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风湿性关节炎患者的疾病预防知识有很多,风湿性关节炎患者都会出现什么样的症状,都需要采用什么样的方式进行治疗也是需要我们去探讨的,为此我们专家针对于风湿性关节炎这种疾病的饮食知识做出了以下的相关内容的总结。

怎样预防风湿性关节炎

适当补足维他命A,C,D,E或含钙,铁,铜,锌,硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

若有服用类固醇容易造成食欲大增,钠滞留和骨质疏松症,因此需要控制食物的摄取,以免体重急遽上升,而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用,多摄取含钙食物如脱脂牛奶,传统豆腐等。

减少长时间卧床时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动,若采坐姿,可将右腿打直,小腿与足部往上提,离地三十公分以上,持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次,以能负荷为原则。

冬季清晨起床时要注意保温,可以做些暖身运动,动作如下:将双手向前伸直,手掌向下,往下,往后作伸展划水的动作,或者将双手举高至脸部,掌心朝向脸部,吸气后,双手向上,向外伸展,然后再缓缓放下。

寒冷的冬天,要注意保暖,关节疼痛时可以试试热水浴,减轻疼痛。

切勿任意进行推拿,按摩,拔罐等传统关节疼痛的治疗方法,以免造成病情加重,造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。

要有耐心地配合医师进行长期的治疗,定时服药,定期回诊,并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗,若有任何的不舒服情况发生时,应立即告知医生。

如何有效的预防风湿性关节炎

1、预防和控制感染:有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以,风湿性关节炎的积极预防方法中,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

2、保持正常的心理状态:有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的,而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。

3、注意劳逸结合:饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

4、加强锻炼,增强身体素质:经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

5、避免风寒湿邪侵袭:要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是风湿性关节炎的积极预防方法中最重要的。

更年期的女性要如何预防该疾病

1、及时调整自己的饮食结构

平时要注意增加蛋白质及蔬菜等食物的摄入,最好每天喝牛奶或豆浆250~500毫升。如果已有四肢关节痛,在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物。

2、保持良好的精神状态,平静的身心

更年期患者要在日常生活中保持情绪稳定,尽力使心情愉快,性格开朗,劳逸结合,积极参加体育锻炼。

3、注意更年期综合症

更年期风湿的女性患者可提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的药物,也可以在医生的指导下服用小剂量的雌激素。

4、平时注意防范风寒湿邪的入侵

在出汗,衣服潮湿后可用干毛巾擦干,切忌吹风或用湿毛巾擦拭,以防寒湿内侵,伤及机体阳气。

5、及早发现病症

更年期女性风湿患者对于风湿病要做到早发现、早治疗,在治疗风湿的过程中要注意激素类药物最好不用,如必须用,也要根据病情短时间地应用,并根据病情及时减停。


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