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贫血预防

贫血是很常见的一种血液疾病,该疾病主要是由于患者的身体素质差而引起的,贫血的种类有很多,常见的就是地中海贫血了,该疾病的多发人群是小儿,所以如何预防地中海贫血是每个家长都关心的问题。

怎么预防地中海贫血

1.开展人群普查和遗传咨询、作好婚前指导以避免地贫基因携带者之间联姻,对预防本病有重要意义。采用基因分析法进行产前诊断,可在妊娠早期对重型β和α地贫胎儿作出诊断并及时中止妊娠,以避免胎儿水肿综合征的发生和重型β地贫患者出生,是目前预防本病行之有效的方法。

2.地中海型贫血带因者外表、成长与正常人无异。

3.维他命之补充 同平常人,于医师认为必要时投予。因外表不易查觉此病,常被给予铁剂补血,应注意。

4.婚前检查:结婚对象应检验是否为地中海型贫血带因者,若是则特别注意产前检查。

5.产前检查:若夫妻均为带因者,每胎怀孕第12周以后即应抽取胎儿检体检,若确定为地中海型贫血重型胎儿即可予人工流产,以免将来照顾上的负担。

6.多摄入含铁量较高的食物。利于血液供应。铁作为血液里的重要元素,如果铁的缺乏很容易造成血液供应不及时,供养到大脑的血液少了,造成贫血。

7.注意多晒太阳。多晒太阳会促进体内维生素D的合成,晒太阳也是补充维生素D最廉价的一种方式。而维生素D是对于造血有帮助的。所以要多补充,防止贫血。

上述内容详细的介绍了预防地中海贫血的方法,相信您对地中海贫血基本情况应该有了一个了解,希望大家有做好预防工作。如果您出现了不适,及时到正规医院检查并治疗。祝早日康复!


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地中海贫血是一种常见的贫血类疾病,也是一种常见的遗传性疾病,它主要几种分布在广西和广东地区,主要表现为头大,眼距增宽,骨头易骨折,小孩有黄疸,发育不良等症状,严重的话还会导致急性心包炎,继发性脾功能亢进和继发性血色病或者白血病。有时再不注意的情况下也很容易患上这种疾病,所以我们大家要积极来小心和注意,那么,地中海贫血该怎么样预防呢?

地中海贫血如何预防

1、地中海贫血患者一般严重采取输血和去铁治疗,输血和去铁治疗是目前最为重要的治疗办法,一般治疗就是注意休息和补充营养,积极预防感染,还要适当补充叶酸和维生素。在医生的建议下用药。

2、在饮食上我们要注意多吃维生素和高蛋白以及含铁多多食物,比如黑木耳,红枣,黑豆,动物肝和芝麻酱等等。不吃辛辣刺激性以及油腻的食物,生的冷的食物也要注意,注意戒烟和戒酒。

3、婚前检查是很必要,如果一方是地中海贫血带因者,我们就要特别注意产前检查,如果双方都是带因者,在怀孕12周以后就要抽取胎儿来体检,如果确定为地中海贫血者就要人工流产,以免在以后造成负担。

4、为了预防地中海贫血,在日常的饮食方面需要注意营养均衡,膳食合理。可以尽量吃一些对身体有好处的食物,可以适量多摄取一些含铁量比较丰富的食物,比如猪肝、菠菜等。但是也不要吃得过量了,毕竟人体对于一些矿物质元素的吸收率是有限的,多吃并不会给身体带来好处。

5、预防地中海贫血可以适量的做一些运动,因为运动可以促进身体得新陈代谢,可以帮助人体提高抵抗力和免疫力。建议最好每个月都适量进行一些有氧运动,比如跑步、打球、跳绳、游泳等,都是很不错的锻炼方式,不但可以充实生活,还对身体很有好处。

6、怀孕之前就应该开始服用叶酸,平时要多吃含有蛋白质、维生素与含铁的食物,要注意饮食均衡,怀孕后头三个月,孕妇也是需要服用叶酸的,期间一定要保持心情愉快,多注意休息。

7、怀孕到第十二周以后,要立即抽取胎儿检体检,对胎儿进行必要的监测,如果宝宝基因正常或者属于轻度的,就可以安心生产,若确定为地中海型贫血重型胎儿可就要人工流产,以免造成将来照顾上的负担。

注意事项

面对疾病的来袭,我们要积极乐观的去面对,积极的调理身体,养成良好的生活习惯随着医学技术的进步,地中海贫血也不是不治之症,我们要积极的配合预防和治疗。

还需要养成一个良好的饮食方式和作息时间。饮食上尽量还是吃的清淡一点,现在清淡也是一种养生之道。作息方面除了要保证每天充足的睡眠之外,还需要对时间进行合理安排。


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缺铁性贫血是一种常见的疾病,女性是该病的高发人群。一旦发病,会严重的影响到患者的身心健康和日常生活。因此,做好缺铁性贫血的预防工作非常重要。那么,在生活中我们应该怎样预防缺铁性贫血呢?

缺铁性贫血的预防措施

1.及时改正偏食挑食的不良习惯,多吃富含铁的食物如瘦肉、鸡蛋和豆类等。

2.平时多吃一些如草莓和小白菜等富含维生素C的果蔬,可以协助铁的吸收。

3.用铁锅做东西吃,也可以达到补铁的效果,对预防缺铁性贫血有积极作用。

4.饭后适当吃些水果可以促进铁的吸收。饭后不要喝浓茶,以免影响铁的吸收。

5.要积极治疗慢性失血性疾病,如胃、十二指肠溃疡和月经量多等,以免引起贫血。

6.尽量不要服用一些可以中和胃酸的药物,会阻碍铁质的吸收。

7.要营养均衡,不能挑食。缺铁性贫血额患者就应该多吃些猪肝、猪血、豆制品、苹果、菠菜等,这些食物里含有铁质,可以有效补铁。

8.少喝茶,少吃生冷辛辣等刺激性食物。因为喝茶过多会在很大程度上影响我们身体对铁的吸收,刺激性食物也会造成缺铁性贫血的发病率大大增加。

9.对于女性朋友来说,要知道并且控制住自己的月经量,月经过多就会使我们流失过多的铁质,更容易造成贫血。这个时候就要及时去医院治疗。

10.要多进行体育锻炼,多跑跑步,或者登山也是个不错的方法,这些运动可以有效的刺激我们身体的造血功能,可以很好的减少贫血发生概率。

注意事项

妊娠及哺乳期妇女对铁的需求量大于平常需求量,此时应进食含铁丰富食品或予以预防性补铁,防止母婴缺铁性贫血的发生。

贫血的预防就是上面这些小措施,平时多注意一下,就会很大程度上减少我们患上贫血的机会。再者就是自己有了贫血的症状就要及时去检查,不要耽误了治疗的最佳时机。


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说起缺铁性贫血,我们都知道,它是小儿常见病的一种。它的发病原因是由于饮食不当所造成的,因为孩子在此阶段大多数都挑食。那么,平时生活中,哪些食物可以很好的预防小儿缺铁性贫血呢?一起来看看下面文章介绍的有哪些食材吧:

小儿缺铁性贫血预防

黑木耳:含丰富的铁质,比动物性食品含铁量较高的鸭蛋还要高13倍,是防治缺铁性贫血的较好食品。可以将其与大枣共煮食用,也可凉拌或炒肉食用。

鸡肝、猪肝:含有丰富的蛋白质和铁质,是日常用于治疗缺铁性贫血的常见食物。可以炒吃、煮吃或冷拌或卤用,均受孩子们的喜爱。

鹌鹑肉和蛋:适用于小儿缺铁性贫血。可取鹌鹑肉和蛋加口芪15克,煮熟后去口芪吃肉、蛋。经常食用,或每日食鹌鹑蛋3~5枚,煮或卤均好。

鸽子:鸽子肉含有多种造血所需的微量元素,进食后很容易被人体消化吸收,所以可以多食鸽肉以补血。用嫩鸽子一只,宰杀后洗干净,涂上盐稍腌片刻,放碗中隔水炖火巴食用。

海带:海带是海产品中含铁量较高的食品之一,其中所含的铁、钴、叶绿素等有补血的作用。可以凉拌、煮肉、煮排骨等。

芹菜:芹菜也是蔬菜中含铁量高的食物之一,是用于治疗缺铁性贫血的较好蔬菜。可用来炒肉、包水饺等。

蜂蜜:蜂蜜可以改变血液组成,提高血色素、血细胞和血红蛋白的含量,故可用于治疗缺铁性贫血。早晚各服一匙,温开水冲服。

猪血:研究发现,每100克猪血中含铁45毫克,比一般的肉类高100倍,是所有食物中最理想的治疗缺铁性贫血的食品。因其所含铁容易被人体吸收,所以治疗效果比较显著。可用来煮汤或煮熟冷却后凉拌吃。

蛋黄:蛋黄含铁质丰富,是婴儿时期补铁的好食品,可以做成蛋黄粥等食用。

樱桃:是所有水果中含铁量最高的,比同量的苹果、桔子、梨等高出20倍以上。治疗时每次用鲜樱桃20~40克,早晚各食一次,连吃半月。

桑葚:尤其是颜色较黑者含铁和维生素C较多,所以桑葚是补血佳品。可用鲜桑葚1000克,挤汁熬膏加适量蜂蜜,每日食用10~20克。也可经常食用鲜桑葚。

桃子:桃子也是含铁量较多的水果之一,生吃或加冰糖煮吃都行,或做成果酱,方便食用。

由此可见,生活中的好多食材都可以对小儿缺铁性贫血的预防起到一定预防作用。例如: 黑木耳、动物的肝脏、蜂蜜、海带以及一些含糖量较高的水果。所以为了防止孩子出现缺铁性贫血,尽量培养孩子不挑食的习惯,同时,也可以到药房购买一些维生素制剂来补充一下。

预防幼儿缺铁性贫血,需要做好日常的护理工作,对宝宝加强看护,定期的进行体检,如果出现智力发育缓慢,身材弱小等情况需要及时的治疗和检查。


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对于很多的孕期妈妈们来说,如果身体出现健康问题,那么,就会对妈妈和宝宝受到很大的影响。所以在孕期的时候,孕妈妈们要注意做好健康预防工作。其中,贫血就需要孕妈妈们怎么做呢?来看一下专家的介绍吧!

孕期如何防止贫血

1、做菜时尽量使用铁锅,其所含铁可在烹制过程中溶解于食物里形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收。为防止温度过高破坏食物营养,烹制食物时注意控制温度及时间。

2、怀孕期间如无法从日常饮食中获得足够的铁,应补充一些补铁制剂,预防和改善贫血,增强人体免疫力。

3、多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、番茄等,不仅能够补铁,还可以促进铁在肠道的吸收。

4、需要服用叶酸预防先天性神经管畸形和先天性心脏病的患者最好使用小剂量,一般每月400ug。

5、多吃富铁食物。经常吃一些动物的内脏,如肝、心等,还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等,动物的血,这些食物的含铁量高,而且主要成分是血红素铁(或肌红素铁),与人体中的成分接近,因而最易吸收。吃这些食物比吃抗贫血药更好,因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。

6、准备怀孕及刚开始怀孕时应适当多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类、豆类、蛤贝类等含铁丰富的食物。

7、怀孕中期和后期最好能够检查2次血色素,以便及早发现贫血并采取相应措施。

8、多进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、谷、坚果等,也可在医生指导下从孕前3个月至产后3个月服用叶酸增补剂。

注意事项

孕妇要注意防止孕期贫血疾病的发病,调整好生活状态,避免过度劳累导致的生理失调,注意多吃一些贫血类的补充剂和维生素片,强化营养。


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