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  老年人患上颈椎病的人数居多,严重影响着他们的晚年生活,尤其是疾病带来的疼痛感使生活质量大大的降低,因此不能忽视了日常的护理事项。那么,老年颈椎病的护理事项有哪些呢?下面让我们一起了解了解。

  老年颈椎病的护理事项

  一,首先老年患者在日常要注意动静结合,可以有效的防止颈椎的退化。每坐上一小时左右,就要站起来活动活动四肢、颈椎,可以消除颈部肌肉、韧带的疲劳。另外要防止酗酒,酒精会影响钙质在骨上沉积。

  二,专家提示:患者在平时不要一直坐着不动,多活动活动。能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。特别是有车族的老人患者每天要抽出一定的时间进行锻炼,注意加强颈肩部肌肉的锻炼。

  三,患者在日常生活中注意保持头颈的姿势要正确,避免不当的姿势加剧身体的病情。操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头,不要躺着看书、看电视。注意局部的保暖,不要用电风扇和空调直接吹。

  以上为您介绍了老年颈椎病的护理事项,老年颈椎病患者在我们生活中是比较常见的,在生活中一定要特别注意以上护理事项,从而更好的治疗疾病,从而让老人更好的享受天伦之乐,最后祝您尽快恢复健康。

 除了要听从医嘱乖乖治疗、吃药之外,在日常生活中应该要做什么才能够帮助康复呢?

  1、保证休息:

  减少颈部活动、减少对椎间盘的压力,有利于组织充血,水肿消退。纠正不良睡姿,避免高枕、硬枕。注意保暖、

  2、牵引:

  颈椎牵引疗法是治疗颈椎病的一种重要辅助疗法。牵引可以减轻颈肌痉挛,减少对椎间盘的压力,限制颈椎活动,有利于组织充血,水肿消退,增大椎间孔,缓和对神经根的刺激和压迫,多采用枕颈布带牵引法。

  3、理疗及中药熥敷的护理。

  热疗、直流电、低频脉中等统称为理疗。可减轻或消除炎性水肿,改善血供和营养。缓解颈肌痉挛,增强牵引疗法,促进恢复。中药熥敷具有活血化瘀、温经通络、消肿止痛等作用,为辅助手段之一。

  5.锻炼:

  恢复期患者的全身各部肌肉可因营养、神经失调或废用等而发生肌萎缩。颈椎周围的关节囊、韧带、肌肉等组织也可因炎症反应,缺少活动等原因发生粘连、僵硬、正确的功能锻炼有助于巩固疗效、较少复发、增强外支架的功能。

  6.调整好个人心态:

  部分对疾病性质和预后不了解的病人,常产生期待焦虑,难以忍受病痛的折磨,失去了治疗的信心、针对不同的心理特点,将如何治疗,治疗中的注意事项及预后问题等。通过图片,讲解给病人,同时应了解患者的病情及要求。使病人保持稳定而良好的心理状态,积极配合治疗。

正确护理理颈椎方式

1、改正不良姿势和习惯。尤其是患有颈椎病的人多是学生以及上班族,需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公,久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此,有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直,眼睛正视书面或电脑,不要偏头或趴在桌案上,并在睡眠时降低枕头的高度。注意休息,劳逸结合。

2、锻炼颈部及肩部。在工作与看书学习之余,适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动,可做伸展运动以及转体、拉伸运动,缓解肩、颈部的疲劳,加强肌肉的韧性,进而增强肩颈部的灵活性与稳定度,提高其运动的能力和适应突然运动的灵敏度。

3、积极配合医生治疗颈椎病。减少颈肩处软组织的劳损,采用正确科学的方法来防止颈椎病的复发。

4、保护颈椎,避免受伤。尤其在急刹车时不要过度拉伸或挫伤颈椎。

5、在寒冷空气中注意保暖。上班族在办公室工作时避免长时间吹空调,在冬季或潮湿空气中注意颈椎与肩部的保暖。

如果您不幸得了颈椎病的话,请您务必要按照上面文章中的这几个要点进行护理,只要大家护理工作做到位了,颈椎病还是很好治疗的,大家不用有太大的压力。等到大家治愈以后,请大家平时多出去活动,工作的时候不要经常保持一个姿势,经常换换。

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