当前位置: 神经衰弱 > 神经衰弱康复 > 如何防止神经衰弱症状复发?

  神经衰弱这种疾病治疗起来是十分有难度的,并不是因为这个疾病有多难治愈,而是它治愈后复发的几率是非常高的。很多神经衰弱在治愈后最想知道的就是有什么方法可以防止神经衰弱症状复发。

  专家表示,一般神经衰弱是没有后遗症的。只要治疗方法得当,神经衰弱是完全可以治愈的,并且治愈之后不会存在后遗症。很多患者神经衰弱治愈之后,总是担心神经衰弱后遗症的问题,结果导致精神紧张、情绪烦躁,导致神经衰弱复发。

  因此,神经衰弱患者应该采取适当的方式进行治疗,如心理治疗、药物治疗等。并且,不要总是盲目担心神经衰弱后遗症的问题,以免病情反复。如果内心疑虑难消,总认为神经衰弱会有后遗症,不妨咨询专业的心理医生,请求医生的帮助。

  专家提醒,关于神经衰弱后遗症的问题,很多人可能存在错误的看法。比如有些患者治愈后可能存在短期内记忆力减退或者病情反复等现象,可能是由于治疗方法不当所引起,但是却被错误地认为是神经衰弱后遗症,引起不必要的恐慌。

  神经衰弱除了表现在内在精神上,还有着一些外在的表现,正是这些神经衰弱的外在表现,可以帮助我们判断自己是不是处于神经衰弱的状态,所以下面我们就给大家介绍一下神经衰弱的外在症状表现。

  1. 紧张性疼痛

  常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

  2. 睡眠障碍

  最常见的是入睡困难、辗转难眠,以致心情烦躁,更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒,或感到睡眠很浅,似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡觉又觉脑子兴奋,难以成眠,表现为睡眠节律的紊乱。有的患者虽已酣然入睡,鼾声大作,但醒后坚决否认已经睡了,缺乏真实的睡眠感。这类患者为失眠而担心、苦恼,往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦,反映了患者对睡眠的焦虑心境。

  3. 其他心理生理障碍

  较常见的如:头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。这类症状虽缺乏特异性,也常见于焦虑障碍、抑郁症或躯体化障碍,但可成为本病患者求治的主诉,使神经衰弱的基本症状掩盖起来。

那么到底在临床上神经衰弱症状吃什么好呢?

建议患者在日常生活中可以多吃一些色氨酸性的食物,比如小米粥,豆腐皮,虾米等。其中以小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富。该营养物质能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。

此外,牛奶和核桃中都含有了丰富的钙质以及镁质,而这两种营养物质在临床上常常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。所以,建议,神经衰弱的患者经常食用这类食物,都有很好的改善作用。

最后,维生素B的营养则可以有效的调节身体中的新陈代谢,增加神经系统的功能,并且,全麦食品中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。而像糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

注意事项:

建议患者在日常生活中一定要坚持固定的安排时间进行锻炼,并且每三餐的饮食一定要合理进行安排,避免摄取高热量和高脂肪的食物。

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