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关节炎饮食运动

已选:饮食运动找到30篇文章

骨关节炎病友如何饮食

发表时间: 2018.02.12

高洁生 主任医师 湘雅二医院 风湿免疫科

关节肿痛、胃炎,肝肾亏损,气滞血瘀是骨痹的主要病症,在进入更年期始就吃些补益肝肾、活血祛淤、养血舒筋活的中药治疗的基础上,适度的运动,合理的饮食,是促进疾病尽早康复的重要措施。古人言:“饮食...查看全文>>

中年妇女少蹲多坐好处多,关节疼痛不上身

发表时间: 2018.02.01

王健 副主任医师 广州南方医院 关节外科中心

如果本文对您有所帮助,烦请手下留香,关注、点赞支持,内容将日日更新!不少中老年妇女,喜欢干活时蹲着,比如在厨房里蹲着择菜,在洗手间蹲着洗衣服。其实,蹲着干活是很不利于身体健康的。蹲着干活时,...查看全文>>

骨关节炎多乘电梯好处多,少爬楼梯保关节

发表时间: 2018.02.01

王健 副主任医师 广州南方医院 关节外科中心

如果本文对您有所帮助,烦请手下留香,关注、点赞支持,内容将日日更新!膝关节在上楼梯时,所承受的压力是体重的3 倍,下楼梯时,所承受的压力是体重的4 倍。试想,一个正常人的体重大约为60 公斤,每下一...查看全文>>

几个简单实用的下肢综合康复锻炼动作!帮你远离下肢伤病!

发表时间: 2017.12.27

王杨雨凡 主治医师 徐州市中心医院 关节骨科

    今天给大家总结几个简单易行的跑步前热身和拉伸动作,还有一组平时在家里可以练习的下肢综合锻炼动作。对于加强下肢肌肉,稳定关节,延缓关节炎,减少下肢尤其是膝盖的运动损伤,非常有帮助。已经有半...查看全文>>

老年人常见骨科疾病“骨关节炎”,会出现哪些症状,怎样有效

发表时间: 2017.12.20

王健 副主任医师 广州南方医院 关节外科中心

骨关节炎是骨科常见病,多发病,也是困扰老年人的重要疾病。它是人类直立行走以后所付出的代价。骨关节炎的起因是关节软骨的磨损,因此,该病具有强烈的年龄相关性。根据世界卫生组织的统计,骨关节炎已经...查看全文>>

骨关节炎的治疗有窍门,这些食疗比药物还好!

发表时间: 2017.12.03

王健 副主任医师 广州南方医院 关节外科中心

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老年骨关节炎朋友该如何保健与治疗呢?

发表时间: 2017.10.18

李涛 主治医师 青大附院 关节外科

随着人们生活水平的提高与人均寿命的不断延长,人口逐渐呈现老龄化,随之而来的老年骨关节炎患者也在不断的增多。骨关节炎是由于膝关节长期磨损而引起的老化,包括软骨磨损、骨质增生、滑膜增生及关节腔积...查看全文>>

患有骨关节炎,国庆长假就不能外出旅游了?应当怎么预防?

发表时间: 2017.09.30

王健 副主任医师 广州南方医院 关节外科中心

患有骨关节炎,国庆长假就不能外出旅游了?应当怎么预防?一旦发作又怎么办?前言:一年一度的国庆长假将至,大家纷纷制定了出游计划,很多朋友拖家带口长时间在外,家庭中的老年人相伴出行,如果以前就患...查看全文>>

生命在于运动,得了骨关节炎就要多运动?

发表时间: 2017.09.06

王正 副主任医师 安徽省中医院 骨伤科

1、适当运动:生命在于运动不错,但我认为这种运动一定是科学的合理的适度的运动。关节就像轴承一样,长期不运动就会生锈,不灵活,但过度运动就会产生磨损甚至是病损。所以日常生活中要注意保护膝关节,少...查看全文>>

专家推荐的几种抗关节炎食品

发表时间: 2017.08.20

孙和炎 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院 骨科

中医讲究食疗,其实,在这方面,现代医学也并不排斥,专家们为广大关节炎患者推荐了几种日常食物,并配以简单易行的食谱,大家不妨一试,也许会有意想不到的好效果。大豆制品:豆腐和豆豉等大豆制品通常会被...查看全文>>

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