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风湿性关节炎的病程较长,康复需要的时间长,积极做好预防,是大部分患者需要做的,预防急性发热、预防急性关节炎等,要从生活中很多方面注意。

风湿性关节炎的预防

患者要预防感冒等局部感染的发生。因为风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一。注意防寒保暖,,适当锻炼,增强体质,饮食上注意补充维生素,提高抵抗力。

患者要注意关节的保暖保护,防止关节受风邪刺激,多用温水浴,避免洗凉水澡等。饮食上课多吃稍高热量的食物,比如牛肉,猪肉、羊肉等

患者平时可以做关节的局部按摩和体操练习,可以增强关节功能,预防关节疼痛。但是在急性关节炎发作期,要注意多休息,减少运动

注意保暖:现在正处在季节转变的时候,这个时候就需要根据气温的变化增减衣服,还要避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激。

注意休息:急性期宜卧床休息2-3周,然后逐渐起床活动。

加强锻炼:加强锻炼,如跑步、打球、骑自行车等,这些活动都可以提高机体抗病能力。

饮食有节、起居有常,做好生活细节,在平时的工作与学习中,我们也要注意劳逸结合,不可过分的劳累,这样会加重我们的关节负担。

感染是诱发风湿性关节炎的重要因素之一,现在又处于细菌、病毒的高发季节,很多食物都会出现霉变,一不小心误吃就可能导致我们遭受感染,所以我们要在生活中防止细菌等入侵。

要长期保持良好的精神状态,有积极向上的心态,对维持身体免疫功能会有很好的帮助呢。同时,每天要保持充足的睡眠,注意劳逸结合,不能过度操劳哦。

患者要注意少吃虾、蟹等海鲜产品。在风湿发作时,要不吃刺激性食物(辛辣食物)同时,平时要少吃寒性食物,多吃温性、热性的食物哦。

夏季建议少吹空调,勿贪凉哦,避免寒气入骨。同时,秋冬季节要注意防潮保暖关节,每天多多进行锻炼,小跑、散步都是不错的选择哦,不仅能疏松筋骨还能减少患病和发病的概率呢。

注意事项:

建议患者家属要给予患者信心和鼓励哦,才能帮助快速恢复呢。同时,饮食上要少喝牛奶,少吃肥肉,少喝酒、咖啡和茶等饮料,还要少抽烟哦。


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