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  子宫内膜异位症是很常见的一种女性妇科疾病,大家都知道子宫对一个女人的意义有多大,所以说一旦子宫受到伤害就应该给予足够的重视,对子宫内膜异位症患者而言,除了要接受正规的治疗还应该养成规律的饮食习惯,那子宫内膜异位症患者在饮食方面应该多吃哪些食物呢?

  1、多吃鱼:含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助,鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素,这不会造成疼痛。鱼最好挑选活的鱼。新鲜。

  2、维生素C的蔬菜水果,春节已经到来很多新鲜的蔬菜水果已经下来,这时可以到市场上挑选新鲜的蔬菜水果,其中都含有大量的维生素C。

  3、补充维生素B族:维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢,以排除过多的雌激素。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

  4、多喝水:水分滞留会增加子宫内膜异位的疼痛,所以多喝水可以减轻其疼痛。但喝水并不是一次喝个够或渴了就喝,一般少量多次喝水,一天2000c.c.的水要分多次喝,平均分配在起床后、上午、下午及就寝前喝。

  5、患者饮食可以多吃蛋乳、鱼、鲜奶等,对于气血虚少者,益气养血效果较好。患有子宫内膜异位症通常身体弱,吃一些蛋白质多、营养高的食物能增强人体免疫能力。

 子宫内膜异位症患者吃什么比较好呢?
  1.多食用补虚益气食品,可以助气行血,能有缓解疼痛之效,气血虚少者尤为适宜。
  2.行经前后,尤须注意进食热的汤、菜,生冷食物均属禁忌,忌一切寒凉食品。
  3.避免食用酸涩收敛之品,否则很容易导致瘀气滞血。
  4.辛温发散,利于行通,可适当食用,但不宜过多,因辛辣刺激过甚,疼痛亦会加重。
  5.注意要少吃肥厚油腻、易于滞瘀的食物,饮食方面主要应该以清淡疏利之品为宜。
那么,子宫内膜异位症吃那些对身体好呢?

(1)多食用补虚益气食品。可以助气行血,能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。

(2)干果不忌,可随时食用。养生行血,核桃温阳,大枣、桂圆益气养血,更为适用。

(3)家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用,气血虚少者用以益气养血效果较好。

(4)谷类、豆类、薯类作为主食,均可食用,无需避免。

(5)葱白除风散寒,疏通肝经,食之有益。木耳有和血之功,亦可多食。

(6)子宫内膜异位症食疗中,酒类温阳通脉,行气散寒可适当饮用,发挥散瘀缓痛之功。芥茉、茴香、花椒、胡椒之类,性亦温通。玫瑰花理气解忧,和血散瘀,用以调味均好。红糖煮生姜,以红糖之甘,益气缓中,散寒活血,加生姜之温,助其通瘀之力,每日饮用,颇有裨益。

子宫内膜异位患者哪些食物不能吃。
  首先,子宫内膜异位症食疗应忌一切寒凉食品。行经前后,尤须注意进食过热的汤、菜,生冷食物均属禁忌。
  第二,肥厚油腻,易于滞瘀,少食为好。子宫内膜异位症患者清淡疏利之品较为适宜。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用,气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食,宜少食。过于肥厚之肉品忌食。
  第三,宫内膜异位症食疗在蔬菜之中,油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性,在月经前后少食为好,尤不可生食。葱白除风散寒,疏通肝经,食之有益。木耳有和血之功,亦可多食。水果多为生食,子宫内膜异位症患者经前后亦宜避免。最后,酸涩收敛之品,易导致瘀气滞血,应予避免。辛温发散,利于行通,可食:但不宜过多,因辛辣刺激过甚,疼痛亦会加重。

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