当前位置: 耳鸣 > 耳鸣病因 > 耳鸣有哪些预防措施呢

  专家说在过去耳鸣多发生在老年人身上,但是近几年年轻人患耳鸣的越来越多了,这是由于年轻人工作压力过大所导致的,以及长期处于噪音的环境当中,那么该采取什么方法进行预防呢?这是很多人最为关心的问题,下面就请专家为您详细介绍。
  1、避免噪声污染

  忽然的巨大声响和长期的噪声接触,均能引起听力下降和耳鸣的产生,因此高危人群尤应注意噪声的防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等工具。另外,不要长期、大音量的使用随身听耳机。

  2、合理用药

  如何预防耳鸣疾病的入侵?耳鸣病人因其它疾病服用药物时,要注意服用的药物对耳鸣是否有影响。因有一些药物会使你耳鸣症状加剧,加重患者的病情,不利于疾病的康复。

  3、多吃含铁可观的饮食

  缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力或降低,引起耳部养份供给不足,从而使得听力下降。补铁,能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻等。

  4、经常食用有活血功效的饮食

  预防耳鸣的常见方法有食用有活血功效的饮食。活血化瘀的饮食能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

  以上介绍的是耳鸣的预防方法,希望对大家有所帮助,专家说耳鸣的危害是非常大的,所以一旦患上了耳鸣就要采时采取有效的方法进行治疗,千万不要采取偏方,否则会加重耳鸣的症状,给治疗增加更大的难度。

  一些人常常会感到耳边有嗡嗡的响声或是一些刺激性的声音,出现这些症状表明已经患上耳鸣了,患者需要引起重视。耳鸣也是会给患者的生活带来很大影响的,当出现这类疾病的时候一定要积极地进行治疗。为了不让耳鸣影响到正常生活,因此需要进行有效预防。

  1、远离噪音伤害

  长时间接触较大的声音会造成听力受损,同时产生耳鸣,此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同。所以要远离发声源,避免噪音伤害耳朵。

  2、耳鸣预防从脚开始

  每晚泡脚可预防耳鸣泡脚对预防耳鸣有很大帮助,是一种简便易行的方法,每晚用热水泡热双脚,然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛),用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了),拍打至肤色微红为止。

  3、日常饮食要少盐、严禁喝酒

  钠虽然不会给所有耳鸣患者带来问题。但是患有梅尼尔氏症等内耳疾病,或者有高血压的病人,应该尽量减少钠的摄入。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔,会破坏最敏感及脆弱的内耳神经,造成耳鸣及重听等症状。

  4、避免工作压力过大

  用脑过度,缺乏休息,因工作过量、业绩挂帅等压力下,致易引发耳鸣及眩晕症。

  5、保持充足的睡眠

  睡眠不足是耳鸣最困扰之事,因睡眠不足而引起耳鸣,又因耳鸣严重而影响睡眠,恶性循环下耳鸣因而加重。

  6、避用有毒药物

  如医治结核病之链霉素、治疟疾之奎宁、利尿剂、预防心血管疾病等多种抗癌药物都会引发耳鸣。

  耳鸣的预防还需要从饮食上下手,对于一些不好的饮食习惯也是需要改掉的。长期的耳鸣可能会导致患者失去听觉,因此不要觉得这是小病,不进行治疗。耳鸣患者在进行治疗的时候也不要有太大的心理负担,这样也是会加重病情的。

  据了解,耳鸣是一种发病人群很广泛的耳鼻喉科疾病,这个疾病的诱发因素有很多,大多与患者的工作生活环境有关。我们在日常生活中应做好相关的预防工作。那么,我们该怎样预防这个疾病呢?为了帮助大家了解这方面的内容,下面我们就一起来研究吧。

  1、减少情绪波动

  神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显无关。当人的豪情忧郁、赌气、豪情失控与发急不安时,就会造成自律神经无比,满身紧绷,血管无比收缩,以至内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面临全体,能达到身心失调的地步,则症状会自然失落。

  2、远离乐音

  人耳在乐音,环境下时间过长,会不知不觉地,导致内耳听毛细胞的毁伤,而打造生耳鸣耳聋。巨高声音,会因机械及声音振动波等,震伤内耳神经细胞从而造成耳鸣及重听。因此,防范接触暴烈的噪声,或防范暂且的,与噪声接触,减少噪声源,或佩带防护耳罩、耳塞等有助于珍爱听力,防范耳鸣打造生。在无奈远避,爆炸声时,可用手掩耳或把嘴巴伸开来珍爱耳的听力效用。

  3、避免使用耳毒性药物

  耳鸣患者在因另外疾病就治时,本身患有耳鸣,因为有些药物,会使已有的耳鸣症状加剧。如医治结核病,的链霉素、医治疟疾的奎宁、利尿剂、提防心血管病的阿司匹林,及多种抗癌药物都会引发耳鸣症状。

  以上为大家详细介绍的内容就是几种有效预防耳鸣的措施,希望这些知识能在一定程度上给大家带来帮助。为了降低患上这个疾病的发病几率,大家一定要做好相关预防措施。最后,祝大家身体健康。

  专家说耳鸣的危害是很大的,近几年随着生活中噪音不断增大,耳鸣的发病率越来越高了,很多人对于耳鸣没有引起高度重视,认为耳鸣不会给健康带来危害的,其实不然长期耳鸣会诱发耳聋的发生,所以在生活中大家一定要做好耳鸣的预防工作,以减少对身体的伤害。

  1、 生活环境:现在的很多打工族都是在欢闹的生活区生活,因为那个地方给自己的生活带来了很大的方便,但是这种情况也在很大程度上损坏了自己的身体。耳边天天都有嘈杂的声音,有的时候过于吵闹,晚上睡觉的时候耳边还是有那种声音。如果在这样的环境中生活下去的话,时间长了就会有耳鸣症状的出现。

  2、 饮食习惯:生活中怎么预防耳鸣啊?预防的办法就在我们身边,比如吃饭的时候多吃一些含铁的食物,比如黑木耳,黑芝麻等,少吃些脂肪含量高的食物,比如猪肉等,这对预防耳鸣就会有很大的帮助。

  3、 保健:我们可以到书店去买有关耳部保健的书籍,学习耳部保健操,每天坚持做一遍,耳部疾病就不会轻易找到你的。

  以上介绍的是如何预防耳鸣的发生?专家说在生活中大家要多注意生活的周围环境,如果噪音比较大那么就要改善居住环境,否则会导致耳鸣的发生,给工作和生活带来一定的影呼,如果您还想了解有关耳鸣的相关知识,可以在线咨询专家。

耳鸣病因其他知识

耳鸣病因专家文章/患者咨询

耳聋耳鸣竟是听神经瘤,切了还得当心这个问题! 发布时间:2017.02.22

梁建涛副主任医师 宣武医院 神经外科

我今年32岁,一年前出现左侧耳朵听力下降、耳鸣等症状,当地医院检查后说是听神经瘤,需要手术。我很想知道听神经瘤手术切了就能好吗?听力还能恢复如常吗?会不会损伤其他神经?面瘫该咋办? 查看全文>>

突然听不到、耳鸣,就是突发性耳聋吗? 发布时间:2017.03.09

李希平主任医师 安贞医院 耳鼻咽喉头颈外科

突聋最突出的特点本来听力还挺好,过一会儿或者睡了一觉,就不行了,往往是一侧耳朵听力下降,基本上找不到明确的原因。如果耳朵“滋滋滋”响、两侧耳朵听力水平有比较大的落差,这种情况怀疑是突聋,尽快... 查看全文>>

展开

展开

展开