20~30下,捏时以双耳屏发热为宜。
  松耳廓
  双掌心面对耳廓,向内耳方向轻轻按下,然后轻轻松手,反复进行,初时每次3~5分钟,以后可增加到5~10分钟,早晚各2次。
  拧耳朵
  食指轻轻插入外耳孔,来回转动各20次,用力要均匀,速度不宜过快,以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行,应先左后右交替进行。
  过头引耳法
  每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。

养生学已经日益被社会广泛关注,通过一些饮食习惯的调整和简单的养生动作就可以起到预防疾病的效果。同样的,耳鸣病也可以通过这样的一些饮食习惯的调整和简单的小动作来起到预防的效果。如此的治疗方法,既简单,又安全,大家不妨试试看。或许真的能发挥出它神奇的功效。

  预防耳鸣病的方法:

  一、热盐枕耳

  取大盐适量,炒热,装入布袋中,以耳枕之,袋凉则换,坚持数次,即可见效。

  二、瓜子壳汤

  用葵花子壳15克,放入锅中,加水1杯,煎服,日服2次,坚持数日,可见成效。

  三、三七蒸酒酿

  取三七花10克,酒酿50克。同装于碗中,隔水蒸熟。分1--2次连渣服,连服7天。

  四、响铃猪耳朵

  用响铃草30克,猪耳朵1对。加水共炖烂,去药渣,加食盐少许,分2次服。用治气虚耳鸣。

  五、百合散汤

  取百合90克。研成粉末,每次用温水冲服9克,日服2次。对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。 六、芦根松草饮

  用鲜芦根、瓦松、车芯草各10克。水煎成汤剂当茶饮,1月为1疗程。

  七、灵磁石饮

  取灵磁石10克。水煎服,1日2次,连用10天为1疗程。

  八、活动下巴颏

  用下巴颏上下左右活动,到大约100下左右时,耳鸣渐止。

  另外,大家应该平日里应注意精神调养,可收听柔和音乐。居处、工作环境要肃静,噪声不要过大。如环境中噪音强度超过80~90分贝时,可采取塞耳塞、戴耳罩等措施,以预防噪声对耳的损害。注意休息,忌浓茶、咖啡、烈酒等刺激性饮品。如果已经出现听力下降的问题,可以配合淸饵茶使用一段时间。相信听力会恢复的,这个是茶疗养生的,专门调理耳鸣听力下降的,希望对大家能有帮助。

 

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