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最近,妈妈总是跟我说她头晕,担心患上大病。为了缓解老妈的头晕,我去搜集了一些治疗头晕的办法,老妈使用后,告诉我很有效,头晕症状缓解了很多。现在,把治疗头晕的成功经验分享给大家。

头晕怎么治疗

头晕发作时,宜卧床休息,减少头部转动,一定要避免战力以防跌倒受伤。

饮食注意:饮食宜清淡且容易消化,不食用辛辣和刺激的食品。可多食用冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁等食品。

注意异体蛋白的摄入,如鱼、蛋、虾等。此外,积极参加体育锻炼,增加身体体抗力和免疫力。

夏季饮食不要过分的油腻,不要吃油炸食物,辛辣,刺激的食物,很容易对身体造成危害,而且不利于头晕现象的恢复。多吃一下蔬菜,水果,清淡的食物,比如包菜,油麦菜,菠菜等等

常要多多锻炼身体,有一个好的体格,才是健康的保证。多多去健身,上下牵引,跑步,爬山等等,都是非常好的运动。

头晕时要及时上床休息,让大脑可以进行休息,每天要有足够的睡眠时间,最好不要熬夜加班,可以避免患者在起立时会跌倒受伤的意外,有效减轻头晕症状。

平时应该多吃新鲜蔬菜水果(例如红枣,葡萄,梨,荔枝,甘蔗,龙眼,苹果,西红柿等)可以有效防治头晕症状。

可以采用磁疗的方法进行治疗,现在最常用的应该是镇痛安眠垫,其中含有的成份可以有效的减解头痛带来的痛苦,另还能够促进人身的新陈代谢以及催眠和镇痛的作用。

中药中的菊花也可以治疗头痛头晕,甚至可以降血压,可以采一些野菊花加一些油柑子叶以及绿豆壳或者通草丝把它们晒干,然后装在枕头里枕了睡觉,注意不要潮了,效果不错。

头晕注意事项

头晕症很常见,但也可能是某种隐藏疾病的征兆,所以,经常头晕者最好及时到医院治疗。

可以多做适当的体育锻炼(例如散步,慢跑,打球,打太极拳,做健美操等)可以增强身体的素质及抗病能力,可以有效治疗头晕症状。


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