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“肩周炎”能锻炼吗?
“肩周炎”能锻炼吗?很多患者都知道自己是肩周炎,肩关节无法抬起,活动明显首先,疼痛剧烈。绝大多数患者都在家里或者小区拼命锻炼,结果不仅没有好转,反而更加严重。其实,我们这里所说的“肩周炎”包括很多疾病
孔庆喆医生的科普号2024年01月28日 67 0 0 -
肩周炎与肩袖损伤的区别
病理特点•肩周炎:是肩关节周围的软组织(如关节囊)发生炎症和纤维化,导致关节僵硬和疼痛。•肩袖损伤:涉及到肩关节周围的肌肉和肌腱,通常是因为撕裂或过度使用。发病机制•肩周炎:常与关节缺乏活动、慢性炎症或内分泌疾病等有关。•肩袖损伤:多由于急性损伤(如跌倒)、长期重复运动或肩部肌肉的磨损。主要症状•肩周炎:持续性肩痛,夜间加剧,严重活动受限。一般主动和被动活动均受限。•肩袖损伤:活动时疼痛,特别是抬手或手臂旋转动作,可能伴有肌肉力量减弱。一般主动活动受限,被动活动正常。 注意,有时肩周炎合并有肩袖损伤!治疗方式•肩周炎:存在自愈可能,重点在于物理治疗和练习,恢复肩关节活动范围。严重影响生活质量可麻醉下手法松解或关节镜下松解。•肩袖损伤:可能需要手术修复,特别是在肌腱撕裂严重的情况下,也包括物理治疗和药物治疗。预防方法•肩周炎:避免肩部长时间不动,定期进行肩关节的活动。积极控制血糖等内分泌疾病。•肩袖损伤:避免重复的肩部过度使用。加强肩部肌肉力量。这些区别可能有助于您更好地理解这两种肩部疾病的特点和治疗方式。如果您对这些信息有任何疑问请随时联系我!
舒鹏医生的科普号2024年01月19日 196 0 1 -
关于肩痛人群
肩痛人群中约60%的肩痛是由肩袖损伤引起的,只有15%左右是肩周炎。大多数人认为肩痛就是肩周炎,忍一忍就好了,这常常延误治疗。被误诊的肩袖撕裂,迁延不愈,最后甚至不得不进行关节置换。 对于急性肩袖损伤的年轻患者、有活动需求的老年患者、保守治疗无效严重疼痛和功能受限的患者,关节镜下肩袖修补术是根治肩袖撕裂的主要方法。
孙胜医生的科普号2023年12月15日 137 0 0 -
肩周炎这样康复最有效
想要康复肩周炎,我们首先需要知道——肩周炎会累及哪些肌肉。肩周炎累及肌肉包括斜方肌、肩胛提肌、三角肌、菱形肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌。而根据我们肩部受限的活动可以讲这些肌肉大致分为三种:一、
温晋峰医生的科普号2023年10月26日 285 0 2 -
肩周炎和肩袖损伤如何区分?
肩袖是由岗上肌、岗下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱构成;肩袖损伤出现肩关节疼痛和活动受限;肩周炎是肩关节粘连产生的,肩周炎症状也是肩关节疼痛和肩关节活动受限;但二者疼痛及肩关节活动受限还是有区别的,肩周炎
褚钰医生的科普号2023年10月20日 235 0 1 -
肩关节最怕这些
1.长时间保持一个姿势长时间保持一个固定姿势,例如伏案工作、开车,都会使颈肩部位的肌肉一直处于紧张状态,得不到放松,长此以往会造成慢性劳损。因此出现肩膀酸胀、疼痛。年轻人肩膀酸痛多属于这一类。2.颈椎病颈椎跟肩膀相邻,因此颈椎病发作时,颈椎和肩膀酸痛常“结伴”出现。此外,如果颈椎病较严重,压迫了神经根,还可能出现肩膀或手臂麻木。3.肩周炎50岁左右是肩周炎高发期,如果颈肩部夜间疼痛、上举手臂疼痛、肩关节活动受限,且在劳累、受凉后出现,那很有可能是肩周炎。老年人的肩膀痛六成是肩周炎导致的。4.猛提重物猛提重物、摔倒时肩部支撑、外来暴力牵拉,可能造成急性肩袖(肩关节周围的肌腱)撕裂;长期打网球、棒球,经常游泳的人,慢性肩袖劳损比较常见。60岁以上的人群,约三成患有不同程度的肩袖损伤。
温晋峰医生的科普号2023年10月09日 61 0 0 -
肩袖损伤和肩周炎的区别
肩袖损伤通常有急性损伤和慢性劳损病史,肩关节疼痛白天在活动时疼痛不太明显,到了夜晚睡觉时,往往会被痛醒,一般都需要治疗,无法自愈;肩周炎是肩关节周围组织慢性无菌性炎症反应,导致关节囊发生粘连,因此适当的功能锻炼,早期康复尤其重要,通常半年到一年的时间里疼痛会逐步缓解自愈。肩袖损伤肩关节主动外展上举和后伸(胳膊从下方摸后背)疼痛受限、活动无力,但是肩关节朝前上举多正常,而且在别人帮助下外展和后伸活动范围可以部分恢复;肩周炎肩关节在各个方向上的主动和被动活动都受限,犹如肩关节被“冻结凝固“了一般,所以肩周炎又被称为“冻结肩”,“凝肩”。肩袖损伤急性期需要固定制动2-3周,保持肩部绝对休息,使得受伤的肌肉或肌腱慢慢得到恢复。如果在肩袖损伤情况下坚持继续锻炼,只会让肩袖的撕裂加重,就像袖口破了不早期修补,破口越拉越大,最后出现巨大肩袖撕裂,即使手术也无法将其修补,最终导致肩关节周围肌肉萎缩,肩关节脱位。肩周炎是因为关节囊的粘连引起,可以通过我们熟知的爬墙、双肩上举、甩肩等运动来增加血液循环,防止关节囊进一步粘连,改善肩周炎症状,促进肩关节康复。
温晋峰医生的科普号2023年10月09日 284 0 2 -
“肩周炎”会自己好吗?
门诊经常遇到这一类患者,肩关节痛,抬不起肩膀,各个方向都活动不顺畅,疼痛影响睡眠,这个时候我们就会想到一个疾病“肩周炎”。“肩周炎”是老百姓对“粘连性肩关节囊炎”的俗称,也叫做“五十肩”,通常4个月-1年左右可以自己恢复,虽然可以自己好,但是整个过程时间长,痛苦难忍,影响睡眠,锻炼过程也是很需要毅力,生活质量严重降低。对于肩周炎患者,我个人建议在早期肩关节还没有僵硬粘连时,要及时口服例如双氯芬酸钠或塞来昔布等消炎止痛药,同时每天全范围肩关节功能锻炼。如果已经发生了粘连,这个时候靠自己锻炼就很困难了,最简单有效的办法就是麻醉下手法松解,或者关节镜手术下松解,松解后再锻炼就会简单很多,当然消炎止痛药物一直要和锻炼一起不能停。当然并不是所有的肩关节疼痛都是肩周炎,有的患者肩关节痛反反复复,或者肩关节无力,这个时候就要做个核磁共振检查或者肌骨超声检查,看看是不是肩袖损伤或者其他疾病。肩周炎也不一定单独出现,常合并有肩袖损伤,肩峰撞击等其他疾病,治疗方式上和普通的肩周炎会有不同,经济条件允许的病人,建议早期做肩关节核磁共振检查明确诊断,早治疗,早康复。
郑充医生的科普号2023年09月19日 333 0 0 -
急性肩周炎可以针灸吗?
急性肩周炎,首先应该明确诊断,明确是急性肩周炎,才能开始治疗。如果没有明确是急性肩周炎,采用康复治疗后,有可能导致肩关节的症状加重,引起更严重的问题。急性肩周炎多由长期反复肩部运动、姿势不正确、外伤、肩部骨折、长期固定、颈椎病、心胆疾病等因素引起。当这些因素积累到一定程度时,就会引发急性疾病,导致急性肩周炎的发生。肩周炎的症状主要是肩痛,并伴有肩关节活动受限。疼痛主要在夜间出现,并逐渐加重,主要表现为关节囊、韧带、肌肉和滑膜囊等慢性无菌性炎症。肩周炎的急性期也叫冻结肩期。急性发作会突然导致肩部剧烈疼痛,伴有肌肉痉挛、肩关节活动受限以及肩关节周围明显发红发热。夜间疼痛明显加重,患者经常睡眠困难,肩关节周围会有广泛的压痛,肩关节活动明显受限,再次抬肩时疼痛会非常剧烈。肩周炎急性发作时,不应进行肩关节功能锻炼,因为肩关节功能锻炼会加重肌肉损伤和肌肉粘连。等肩部疼痛缓解后应进行主动或被动功能锻炼。一般肩周炎急性期为7~14天左右,但急性期时,如果患者不注意休息和不积极治疗,有可能会使病情加重。急性肩周炎应该怎样治疗呢?确诊急性肩周炎后,治疗如下:1、药物治疗:包括口服塞来昔布胶囊、依托考昔片、布洛芬缓释片、洛索洛芬钠缓释片等药物。必要时可以外用贴剂,控制肩周炎的症状2、可以进行局部的封闭或者注射,缓解肩周炎的症状急性肩周炎可以针灸治疗吗?一般肩周炎是可以进行针灸治疗。肩周炎是肩关节、关节囊、韧带和滑膜周围的无菌性炎症。首先第一个时期是严重的炎症渗出期。肩部疼痛剧烈时及活动明显受限应尽量减少针灸治疗。因为针灸治疗也会通过刺激周围的穴位产生一些炎症刺激。这些穴位促进血液循环,吸收周围的炎性组织,但在炎性渗出阶段,针灸的刺激有时会加重患者的疼痛。同时在冻融期,针灸治疗效果更好急性期和早期,最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾悬吊,并对患肩做热敷理疗或封闭等治疗。
黄红生医生的科普号2023年09月16日 21 0 0 -
如何正确认识肩周炎 肩周炎=肩痛?
今天为大家谈一下大家都经常问起的,也算是比较常见的疼痛证——肩关节痛。一提到肩膀疼痛人们势必会想到肩周炎,其实不然,多种疾病都可以导致肩膀疼痛。肩关节痛常被误诊!!!肩关节疼痛的诊治误区:肩膀痛就是“
陈王注医生的科普号2023年09月12日 242 1 1
肩周炎相关科普号
宁长青医生的科普号
宁长青 医师
上海市东方医院
伤科
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秦泗通医生的科普号
秦泗通 主任医师
徐州市中心医院
骨关节外科、运动医学科
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蒋利锋医生的科普号
蒋利锋 副主任医师
浙江大学医学院附属第二医院
骨科
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推荐热度5.0沈光思 主任医师苏州大学附属第二医院 骨外科
肩关节损伤 210票
肩周炎 67票
骨折 51票
擅长:1、擅长微创治疗肩、膝关节疾病,主刀、参加肩、膝关节镜手术数千例,多次担任肩、膝关节镜手术技术培训班讲师,为众多医师进行关节镜技术培训。 2、擅长诊治肩痛相关疾病,包括肩袖撕裂、肩周炎、肩峰撞击综合征、肩关节盂唇撕裂、肩锁关节脱位、肩关节骨折、肩关节习惯性脱位、肌筋膜炎、肱二头肌长头腱损伤等,对肩关节镜下微创治疗肩关节疾病有丰富经验。 3、擅长膝关节镜微创治疗:膝关节半月板损伤、膝关节滑膜炎、膝关节炎等。 -
推荐热度4.8杨军 副主任医师中山医院青浦分院 骨科
肩周炎 41票
肩关节损伤 4票
肘关节损伤 1票
擅长:擅长人工髋关节膝关节置换术,肩髋膝疾病的诊治,髋膝关节炎及关节疼痛,肩周炎以及肩关节周围各种顽固性疼痛。创伤骨科,足踝外科。肱骨、股骨、胫骨、髌骨等骨折的微创经皮内固定,关节内复杂骨折内固定。尤其对足踝部非创伤性疾患如拇外翻、踝关节不稳,以及足踝部的骨折和复杂损伤有丰富的临床经验。 -
推荐热度4.1刘亚明 主治医师河北医科大学第三医院 疼痛科
腰椎间盘突出 26票
疼痛 20票
肩周炎 17票
擅长:擅长脊柱源性疼痛的诊疗。如颈椎病,腰椎间盘突出,脊柱侧弯,腰椎小关节紊乱,腰肌劳损等颈肩腰腿痛。 熟练掌握颈腰椎,膝关节,髋关节疼痛的微创治疗。如颈胸腰椎间盘低温等离子消融、射频消融治疗,各种神经阻滞、局部注射技术。胸腰椎压缩骨折的椎体成形手术以及晚期癌痛的鞘内镇痛技术等。 擅长超声引导下肋间神经阻滞治疗带状疱疹神经痛,三叉神经痛,头面部神经痛,枕大神经痛,颈源性头痛等疾病的超声引导治疗。 以及各种原因不明的疼痛。