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颈椎病的推拿治疗。  一、运动疗法的作用

  颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习,颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面。

  1、通过颈部各方向的放松性运动,活跃颈椎区域血液循环,消除淤血水肿,同时牵伸颈部韧带,放松痉挛肌肉,从而减轻症状;

  2、增强颈部肌肉,增强其对疲劳的耐受能力,改善颈椎的稳定性,从而巩固治疗效果,防止反复发作。

  二、适应证和禁忌证

  各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。

  三、推拿法

  推拿是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线,气血运行的方向,施以不同的手法,达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿,否则会使神经根部炎症、水肿加重,疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等,推拿可使骨质破坏,感染扩散,应禁此疗法。
治疗方法


  1.颈牵引。

  其作用原理为:①制动,解除颈部肌肉痉挛,以减轻神经根及突出物的充血水肿。

  ②扩大椎间隙及椎间孔,减轻脊髓或神经根压迫。

  ③减少椎间盘的压力,有利于纤维组织消肿或回缩。

  ④减轻骨刺对神经根及椎动脉的刺激。⑤牵开重叠的小关节或被嵌顿的关节囊。

  注意事项 坐、卧位均可。牵引重量3~10kg,由轻到重,持续30~60分钟。屈位10~15°,避免过伸位牵引。较重的脊髓型颈椎病患者不宜牵引。

  2.使用颈围。

  制动和保护颈椎。在急性发作时,有助于缓解症状。

  3.采取正确体位。

  ①保持颈部的中立位。有学者测得头部每向前移动1英寸,下颈椎的压力会增大1倍。为此,电脑、电视应置于平视或略低于平视位置。

  ②枕头的高度应以保持颈部的生理曲度为准,硬度也要适中。

  4.运动治疗。

  ①颈肌锻炼:a.后伸较力。双手指交叉置于枕后,手臂用力向前,颈部用力向后头手较劲作颈伸肌群的等长收缩。b.侧方较力。一手掌置于头侧面,手臂与颈部用力较劲作等长收缩。c.前屈较力。双手置于额部,手臂与颈屈肌群用力较劲作屈肌群等长收缩。d. 抗重力肌力训练。分别侧卧、仰卧或俯卧于床边,做侧屈、后伸、前屈抗重力肌力训练。以上运动每次收缩10秒钟,间隔10秒钟,每组10次。逐步增加运动强度,以运动后肌肉有轻微酸胀感为宜。

  ②颈部关节活动度锻炼:采取坐位,进行前屈、后伸、侧屈、旋转等颈部活动,增加关节活动度,牵张颈部肌肉及其他软组织。

太极治疗颈椎病有特效


  太极拳治疗颈椎病的原理

  患颈椎病的主要是因为颈部长期保持一种姿势得不到足够的活动,针对其治疗方式又比较单一,主要是常规的理疗和按摩牵引等方式,这种被动治疗法只注重脊柱病变的治疗,而忽视了周围韧带及肌腱的调理,因此导致病情时轻时重,治愈效果不佳。

  而太极拳属于主动锻炼法,其的招式其招式辗转环绕,腰随胯转,肩胯相对,牵拉颈脖,非常重视颈部、四肢和眼的配合,长期坚持练习使颈椎处于活动状态,可以舒筋活血,通经活络,使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性,增强局部肌力,滑利颈椎关节,缓解症状,使颈椎病逐步好转。

  太极拳防治颈椎病的推荐招式

  太极拳是一个完整的拳系。如:道教活骨气功、太极桩功、太极基本功、武当道教动静气功、武当道门八段锦、张三丰太极十三式、武当太乙五行拳、武当五行气功、武当太和拳、武当玄武拳、武当龙华拳、武当伏虎拳、武当八极拳、武当太乙玄武拳等拳法,均有不同程度的防治颈椎病的疗效,患有颈椎病的学员可根据自己的实际情况,在武当太极拳师的正确指导下选择性地坚持练习,可达到事半功倍的效果。下面推荐一个动作:

  起式双脚分开与肩同宽,双臂慢慢向前抬起,双臂向上伸直后,掌心向前慢慢向下至腹部,与肩同高时开始双腿马步下蹲,手臂再暗劲向前推一下。

  动作要点

  手臂向上吸气,向下呼气;手腕放松,眼睛盯手;马步不宜太低,根据自身情况而定。

  保健原理

  起式可以使颈部肌腱得到上下拉伸锻炼,第一式则是左右锻炼,上下左右运动结合,从而达到恢复肌腱拉力的效果。

  提醒大家,太极治疗颈椎病的情况必须在专业的指导下进行,擅自练习则可能对身体造成损伤,此外,症状较为严重的朋友也最好别擅作主张,一定要听从医生的安排。

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