当前位置: 耳鸣 > 耳鸣病因 > 耳鸣预防应该怎么做

  耳鸣让人困扰,让人容易产生幻觉,有时外界根本没有声音,但是我们耳部却感觉到嗡嗡的响声,这样的耳内选拔性是一件很烦恼的事。那么,日常生活中如何才能有效避免耳鸣给我们带来的危害呢,专家指出,预防耳鸣要从良好的生活习惯及饮食开始。

  耳鸣是听觉功能紊乱而出现的一种症状,是人听觉器官对声响或虚构声音的幻觉,如嗡嗡声、蝉鸣声,或有似铃响、虫鸣、鸟叫、流水、刮风的声音等。耳鸣有持续性,也有间断性。

  那么造成耳鸣的原因是什么,但造成耳鸣的原因很复杂,不能一概归结为肾虚。有时如肝火上扰,心火旺盛,痰气郁结,邪毒入侵等,也会引起耳鸣。从现代医学角度分析,有些耳鸣可能是某种疾病的先兆,如注射链霉素后发生耳鸣,说明已发生耳中毒;高血压患者耳鸣或原有耳鸣加重,常提示血压升高;久服奎宁、水杨酸等药物也会导致耳鸣;鼓膜内陷、混浊、粘连、穿孔,鼓室积脓,鼻咽部肿瘤等都会发生耳鸣。所以一旦出现耳鸣症状,患者应该积极去医疗机构的耳鼻喉专科做详细检查与治疗,以免延误病情。

  避免噪声污染,突然的巨大声响和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,所以高危人群尤要注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,不要长时间、大音量的使用随身听耳机。避免精神紧张和疲劳:长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时,均易使耳鸣加重,因此适当调整工作节奏,放松情绪,都是有益的。妙招合理用药:耳鸣患者由于其他疾病就诊时,不要忘记告诉医生自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。改变不良习惯:咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。

  上面是针对“如何从生活习惯和饮食方面做好耳鸣预防工作”的相关介绍,中医认为肾开窍于耳,肾有病变,耳朵就可能有反应。所以在预防耳鸣的同时要做好肾脏的预防工作,从生活的点滴做起,尤其要注意饮食,让身体的各个元素协调搭配得当,这样才能让耳鸣远离我们。

  很多人都知道耳鸣的种类有很多,其中突发性耳鸣比较的常见而且这种耳鸣对于患者的伤害也比较大。所以在平时注意做好突发性耳鸣的预防工作非常的重要。下面就为大家介绍几种预防突发性耳鸣的方法来帮助大家更好的预防这种疾病。

  1、多吃含铁丰富的食物。铁是血红细胞的重要组成物质,能够让红细胞及血红蛋白软化,让红细胞顺利通过内耳毛细血管,因此应多吃含铁的食物,这就是预防突发性耳鸣可采用的方法。

  2、常常听到吵闹得声音,还有音量过大,都会影响到耳朵的听觉神经,有时还会休息不够,作息时间短,常常的影响到睡眠的时间,这样也会影响耳鸣的发生,还有一些平时经常吸烟喝酒的习惯,这也会影响耳部的健康。

  3、吸烟喝酒要戒掉,不要在自己伤害自己的身体了,还要注意日常生活中营养的摄入,多补充一些人体所需的营养,还有注意不要长时间的戴耳机听歌,尤其是在繁杂的地方,这样耳鸣的发生也会有可能出现。

  4、常吃有活血作用的食物。活血的食物能够让患者血管软化,血管弹性增强,不容易出现内耳血管的栓塞。从而减少突发性耳鸣的发病几率。

  上面为大家介绍的几点就是在平时的生活中预防突发性耳鸣的方法。相信看过了上面的介绍大家对于突发性耳鸣的预防应该有了自己的一些看法。大家在平时做预防突发性耳鸣工作的时候要注意做好上面介绍的几点,只有这样才能够达到有效预防突发性耳鸣。

  随着生活压力的不断增大,耳鸣这种疾病的发生率也在不断的增加。耳鸣又可以分为很多的种类,其中神经性耳鸣是非常常见的一种,如果预防不到位而患上这种病那么就会对患者产生非常大的伤害,所以做好这种疾病的预防工作非常的重要。下面就为大家介绍几点预防神经性耳鸣的方法。

  1、讲究卫生,戒除挖耳。耳道孔小洞深,鼓膜很薄,若在人多热闹的环境中用坚硬物,如铁、木、骨等挖耳,常易因碰撞而致耳道外伤,甚至鼓膜外伤,使耳道疼痛、流血、肿胀、或听力减退等,因此预防神经性耳鸣需戒除挖耳习惯。

  2、教育小孩,防止异物入耳。神经性耳鸣的预防包括教育小孩勿将玩具、豆类、食品、纸屑及昆虫放入耳道,以免引起耳道异物。若耳道疼痛,听力障碍,甚至流水流脓者,须及时检查,取出异物。

  3、远离噪音。这也是神经性耳鸣的预防方法之一。暴震声和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护,如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

  4、减少情绪波动。神经衰弱引起的神经性耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时,就会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,以致内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面对一切。

  上面为大家介绍的几点就是现在最常用的预防神经性耳鸣的方法。希望大家在平时预防这种疾病的时候能够借鉴上面介绍的几种方法。只有这样才能够达到有效预防神经性耳鸣的目的。希望上面关于神经性耳鸣的介绍能够对你有一定的帮助。

  耳鸣给人们的健康造成的威胁,相信很多患者朋友们深有体会。所以一旦发现耳鸣的症状,采取的科学的方法进行治疗才是正确的做好。除了积极治疗外,在平时的生活中,还需要做好一些预防工作,才能早日远离耳鸣带来的困扰。那么耳鸣的预防措施你了解多少?

  1、消除和控制噪声源:这是预防噪声损伤最根本、最有效的方法。宜从改进机械设备和生产工艺过程等方面着手,消除强声源,降低噪声强度。工厂内噪声应控制在85分贝A声级以内。

  2、控制噪声的传播:采用隔声材料、结构和装置,将噪声源封闭,防止其传播。用隔声罩、隔声墒、隔声地板及门亩等装置阻隔声源;用吸声材料如玻璃棉、矿渣棉、泡沫塑料、毛毯、棉絮等,铺装在强噪声源处,可以吸收传播中的声能,降低噪声强度。

  3、加强个人防护:合理使用防声耳塞、耳罩及隔声帽等,对保护听觉器官有一定效果。合理安排作息时间,在强噪声环境下工作时,工作中间穿插一定的休息时间,休息期间离开噪声车间,并根据噪声的频率和强度,适当限制工作时间。

  4、在日常生活中对噪声的防护也是十分必要的。对于受用耳塞机听收音机、录音机的人,音量不可过大,收听时间也不宜过长。同样,对于佩戴助听器的老人,助听器的音量也要调控适当。

  温馨提醒:以上是耳鸣比较常见的预防措施,如果在生活中按照以上方法去做,相信对预防可以起到一定的缓解作用。患了耳鸣,不要不把它当回事,及时去权威的耳鼻喉医院进行治疗,才会早日康复,远离耳鸣带来的折磨。

耳鸣病因其他知识

耳鸣病因专家文章/患者咨询

耳聋耳鸣竟是听神经瘤,切了还得当心这个问题! 发布时间:2017.02.22

梁建涛副主任医师 宣武医院 神经外科

我今年32岁,一年前出现左侧耳朵听力下降、耳鸣等症状,当地医院检查后说是听神经瘤,需要手术。我很想知道听神经瘤手术切了就能好吗?听力还能恢复如常吗?会不会损伤其他神经?面瘫该咋办? 查看全文>>

突然听不到、耳鸣,就是突发性耳聋吗? 发布时间:2017.03.09

李希平主任医师 安贞医院 耳鼻咽喉头颈外科

突聋最突出的特点本来听力还挺好,过一会儿或者睡了一觉,就不行了,往往是一侧耳朵听力下降,基本上找不到明确的原因。如果耳朵“滋滋滋”响、两侧耳朵听力水平有比较大的落差,这种情况怀疑是突聋,尽快... 查看全文>>

展开

展开

展开