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  随着电脑的普及有越来越多的人因为长期接触电脑而引发颈椎病的发生,颈椎病的发生主要是因为久坐电脑并且长期保持一个姿势,这样就会让颈部出现僵硬,从而引发颈椎病的发生。那么,颈椎病吃哪些食物好?

  川芎白芷炖鱼头

  川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片,与洗净的鳙鱼头一起放入锅内,加姜、葱、盐、料酒、水适量,先用武火烧沸后,改用文火炖熟。佐餐食用,每日1次。可祛风散寒,活血通络。

  天麻炖鱼头

  天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。可补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

  葛根煲猪脊骨

  葛根30克,猪脊骨500克。葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉,常用有效。可益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。

  桑枝煲鸡

  老桑枝60克,母鸡1只(约1 000克),食盐少许。鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味,饮汤食鸡肉。可补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。

  生姜粥

  粳米50克,生姜5片,连须葱数根,米醋适量。生姜捣烂与米同煮,粥将熟加葱、醋,佐餐服食,可祛风散寒,适用于太阳经腧不利型颈椎病。

  川乌粥

  生川乌12克,香米50克,慢火熬熟,下姜汁1茶匙,蜂蜜3大匙,搅匀,空腹啜服,可散寒通痹,适用于经络痹阻型颈椎病。

  杭芍桃仁粥

  杭白芍20克,桃仁15克,粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升,再把桃仁洗净捣烂如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血,养血,通络,适用于气滞血瘀型颈椎病。

  葛根五加粥

  葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。所有原料洗净,葛根切碎,刺五加先煎取汁,与余料同放锅中,加水适量。武火煮沸,文火熬成粥,加冰糖适量,调味食用。可祛风,除湿,止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。

颈椎病又被叫做颈椎综合征呢个,包含了颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症。是因为颈椎长期受到了劳损才发生的疾病,颈椎病各个年龄段的人度有可能发生,孩童基本不会出现这个状况,但是长期坐办公室的人最容易发生颈椎病了。不良的睡觉姿势、不恰当的工作姿势以及不恰当的体育运动都是造成颈椎病的诱因,所以平时就应该养成良好的生活习惯。

颈椎病是由于骨质疏松所引起的,所以平时不要喝可乐或者是雪碧等的碳水化合物的饮料,可以喝海之言,关于饮食方面不可以是单一的,一定要是均衡搭配,最不能做的就是挑食,所以患者应该在配合药物的治疗的同时自己在家进行食疗。

患者最宜吃的食物主要被分为两大类,一是主食,就是大米、面条之类能够提供大量能量的食物,第二类的食物就是副食,比如说豆制品和新鲜的蔬菜以及水果,每种食物所具有的营养都是不相同的,粗粮和细粮都要吃。

多吃一些富含钙物质以及维生素C、B、E的食物,还有富含蛋白质的食物也要进行适量的补充,保证能够维持人体机能的正常需要,比如说:黑豆、牛奶、鱼等等,维生素B和E可以起到缓解疼痛的效果,还得吃一些通络的蔬果。

注意事项:

只有做到对症饮食,以及不挑食,才能够有利于颈椎病的恢复。除了这些还要注意对颈椎的保暖,尤其是冬天,可以使用颈椎的枕头,一定要趁早进行治疗。

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