怎样抑制面部雀斑

　　中医认为要想养外，必须内调，身体调理适当面部才会红润，光滑。生活不规律，面部清洁不当，或者爱吃一些辛辣的食物都很容易脸上长雀斑。脸上起斑是件让人很困扰的事情。在医生的指导下，使我知道面部护理是非常重要的，那么怎样抑制面部雀斑，那么今天我为大家分享怎样抑制面部的雀斑。

　　用祛斑面膜，如西红柿祛斑面膜等少吃辛辣的食物，和油腻的食物。饮食方面以清菜为主，多吃含维生素C的水果。

　　平常生活中我都在用把草莓炸成汁放在碗中，再加上蛋清进行搅拌，要搅拌均匀再擦在脸上。每2~3天擦一次。

　　平常生活中要保持患部清洁，不滥用化妆品和药物。出门时要带伞防晒，多喝白水。

　　在家睡觉前我都会把半只番茄用搅拌机绞碎至糊状，然后再加两滴甘油，最后放入冰箱冰冻一分钟取出敷在脸上，等干了洗净就好了，每天敷脸一次持久效果不错的。

　　怎样淡化面部的雀斑

　　日常生活中除了正常的护理外，还可以喝一些养颜茶，不但可以排出身体内的毒素，还能淡化面部的雀斑

　　平常生活中可以多吃水果，注意个人脸部清洁和拥有充足的睡眠也是对治疗黄褐斑有很好的疗效

　　平常每天可以榨柠檬汁喝，柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着

　　要坚持每天喝水，补充脸部皮肤的水份，喝水也是排出身体毒素的最佳的方法

　　注意事项：

　　保证每天有充足的睡眠时间和睡眠质量，每天7—8小时的睡眠时间，记得晚上11点前就寝。养成良好的习惯是祛斑较好的方法之一。避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑，不要涂太油的化妆品，阻塞毛孔造成色素沉积