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  身体健康就可以让你拥有美好的人生,现代的人们工作繁忙,紧张的工作给自己带来严重的压力,,使得自己精神紧张这个时候不注意护理的话,就容易出现神经衰弱等疾病,这类疾病会给工作和生活带来巨大的影响。我们一定要了解护理措施,改善自己的病情。那么神经衰弱吃什么好?

  1、我们知道神经衰弱疾病是十分常见的,患者如果病情比较严重,晚上经常失眠多梦的话,那么就应该采用药物进行治疗。患者在进行药物治疗的同时,平时还要在饮食上进行调节,多吃一些清淡有营养的食物,也可以吃一些对神经有好处的食物,如芹菜枣仁汤、龙眼姜枣汤等。

  2、神经衰弱给患者带来的危害是比较大的,影响患者日常的生活以及工作还会严重影响睡眠的质量,晚上睡不好觉,第二天就会精神不振,时间长了就应该及时的到医院进行治疗。但日常生活中患者还可以吃一些酸枣,因为酸枣内还有丰富的微量元素,并且还有大量的维生素c,在医学上,它是可以用来治疗神经衰弱、失眠多梦、易惊等病,同时,酸枣也可以达到一定的滋补作用。

  3、除了酸枣具有治疗失眠多梦的作用外,日常生活中也可以吃一些猪蹄,因为中医认为,猪蹄,味甘咸具有补虚弱,填肾精的作用,主题当中含有丰富的胶原蛋白,对中老年人的神经衰弱具有良好的治疗效果。同时猪蹄中含有甘氨酸对中枢神经经有镇静的作用。

  锻炼身体对我们的健康是有益的,如果自己出现了神经衰弱的疾病,就一定要了解治疗的措施,特别是饮食的护理工作,它能够有效地改善神经衰弱的症状,使得自己的工作和生活都能够恢复正常,所以说了解饮食的护理工作是对治疗神经衰弱起到举足轻重的作用。  

  神经衰弱有很多种的情况,针对不同的人要采用不同的方法治疗,应该吃的食物也有一些不同的,但是患者要注意的就是应该多吃清淡的食物,如果是肝火上升的症状,主要就是脾气很暴躁,失眠,心悸等。就要吃些清肝泻火,养心安神的食物,比如都有菠菜,油菜,绿豆,竹笋,小麦,桂圆,苦瓜,冬瓜,黄花菜这些的,对身体也好。

  还有的神将衰弱类型是气血两虚所造成的,主要就是常常多梦,容易醒,头晕还总是健忘,没有食欲,精神疲劳,这种患者最主要的就是要吃健脾益气,补血养心的食物,比如都有粳米,糯米,小米,西红柿,南瓜,胡萝卜,鳗鱼,猪肝,牛奶这些的。

  还有的类型就是因为心肾不交造成的,主要就是健忘,身体虚,睡不着,还盗汗等的,身体不是很好,这种患者就应该吃些可以滋阴清热,通交心肾的食物,主要就是吃糯米,红枣,百合,银耳,苦瓜,鲫鱼等的,都是对身体有帮助的,但是在平时也要多养成一个好的生活习惯,常常锻炼身体也是很好的,对恢复身体有帮助。

  通过上述所说的,神经衰弱的患者应该吃些对自己身体好的食物,最好还是营养比较丰富的,富含的蛋白质,维生素,各种身体所需的微量元素比较多的,如果身体状况很差的话最好还是到医院去看医生。

神经衰弱不该吃什么东西?

  1.神经衰弱与兴奋刺激性食物

  日常生活中具有刺激兴奋作用的食物有咖啡、酒、烟等。患神经衰弱的人大多为脑力劳动考,这部分人常因工作需要而食用上述食品来提神,最为常蝴的是咖啡,特别是咖啡,具有强烈的兴奋作用,有些人只要晚饭后饮用一小杯咖啡,就会彻夜不眠。

  至于烟、酒等更有使人情绪兴奋的作用。神经衰弱者如长期食用这些食品.只能加重病情,造成恶性循环,对身体有百害而无一利。

  2.神经衰弱与辛辣刺激性食物

  辛辣刺激性食物如葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、辣油、姜等.具有温热的特点,而患失眠的人大多为阴虚火旺的体质,如长期食用上述食品,会位病情加重。所以对阴虚火旺型的失眠者来说,这类食品是禁忌之物。

  3.神经衰弱与肥腻之物

  中医认为,消化不良是造成失眠的一个重要原因,所以有“胃不和则卧不安“的说法。生活中常常遇到大吃一顿后,晚间腹胀难以入睡的现象。有人提出“早上吃好.中午吃饱,晚上吃少”的生活饮食习损是有科学道理的。因此,不易消化的肥腻之品,如烧烤食物、油脂等,在晚上应不吃或少吃。

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