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2019年08月13日
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苗阳主任医师 中国中医科学院西苑医院 心血管科 随着血管弹性的减弱，血管壁变厚，管腔狭窄挤压细胞，这时候就容易出现血液粘稠，血液流速减慢，心脑血管疾病的风险增加，血液粘度越高血液中血栓就越容易形成，非常影响血液的正常流速，当血管发生堵塞的时候就会导致缺血、导致脑梗、心梗等疾病。那么有什么好方法能调理血液粘稠？多吃这些食物促进血液循环，调节血液粘稠①多喝淡茶水科学饮用水可以起到稀释作用。水可以称为血液稀释剂。早上起床后，三餐前，饭前一小时，睡觉前，可以喝200毫升，温度在20-25度的淡茶水，因为它的张力和密度更接近血液和组织细胞，可以立即稀释血液。②多吃防血栓形成的食物具有血液稀释功能的食物：黑木耳，洋葱，甜椒，香菇，草莓，菠萝，柠檬等可以抑制血小板聚集，防止血栓形成；西红柿，红葡萄，橘子，生姜等，具有类似阿司匹林的作用，含有的维生素C可以降低血脂，粗纤维可以防止肠道中胆固醇的吸收，都有助于降低血液粘稠度。③多吃含类黄酮较多的食物菜花含类黄酮较多，菜花有白、绿两种，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，菜花中类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。④多吃降血糖的食物苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用。⑤多食含丰富卵磷脂的食物大豆含有丰富的卵磷脂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。大豆含有丰富的卵磷脂，能使血中胆固醇颗粒变小。⑥少吃高脂肪及甜食动物内脏含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三酯，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。以上就是为大家介绍的关于血液粘稠的一些养生常识，通过文中的介绍，相信大家也了解到日常如何调理血液粘稠，在饮食上注意上面这些问题，多吃对血液循环有好处的食物，就能起到降胆固醇、调理血液粘稠，抑制动脉粥样硬化、防止血栓形成的作用。2019年07月17日4856
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杨宏辉主任医师 河南省人民医院 心血管内科 人体每一个细胞的生存都离不开血液，流动的血液将营养物质运送到全身各处，维持着机体的正常生理功能。如果血液变得粘稠，血流减慢，机体将不可避免地受到影响，可能引起头痛、健忘、失眠等症状，甚至诱发心梗、脑梗等致命性疾病。血液粘稠究竟是什么？它是怎样发生的？如何避免血液粘稠？血液粘稠≠高血脂很多人都听说过血液粘稠，但未必知道血液粘稠究竟是什么，甚至有不少人认为血液粘稠就是血脂高了。事实真的是这样吗？1血液粘稠血液粘稠是一个血液流变学的概念，它指的是血液中有形成分增加，血流阻力变大，从而导致血液流速减慢。血液由血浆和血细胞组成，其中血浆包括血浆蛋白（白蛋白、球蛋白、纤维蛋白原）、脂蛋白等各种营养成分，以及无机盐、氧、激素、酶、抗体和细胞代谢产物等；血细胞包括红细胞、白细胞和血小板。这些组成部分与血液的粘稠程度息息相关，当血细胞异常，如：红细胞或血小板增多；或者血浆异常，如：血浆蛋白增多、血糖高、血脂高等，都可能造成血液粘稠。此外，血管出现问题，比如血管直径、内膜光滑度等发生异常，也可导致血液粘稠。2血液粘稠≠高血脂血脂是存在于血浆中的中性脂肪，包括甘油三酯、胆固醇等。而高血脂是指血液中甘油三酯、胆固醇等含量有所升高，它确实可以导致血液粘稠。但很明显，这属于血浆性因素的一种。简单来说就是：血液粘稠可能是高血脂导致的，但高血脂只是血液粘稠的一个可能因素。2生活中的这些因素是血液粘稠的“帮凶”血液粘稠与血浆、血细胞、血管等发生异常有关，而这些异常的发生，又与不良的生活习惯脱不了干系。1吸烟喝酒吸烟对健康的危害绝对不仅仅是伤肺这么简单，其中的一氧化碳会与红细胞中运输氧气的血红蛋白结合，降低机体含氧量；还会破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，导致血液粘稠。酒精会导致血管异常收缩，使血液流动速度减慢，引发血液粘稠。2高脂高糖食物长期大量摄入高脂食物，如果机体不能及时完全代谢，就会导致血液中甘油三酯、胆固醇等脂类物质含量升高。不仅能引发高血脂，还可能形成小米粥样的障碍物，也就是动脉硬化，从而进一步导致血液粘稠。高糖食物中的大量糖分进入身体后，如果不能完全被消耗，就会导致血液中糖分过高，引起高血糖；多余的糖分也可转化成脂肪堆积，使人变胖，甚至引起高血脂，造成血液粘稠。3水分不足血液中约80%都是水，如果大量出汗后水分摄入不足，就会导致身体缺水，从而容易造成血液粘稠。就像煮粥时，水加少了，流动性变差了一样。4运动过少运动过少容易造成体内糖分等不能及时被消耗，易变成脂肪囤积在体内；同时，运动过少会使机体代谢减慢，体内的废物不能及时被排除体外，也容易导致血液粘稠。除此之外，睡眠不足、劳累过度、压力过大等会引发暂时性的血流不畅；内分泌失调、体内激素紊乱也易造成血管老化和血液粘稠。用好血液“稀释剂”辅助降低血稠风险通常对健康人来说，偶尔出现血液粘稠不用过分紧张，因为人体具有较强的调节能力，可自主维持血液内环境平衡，一般不需要特别治疗。但对于中老年人，尤其是心脑血管疾病患者而言，如果伴有血液粘稠，还是及时就医干预比较好，以免形成血栓，引发严重后果。平时也可用饮食进行辅助调节，降低血液粘稠风险。1、适当多喝水适当多喝水，可在一定程度上增加血液中水分含量，稀释血液，降低粘稠度。20℃左右的凉白开效果比较好，白天可以每隔1~2小时，喝上200ml左右，运动期间或是出汗量大时，可适当增加饮水量。此外，睡前100ml水、起夜时100ml水、起床后200ml水有“救命三杯水”之称，也有助于降低血液粘稠度，帮助预防心梗等危险疾病。2、常吃纳豆激酶纳豆中的纳豆激酶可分解胆固醇、调节血脂；纳豆菌中的弹性蛋白酶可以吞噬葡萄糖和粘物质，有利于控制血糖。因此，常吃纳豆，可辅助维持血脂、血糖平稳，降低血液粘稠度。3、补充“磷脂”磷脂可加快人体内脂质的新陈代谢，改善血管环境，辅助降低血液粘稠度。大豆、鸡蛋、瘦猪肉、动物肝脏、芝麻等，都是富含磷脂的食物，可以添加到日常饮食中去。4、吃点“EPA”EPA是一种多不饱和脂肪酸，它能溶解饱和脂肪酸，有效清除血小板的聚集，帮助降低血液粘稠度。坚果、橄榄油、深海冷水鱼（如：金枪鱼、三文鱼）中都含有较多的EPA，平时可适当多吃，但深海鱼生吃比较好，其有效成分不易被破坏。当然了，戒烟限酒、饮食清淡、适度运动、保持心情愉悦对保持血管健康、改善血液粘稠也大有好处。2019年06月18日1778
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王星副主任医师 医生集团-陕西 心血管内科 谁能做到天天吃黑木耳？黑木耳最多是个配菜，就算主菜也要全面多样化，不能只吃一种菜。黑木耳是常见的食用菌类，富含丰富的B族维生素，膳食纤维及木耳多糖等。关于黑木耳可以清血管的传说主要来自于木耳多糖与膳食纤维。膳食纤维能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于人体内有毒物质的及时清除和排出。有研究表明木耳多糖能减少血脂，降低血液粘稠度和抗血小板凝集，具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以能够降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生，对预防心脑血管疾病确有益处，同时木耳多糖可以分解体内肿瘤，提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。如果那些专家仅仅靠这些动物实验就来宣传黑木耳能够清血管，那真是小看人类了。常吃木耳，确实有好处，就好比常吃蔬菜水果类似，木耳作为菌类可以补充人体所需物质，而且不会增加血管垃圾，但是不是会清血管，会带走血管垃圾，至少没有看到人体实验的直接数据或证据。大多数所谓的宣传，要么来源于别人说，你抄抄我，我抄抄你；反正有人这样说过，自己跟着说就没关系，也不是自己第一个说的，这和以讹传讹有什么区别，我们面对的是活生生的人，面对的是疾病。有人说黑木耳能清血栓，直接把药停了，换成了黑木耳，一旦导致致命后果，谁来负责呢？去找网上的专家吗？可是网上的专家到底该找谁呢？清血管不如预防血管垃圾，养成良好健康的生活方式就是预防血管垃圾的根本：健康饮食、运动锻炼、规律作息、开开心心！常吃黑木耳能够改善便秘，排毒，降低三高风险及心脑血管疾病的风险。但健康生活方式，包括健康饮食，健康饮食是一个理念，包括:多蔬菜水果，多植物类食物，以植物油为主，少肉多菜，低盐低脂，低糖，少红肉，少动物内脏，少油炸，适当：补充鱼类及坚果。还包括运动锻炼、规律作息、开开心心！而不是靠黑木耳就能健康！2019年06月01日2798
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王星副主任医师 医生集团-陕西 心血管内科 听说师弟脑梗了，我也很是惊讶！当初师弟在我科轮转，大家每天一起上班一起吃一起玩，甚是开心。他人胖乎乎，也很憨厚好相处。他比较爱吃肉，吃火锅，啤酒、烤串等等，又爱玩手机，每天走路都拿着手机不停的爱啊看。平时除了上班就是吃和宅！后来留在了神经内科，没想到竟得了脑梗。我们一行人去看他，情绪略显激动，左半身瘫痪，化验看总胆固醇居然有9.5？！空腹血糖5.6！其实，王医生每天科普，太清楚了，他的问题在哪，每天看着琳琅满目的病人，只不过没想到疾病离我那么近。首先，血脂分为高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇、甘油三酯，当然如果血脂高考虑两方面可能，首先为自身生活习惯问题，然后才是自身代谢问题。相对于胆固醇，其实甘油三酯对于饮食的敏感性更高一些。很多高脂血症，临床可以没有任何症状，所以大多数需要化验血才能发现，师弟如果不是脑梗了，可能也自己不知道。后来我同他说，在脑梗的黄金期配合治疗，积极康复，服用降脂药物，改变生活饮食习惯。那么如果咱们发现高脂血症，要注意些什么呢？1、不吃火锅 火锅中不但吃的肉类会含有脂肪，小料中也含有大量脂肪，辣椒油也含有大量脂肪。同时，吃火锅还是典型的高盐饮食，高脂加高盐，现在不但血脂升高，如不控制血压血糖也会出问题。 好的，不吃火锅了！2、不吃烤肉 烤肉摊，不仅会有高脂肪高热量的食物，更要各种动物内脏这种高胆固醇含量的食物，会迅速升高血脂，长期会造成动脉粥样硬化。 好的，不吃烧烤！3、不吃油炸食品 油炸食品虽然大部分是我们植物油，但含油量太大，吃完也会升高血脂。 好的，不吃油炸。4、不吃肥肉 各种肉类中，以大肉的脂肪含量最高，甘油三酯严重超标一定要少吃猪肉。如果馋了，可以选择鱼肉、鸡肉这些脂肪含量较低的肉类。 好，不吃肥肉。5、不吃黄油、芝士 汉堡、面包都会放入很多黄油或者芝士，常吃也会导致甘油三酯升高。 好的，本来也不吃黄油芝士。6、戒酒 饮酒可以明显升高甘油三酯，对于甘油三酯高的患者，而且这么高的甘油三酯，会诱发急性胰腺炎，会死人的。 好的，一定戒酒，就惜命。在 7、控制主食的摄入，如果今日肉类吃得多就减少主食摄入。？ 主食吃多了，也会引起血脂升高，别不拿粗粮当粮食，所以，也要控制。饮食上就要:低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高钾、高纤维等。具体食物就是五谷杂粮，所有的蔬菜水果，植物油，橄榄油，少量的鱼肉，禽类等等食物。高血压、高血脂、高血糖是咱们脑梗、心梗重要的危险因素。积极的控制才能减少疾病发生率！现如今空气质量很差，生活压力很大，食品安全很困扰，本身就是容易生病，再不好好保护岂不自己害自己呢？2019年05月12日1808
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董玲玲主治医师 盛京医院 心血管内科 前言：新指南中着重阐述高胆固醇血症与动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的关系。高血脂会引起冠心病 ，心绞痛，甚至发展至心衰。面对血脂，我们该何去何从2018年11月10日晚，美国心脏协会（AHA）发布了最新的胆固醇管理指南，此文一发，立刻引起众多业界专家注意。那么，面对胆固醇，我们的内心是极其抵触的，但面对美食，却将降脂计划忘得一干二净。下面，我们就来谈一谈面对血脂，我们该何去何从。 一、浅谈血脂： 在寻常老百姓眼中，血脂无外乎就是胆固醇及甘油三酯，但在体检报告单中，除了代表总胆固醇（CH）及甘油三酯（TG），还有低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。当然，在医学教科书上，还有乳糜微粒（CM）、中间密度脂蛋白（IDL）及极低密度脂蛋白（VLDL）。那么，什么是胆固醇、甘油三酯，它们和低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇又有什么千丝万缕的联系呢？接下来就是揭开谜底的时候了。 1 胆固醇、甘油三酯—我们并非一无是处 在人体内，胆固醇及甘油三酯可统称为脂质。当我们进食脂肪类食物，如猪五花、牛肋条、羊排等，这些食物在胃肠道内经过胆汁盐乳化后，可被我们的小肠粘膜上皮细胞吸收。大块的、白花花的，透着油香的脂肪，一步一步地转换成了脂肪酸和甘油，之后进入到血液。经过一些列的化学反应，最后转换成了胆固醇及甘油三酯。现代人谈脂色变，难道它们就这么一无是处吗？非也非也，单作为能量来源，它们就尤为重要。除此之外，人体体内合成的类固醇激素，以及皮肤受阳光照射合成的维生素D3，都需要胆固醇的参与。在正常范围内，它们是没有危害的，只有海吃胡喝，超过临床上限值，才造成一系列疾病。 2 低密度脂蛋白（LDL）—胆固醇的公交车 人体吸收、产生的血脂是不溶于水的，针对这些乘客，肝脏耗费氨基酸生产了一辆辆LDL公交车， 主要搭乘胆固醇，所以是人体中胆固醇含量最多的脂蛋白。在肝脏公交总部，胆固醇坐满LDL号公交车后，LDL启程，将它们送至肝脏外各个组织站点，使胆固醇在各个组织好好工作。但是有些LDL的黑车，比如LDL3容易把胆固醇拉到动脉壁内，结果就是，最后造成我们的血液高速路的狭窄，形成动脉粥样硬化。 3 高密度脂蛋白（HDL）—胆固醇的回收车 有把胆固醇运出肝脏的车，当然也有把他们运回来的，而运回肝脏的胆固醇大多是剩余部分，人体内给他们的工作就那么多，所以肯定有部分胆固醇会失业。而HDL号回收车就将这些心灰意冷的胆固醇从外周组织运回肝脏。现实是残酷的，这些被运回的胆固醇最终被肝细胞处理，以胆酸的形式被排泄，也有一部分幸运儿会在肝脏内进行再循环。所以，我们亲切地将HDL称为好司机，不对，是好蛋白。 二、您的血脂达标了吗？ 新指南中着重阐述高胆固醇血症与动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的关系，治疗药物的选择。在此简单说一下我们如何根据新指南对患者的血脂进行控制，包括具体数值及用药选择。 LDL-C成为最主要的导致动脉粥样硬化的胆固醇。与旧指南相比，新指南在ASCVD风险评估方法的基础上，加用了“风险增强因素”和冠状动脉钙化以便进一步评估处于临界值得人群的ASCVD风险，并更加强调针对不同个体，制定不同的降至治疗方案。 三、拿什么控制你，我的血脂 1 生活干预 健康的饮食习惯（多吃蔬菜、水果、低脂蛋白、鱼类食物、植物油，减少摄入红肉、碳酸饮料及甜食） 控制体重，BMI2019年05月09日15054
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王星副主任医师 医生集团-陕西 心血管内科 门诊来了一位40岁中年男性，最近单位体检发现血脂高，于是就诊。化验单提示：胆固醇5.6，低密度脂蛋白3.4，甘油三酯5.7。主要是甘油三酯升高！王医生解释，血脂升高会加重血管垃圾形成，会引起血管动脉粥样硬化，会引起心脑血管狭窄，甚至发生心脑血管疾病，心肌梗死，脑梗死。一定要重视！患者问：那开点什么药？王医生：暂时不用吃药，先控制饮食，加强运动试试看，不行再吃药，注意复查。这位仁兄问:吃什么食物能把这些血管垃圾排除去，网上整天说好多食物都是血管垃圾天然清道夫。王医生:就是因为吃的太“好”，所以血管垃圾才会越来越多，但要想吃什么食物把血脂直接降低，甚至把垃圾斑块消除，把垃圾清理干净那几乎不可能。甚至药物也达不到这样的效果，您想想您吃了40年的油、肉、盐、糖，最后积累了一些垃圾都堆积在血管里，是常年累月形成的，都和血管长在一起了，无法去除。因为我们从出生就开始吃，吃了四十年，发现管道里面有垃圾，这时候才想起来，吃健康一点，您想想这时候能把这些垃圾通过吃什么食物吃没吗？哪些食物会加重血管垃圾形成？我们先看看哪些食物会造成血脂升高，会造成血管垃圾增加，会加重动脉粥样硬化，简单说就是高油盐高糖高脂肪的食物，医学上叫饱和脂肪酸： 主要是动物食物，比如肥肉、动物油、奶油糕点、棕榈油等等； 胆固醇含量高的食物，比如：动物内脏、鱼子、鱿鱼、蟹黄等； 还有反式不饱和脂肪酸： 也能升高低密度脂蛋白这个坏血脂，降低高密度脂蛋白这个好血脂；主要食物有：酥饼、油条、油炸快餐等； 足够的研究已经告诉我们，大量摄入饱和脂肪和反式脂肪会引起血液中“坏胆固醇”水平的升高，从而增加患心血管疾病的风险。除了这些食物还包括高盐高糖，都会造成血管垃圾加重。所以，到了中年先把这些食物减下来，减油减盐减糖是关键，从现在做起，从一日，三餐做起。哪些食物能降低这种垃圾形成呢？其实除了这些垃圾食品，其他的食物没有具体要求，啥都吃，别过量就行，越丰富越好，大概的建议:植物油为主，也要保证少油；粗粮细粮搭配，不能只吃细粮；水果蔬菜必须加量，尤其鼓励适当多吃；肉类以鱼肉为主，配合鸡肉，少吃猪牛羊肉；补充一定奶制品及坚果。这些饮食就是中年人的主体，也是血液垃圾的天然清理者。最后，王医生强调，健康饮食不能从中年开始，更不能从生病开始。健康饮食应该从小时候开始，小时候健康饮食才能预防血管垃圾堆积，才能预防心脑血管疾病。人到中年，血管基本定型，该形成的垃圾都已经形成，很难消除，就算用药物最好的效果也是控制进一步发展，而很难减少或消除。所以，最好的治疗是预防！所以，最好的预防是健康饮食！所以，最好的健康饮食是从小就开始！所以，一日三餐，不可苟且，健康饮食，从我做起！【心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。】【有任何心血管、高血压、高血脂的问题，可私信我，我会尽快回复您。】2019年04月24日1220
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王星副主任医师 医生集团-陕西 心血管内科 首先大家需要了解，有两种说法，一种是所谓的血粘度高，被称为血稠，但我们心血管医生通常不这么认为，因为血流变本身就测不准受很多因素影响，并且没有任何证据证明这就会引起心脑血管疾病！第二种说法就是我们心血管医生所说的，血脂高，常常被老百姓称之为血稠，这种血稠是有意义的，是需要关注的。血稠主要是类脂组织的堆积，慢慢沉积在血管内壁，形成斑块，进而加重形成动脉粥样硬化。这些垃圾和胆固醇、低密度脂蛋白、高血压、糖尿病等都有一定的关系。怎么才能稀释这种不健康的粘稠呢？健康生活、作息规律、运动锻炼、平衡饮水、开开心心、戒烟戒酒、避免熬夜。我们着重说一下饮食！一、少吃动物内脏、奶油、肥肉等，大部分都含有不少的饱和脂肪和反式脂肪。足够的研究已经告诉我们，大量摄入饱和脂肪和反式脂肪会引起血液中“坏胆固醇”水平的升高。二、少吃油炸肥腻的食物，包括主食也要控制总量，主食吃多了，甘油三酯也会升高。三、低盐低糖饮食，每天盐少于6g，即一啤酒盖；戒烟限酒！四、多吃应季新鲜的水果和蔬菜植物类食物; 少吃反季节。大蒜、洋葱、木耳、山楂等，鼓励吃，但不能指望每天只吃这些食物，更不能指望直接降血脂。添加燕麦片、荞麦等粗粮，富含膳食纤维的食物，宜多食含钾食物。鱼类，深海鱼为主，利于血脂代谢，坚持每天25g坚果，这些饮食习惯都有有利于降低心血管事件。血并不是一顿饭两顿饭稠的，也不是一天两天形成的，我们想让血流通畅，首先要从健康良好的生活习惯培养做起。2019年04月22日2172
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王保祥主治医师 湘雅医院 健康管理中心 在健康管理工作中，经常遇见血脂达正常值十几倍，甚至几十倍的人，当我们告知他们需要尽快就医治疗的时候，一些人用疑惑的态度说“我没有什么不舒服！"。却不知高血脂会诱发急性胰腺炎。所以有必要在这里科普一下。今天我们来科普“高血脂与胰腺炎”了高血脂医学上称为“高脂血症”，指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。血脂一般包括4项，低密度脂蛋白，胆固醇，甘油三脂和高密度脂蛋白。关于高血脂的危害，更多时候我们关注的是高血脂会引起动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。误区很多人在发现自己血脂增高，而没有心血管疾病的时候暗自庆幸，却不知得急性胰腺炎的机率大大增加。高血脂为什么会引起胰腺炎？甘油三酯堆积在胰腺中，激活的胰酶会使甘油三酯分解为大量游离脂肪酸，白蛋白可与游离脂肪酸结合，剩余未与白蛋白结合的游离脂肪酸呈很强的毒性，易损伤胰腺，引发急性胰腺炎症。 高血脂常见于肥胖人群。肥胖引起的脂肪细胞肥大使胰岛素受体减少，敏感性降低，肝脏对脂肪的清除能力严重下降，脂肪就易堆积在体内。另外，肥胖者血清中高密度脂蛋白（HDL）含量也明显减少，这种高密度脂蛋白有清除血清中脂肪，防止脂肪堆积在血管壁和组织内的能力。对于高脂血症的人来说，一顿饭，一个鸡腿，或者一只猪脚就有可能引发急性胰腺炎。如何预防？首先，要减轻体重。体重减轻可以使血脂降低。其次，要严格控制饮食，限制脂肪的摄入。再次，要戒烟戒酒，加强运动。山楂、葡萄、芹菜、萝卜等具有降脂效果的水果和蔬菜可多吃。也可以适量喝些绿茶、咖啡。最后，严重肥胖伴有高血脂的患者。需要在医生的指导下服用降脂药物和体重管理。如果存在高血脂，饭后出现“腹痛”，需警惕急性胰腺炎，紧急就医。2018年05月06日6773
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