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根据临床数据调查显示,失眠症是目前发病率较高的一种疾病,而且女性失眠症的患者明显要多于男性失眠症患者,而且一些失眠的负面影响在女性的生活中和工作中表现的更加突出,下面我们为您详细介绍下女性更容易失眠的原因。

为何女性比男性更容易失眠

心思细腻、万事考虑周详的特点促使女性失眠,思虑过度容易令人肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足,易导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。加上快节奏的工作和生活,压力繁重,这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张,增加失眠 发生几率。

有些女性面对不如意的爱情和婚姻难以入睡,女性是感性的,她们往往对美好爱情充满幻想,一旦投入进去就会用情很深,但是过程中如果出现一点不如意和波折,她们就会无法适应,反映在生理和心理上,就会出现做噩梦、易醒甚至整晚都无法 入睡的情况。

女性本身的生理特点决定了她们相对于男性更易失眠。

女人比男人睡得多。美国匹兹堡大学精神病学及临床医学教授说,就平均睡眠时间来说,女性更长,所以她们看起来更健康。但女性也更倾向于对自己的睡眠不满,抱怨难以入睡且睡不够。相比之下,男性夜晚醒来的次数更多,这可能是因为男性打鼾的比例较高。

女性入睡更快。一项针对健康年轻人的小型研究显示,女性入睡平均需要9.3分钟,男性需要23.2分钟。

夜猫子多是男人。由于生物钟的区别,夜猫子中男性更多。愿意早睡早起的人群中,女性是男性的两倍。对夜猫子来说,睡前减弱光线、清晨增加亮度有助于调整睡眠周期,周末补觉只能加重睡眠紊乱。

女人更怕被吵醒。如女性的睡眠不连贯,她们对睡眠中断后果的感受更明显。

女人更能应付缺觉。宾夕法尼亚州立大学医学院精神病学教授亚历山德罗斯·弗贡查斯的研究显示,缺觉后,女性的恢复力好于男性。这可能是因为她们的深度睡眠时间更长、质量更高。

女人更容易失眠。虽然睡眠质量高,但女性患上失眠的可能性比男性高50%左右。有研究者称,女性比男性更易受到抑郁症和焦虑症的困扰,这些都可能导致失眠。

通过以上讲解,我们可以了解到,确实女性比男性更易失眠,因此,为了自身的健康请您多关心自己的睡眠质量。另外,作为家人的您,通过了解,您又有何感想呢?女性比男性更易失眠,还是请您多关心自己身边的女性朋友吧。


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