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这几天脑袋总是疼,尤其是在太阳穴的位置, 疼起来的时候还伴有头晕,看身边的东西的时候,就感觉东西再转,自己也在转,特别难受,不知道这是怎么了,希望找到一个办法能够治疗头晕这个毛病。

头晕怎么办可以快速缓解

可能是因为血压过高或过低对大脑造成影响,从而引起的头晕,所以在平常的时候不要生气,遇到事情不要着急,保持一个好的心态,正确的面对困难与挫折。

可能是由于贫血引起的头晕,在怀孕期间或者妇女月经期间,都会使血液中含氧量降低,造成头晕,所以应该多吃些大枣,桂圆,动物肝脏类的食物补充血,防止头晕。

可能是由于吃的药物引起的,像一些降血压药,糖尿病药,退烧药等等都可能有些副作用,引起头晕,如果是药物引起的要立即停药,停药之后头晕的现象会好转。

我们可以对自己做一些按摩,我们可以在脚底的四、五趾与脚掌接触下方的肌肉那里按摩,要由上往下扣住后,向内侧按摩。

预防头晕要调节我们的休息时间,不要过度的劳累,夏天出汗过多,也会造成头晕,我们不要经常在外面晒太阳。

我们有空调的房间还需要保持空气的清新,要经常通风,不要在高温、噪音的地方,。我们需要在一个安静的环境。

夏天天气炎热,所以在家我都是边开空调边吹风扇,长久下来就容易头晕脑胀,而且胸口也很闷。现在我都关了空调,开窗户透气,让外面的风吹进来,顿时觉得头脑清醒了不少。

早晚睡觉前我都会进行头部按摩,这也能缓解头痛。我会对照穴位仔细按摩,具体按摩太阳穴、头顶的百会穴等,按摩后会觉得神清气爽,脑袋也没那么晕了。

头晕也有可能是贫血的前兆,这就需要多补充铁质食物和含蛋白食物了。多吃些黑木耳、红枣、猪肝猪血、瘦肉、豆奶等,都有助于补血防止头晕。

头晕注意事项

注意多休息,不要过度的劳累,合理的安排工作与休息的时间。

我们可以多做一些运动来缓解头晕,可以多去外面散步,休息,不要在阳光十分充足的地方休息。


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