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怎样预防风湿性关节炎

治疗风湿性关节炎是一个很大的工程,心不要着急,得慢慢的在生活上饮食上配合药物治疗,才能恢复健康的身体。在我们这里就得多注意些,冬天的风很刺骨,寒气逼人,雪很大,多注意保暖,在秋天多雨潮湿的天气,我们多穿衣服,还的要防潮湿,不要寒气和潮湿入侵身体里,会引起风湿类的症状。

在就是在生活上我们应该多加强锻炼,增强身体机能,增强免疫力。例如我们应该经常上外面呼吸新鲜空气,多运动,散步或体育运动,打球等等。这样就会是身体健康,有抵抗力,防止病毒的入侵,不会有风湿,关节的疼痛和炎症。多用温水泡手,这样促进血液循环,可以治疗关节的肿胀。

在饮食上我们应该吃些清淡的食物,吃多些含维生素的食物,吃些容易消化的食物,促进身体吸收,胃消化功能好,身体就会有抵抗力。如牛奶,豆浆,麦乳精等有营养的食物。增强身体的抵抗能力。在就是建议用蝮蛇木瓜胶囊,黄山蛇毒丸和外用蛇油精,蛇毒丸是口服,蛇油精是外用局部治疗的。

关节制动:急性期应将关节置于休息体位,减少运动。

局部按摩:关节疼痛有所减轻后,可自行关节周围的按摩。

关节体操练习:针对各个不同的关节练习不同的关节体操,每次30分钟,每天2―3次。

关节药熏:配制药物进行关节熏洗,水温应保持在50℃左右,每日1次,每次20分钟。

关节温水浴:可将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右,每日1次。

关节保健灸:选取患部周围常用的穴位2―3个,用艾条进行保健灸。一般每日1次,1次20分钟。

保持精神愉快:要善于节制不良情绪,努力学习,积极工作,心胸开阔,生活愉快,进而使身体健康,要记住“正气存内,邪不可干”。保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。

加强锻炼,增强身体素质:坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力就强,很少患病,抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

注意劳逸结合:劳逸结合,活动与休息要适度,过于疲劳,人的免疫力也会随之下降,容易引发一些疾病。

避免受风、受潮、受寒:防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等,秋冬季节要防止受风寒侵袭,注意保暖是最重要的。

预防和控制感染:实验研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一,有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、慢性烟炎等感染性疾病之后而发病的。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

放松心情保持良好心态,有些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等导致的,故在患病之后,情绪波动又往往会加重病情。因此,保持良好心态状态,对维持机体的正常免疫功能非常重要。更是击退风湿性关节炎的良方。

起居有常注意劳逸结合,众所周知,饮食有节、起居有常、劳逸结合是强身健体的基本准则。有些风湿性关节炎患者,往往会由于劳累而导致病痛的发生,而一些在恢复期间的患者,也可能会因为劳累而使病情加重或复发。所以,劳逸结合是预防风湿性关节的关键。

从上述的叙述中,我们也了解了,一个好的心情和有规律的起居对预防风湿性关节炎的重要性。疾病重在预防,所以从现在起有必要规律生活,放松心情。

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