当前位置: 耳鸣 > 耳鸣病因 > 如何预防耳鸣

  我们在工作中和学习中每个人都出现过短暂性耳鸣,有的人说可能是上火了,还有的人就根本不在意,要知道,我们如果忽略了这些症状,就很有可能丧失听力,那么,耳鸣的预防方法有哪些?

  1.降低或控制噪声源,即将其控制在国家允许范围( 85dB )之内。

  2.阻隔噪声的传播,用吸声材料,隔声墙降低噪声强度。

  3.预防性治疗,服用维生素 B 、C 以及铁、锌等微量元素,有一定预防作用。预防耳毒性药物中毒:

  4.严格掌握用药适应症,杜绝滥用,绝不多用。

  5.避免联合应用 2 种以上耳毒性药物。

  一般夏天出现耳鸣的现象比较多,很多人在短时间内出现耳中嗡嗡响或者是大便干燥等等一系列的症状,这就是严重的耳鸣疾病了,我们一定要及时到医院进行听力诊断了,看看听力系统有无疾病。

  耳鸣分好多种,噪声性耳鸣就是其中一种,时发生在耳部的一种疾病。噪声性耳鸣是由噪声导致的,为了保护好我们的耳朵,免患此类疾病,我们在日常生活中该怎么预防此类疾病的发生呢?我们一起来看看下面的内容吧。

  1、消除和控制噪声源:这是预防噪声损伤最根本、最有效的方法。宜从改进机械设备和生产工艺过程等方面着手,消除强声源,降低噪声强度。工厂内噪声应控制在85分贝A声级以内,这种方法可以有效预防噪声损伤性耳鸣,一旦患了耳鸣,大家要及时的治疗耳鸣,可以阅读快速治疗耳鸣 把耳朵“叫醒” 的介绍。

  2、控制噪声的传播:采用隔声材料、结构和装置,将噪声源封闭,防止其传播。用隔声罩、隔声墒、隔声地板及门亩等装置阻隔声源;用吸声材料如玻璃棉、矿渣棉、泡沫塑料、毛毯、棉絮等,铺装在强噪声源处,可以吸收传播中的声能,降低噪声强度。

  3、加强个人防护:合理使用防声耳塞、耳罩及隔声帽等,对保护听觉器官有一定效果。合理安排作息时间,在强噪声环境下工作时,工作中间穿插一定的休息时间,休息期间离开噪声车间,并根据噪声的频率和强度,适当限制工作时间。

  4、在日常生活中对噪声的防护也是十分必要的。对于受用耳塞机听收音机、录音机的人,音量不可过大,收听时间也不宜过长。同样,对于佩戴助听器的老人,助听器的音量也要调控适当。

  以上就是预防噪声性耳鸣的方法,大家要根据自己所在的环境进行实施,尽量避免自己身处在过早的环境中。一旦发现自己不慎患了此类疾病,一定要去正规的医院进行咨询、治疗。祝愿大家健健康康!

  患了耳鸣,除了采用科学的治疗外,日常的护理也是至关重要的,耳鸣患者合理的护理,有助于该疾病的早日康复,那么患者朋友在日常护理的过程中需要注意哪些问题呢,下面小编就给各位读者介绍一下耳鸣的预防措施。

  1、劳逸结合。注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。由于耳鸣常常与工作压力、情绪和睡眠有关,故改善工作和生活习惯是缓解耳鸣的重要手段。

  2、保证睡眠。尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。

  3、调节情绪。遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。

  4、调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。

  5、减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

  耳鸣患者的日常预防需要注意哪些问题,上面就是专家给大家做的介绍,相信大家对于耳鸣都有了一定的认识和了解,耳鸣危害大,让患者的生活和工作都受到很大的影响,所以患者朋友一定要认真的对待,避免该疾病造成的巨大影响和伤害。

  耳朵是人们在日常交往中非常重要的器官,由于许多人长期在噪音下工作,以及日常生活中乱用抗生素等药物,导致耳鸣的发病人群越来越年轻化。为了避免耳鸣给患者带来的极大危害,日常生活中要注意采取措施预防耳鸣,下面介绍一些预防耳鸣的小方法。

  1、噪声导致耳鸣的患者,不在少数,避免噪声

  忽然的巨大声响和长期的噪声接触,均能引起听力下降和耳鸣产生,因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外,不要长期、大音量的使用随身听耳机。避免噪声也是预防耳鸣的方法之一,一旦发现有耳鸣的症状,要尽快治疗。

  2、耳鸣的预防,还要改变不良的饮食习惯

  咖啡因和酒精,常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降,而内耳毛细胞,又是一种对氧极其敏感的细胞,因此缺氧,会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥饮食的摄取量。

  3、食用活血功效的食物,能有效地预防耳鸣的发生

  活血化瘀的饮食,能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

  4、一些药物的使用不当,也会导致耳鸣的发生

  耳鸣病人,因其它疾病就诊时,不要忘记告诉医师,自已患有耳鸣。因有一些药物,会使你已有的耳鸣的症状加剧。

  5、预防耳鸣的发生,要多吃含锌的食物

  引起耳鸣、耳聋的因素许多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量,大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食,如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

  通过以上对耳鸣预防方法的介绍,希望引起广大朋友的重视,从日常生活的饮食做起,改变不良的饮食习惯,少吃甜食,少喝咖啡,不饮酒等都是预防耳鸣的有效方法。此外,如果发现有耳鸣的早期症状就要及时到医院检查,以免错失治疗时机。

耳鸣病因其他知识

耳鸣病因专家文章/患者咨询

耳聋耳鸣竟是听神经瘤,切了还得当心这个问题! 发布时间:2017.02.22

梁建涛副主任医师 宣武医院 神经外科

我今年32岁,一年前出现左侧耳朵听力下降、耳鸣等症状,当地医院检查后说是听神经瘤,需要手术。我很想知道听神经瘤手术切了就能好吗?听力还能恢复如常吗?会不会损伤其他神经?面瘫该咋办? 查看全文>>

突然听不到、耳鸣,就是突发性耳聋吗? 发布时间:2017.03.09

李希平主任医师 安贞医院 耳鼻咽喉头颈外科

突聋最突出的特点本来听力还挺好,过一会儿或者睡了一觉,就不行了,往往是一侧耳朵听力下降,基本上找不到明确的原因。如果耳朵“滋滋滋”响、两侧耳朵听力水平有比较大的落差,这种情况怀疑是突聋,尽快... 查看全文>>

展开

展开

展开