当前位置: 网球肘 > 网球肘治疗方法 > 早期网球肘治疗的简单有效的方法

  网球肘这种疾病有很多人都不知道,它在平时的时候发生的比较少,而且这种疾病对人的影响也不是很大,很多人都觉得治不治疗都没有多大的关系,但是从医学的角度来看患上疾病之后就一定要注意治疗,治疗还是比较重要的。治疗能够有效的帮助大家远离疾病的困扰。

  1、点揉曲池穴、合谷穴用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的曲池穴、合谷穴,以感到酸胀为佳,然后按顺时针方向点揉两穴,每穴各约1分钟.主要作用是可以缓解局部及全身疼痛外,还有强身健体的作用.

  2.、点揉肱骨外上髁用健侧手的拇指指端按住患侧肱骨外上髁最痛处(网球肘最疼痛的部位一般就是肱骨外上髁处),以痛能忍受为佳,然后顺时针方向按揉约3分钟.

  3.、被动运动患肢患肢完全放松,用健侧手握住患侧腕部,然后带动患侧手做左右旋转和前后屈伸动作.注意力度要缓和均匀,不宜过强、过快,幅度可大一些.各操做3分钟.被动运动是在完全放松情况下进行,因此有利于炎症的痊愈.

  以下为大家总结一种网球肘的各种治疗措施。

  1、休息及改变活动模式。

  适当的休息对于急性期(严重红、肿、痛)特别重要,然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因,然后作出相应的改变,便可以减缓病情。研究显示,患网球肘的网球运动员,只需减轻训练强度及科学运动,便可减低90%的病症。

  2、物理治疗。

  休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症,使肌腱在良好的环境下愈合。

  3、药物。

  消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚,便选择局部类固醇注射,但其实它对组织的害处不少,因此并不建议采用。

  4、针灸推拿。

  针灸推拿通过针刺穴位产生刺激,活动肘部的肌肉,是现今治疗网球肘的有效疗法。缺点是治疗周期较长,优点对身体无副作用。

  非手术治疗:

  ①休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球。

  ②冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

  ③服药:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛酚等)。

  ④护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。

  ⑤热疗:只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

  ⑥牵拉疗法:当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。

  ⑦力量练习:按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

  手术治疗:如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至1年后,症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术,目的是清楚坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环,使肌腱和骨愈合。

  文章对网球肘治疗的办法,介绍的十分清楚了吧,患者一定要到专业的医疗机构去治疗,掌握好常见的症状和治疗的方法,积极到医院做检查,这样才能及时恢复身体的健康,建议大家到专业的医院做检查,希望患者们有健康的身体和愉快的心情。

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丁文鸽副主任医师 常州第一人民医院 骨科

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