如何减淡雀斑

　　随着日光的照射和环境的变化，很多人脸上都逐渐的出现了一些雀斑，不过很多一部分雀斑患者可能是遗传因素造成的，不管什么原因引起的雀斑大家都不希望出现，平时很多患者可能用过很多种方法都不能治好雀斑，甚至都不能使脸上的雀斑减淡，下面我们来通过专家了解让雀斑减淡的一些方法。

　　如何才能让脸上的雀斑减淡

　　柠檬汁：柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　西红柿：每日喝杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治色斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩对祛斑有好处，黑斑消退。

　　黑木耳：黑木耳祛除黑斑，可以驻颜祛斑对祛斑有好处、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，祛斑的效果，黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　胡萝卜：每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了

　　食物注意事项

　　1、富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

　　2、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　小贴士

　　一要的就是防晒，经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等。

　　二要防止各种电离辐射。

　　三要禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!

　　四要慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

　　雀斑是会遗传的，在一家数代中会连续在同样的部位发生相同的雀斑，在日光的暴晒或者是紫外线照射过多的话都是可以促发和加重雀斑的。5～6岁的儿童，在染色体遗传基因的控制下，由于多种原因导致面部，颈部，和手背等部位的皮肤出现点状色素斑。

　　雀斑的皮损主要为淡黄色的、黄褐色的或者是褐色的斑点，一般呈圆形、卵圆形或者是不规则的形状，例如斑点的不融合，和无自觉的症状表现，多见于皮肤暴露部位，一般多以面部为多发，鼻子、两颊和手背，但手掌和足底以及粘膜都没有这种损害。

　　为了避免平常的日晒，必要的时候可擦一些防晒霜。外用3%的氢醌、3%的过氧化氢、10%的白降汞和0.025%的维A酸霜，最好每天用1～2次。雀斑数目少的患者还可以用新型的激光等来进行治疗，但一定需要谨慎。

　　注意事项：

　　平时一定要避免过度的日光照射，更要避免过度的日晒，尤其是在夏季的时候更应该注意，外出的时候应该遮阳或擦防晒霜，一定要避免近亲结婚。