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概 述

高血压是我国目前发病率比较高的一种疾病,以中老年人比较多见,在我国,高血压是指收缩压大于140mmhg,舒张压大于90mmhg,得了高血压之后最直接的一个症状就是头痛,对于那些刚刚患病的人来说可能主要是长久的蹲着之后起来会出现头痛、头晕,而血压比较高的人,会不时的出现头痛,尤其在劳累之后,头痛会更加的剧烈,而且症状不是那么容易缓解。

患病期间平时一定要注意睡眠休息时间要充足,早睡早起,不要太晚睡觉不要经常抽烟喝酒熬夜不要让自己太过于劳累,心情要保持愉悦,别太激动,不要经常生气发火,不要太亢奋,这样的话对病情是很不利的

平时多注意,劳逸结合,适当的运动运动这些空气质量比较好的户外走走打打太极拳,散散步打打羽毛球都是非常不错的,但是不要有些太过于剧烈的运动,这样的话是对病情非常不利的,平时房间要多开开窗户开开房门。

多吃些五谷杂粮大豆类的食物,多吃一些比较容易能消化的食物不要挑食厌食也不要暴饮暴食,不要抽烟喝酒和熬夜了,不要经常去一些人多空气质量比较差的地方也不要去一些酒吧KTV这种比较嘈杂的场所尽量早睡早起

注意事项:

注意我们发现自己患有高血压,一定要及时的治疗,平时在生活中要按时的吃药,用来保证我们的正常的活动,保持我们良好的心态,这样我们可以安心的生活。

高血压症状其他知识

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基因突变可能导致高血压 筛查致病基因很必要 发布时间:2017.03.14

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