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颈椎病日常护理

已选:日常护理找到51篇文章

抬起你的头来

发表时间: 2017.08.17

蔡中续 主治医师 东营市人民医院 脊柱外科

电子信息时代,各种电子产品极大的方便了我们日常工作生活,上班电脑,下班手机,PAD,几乎人手一部,下到上幼儿园的娃娃,上至耄耋老人,当然使用的最大人群以青年为主,方便生活之余,也带来了一系列的问...查看全文>>

日常生活如何保护颈椎?

发表时间: 2017.08.14

邢剑 主管技师 北医三院 康复医学中心

我们人体的颈椎共由7节椎体(C1-C7)构成,其中寰椎(C1) 和枢椎(C2)外加枕骨构成上颈椎;C3-C7五节椎体构成下颈椎。以上两个节段各自功能也不尽一样。上颈椎承担了颈部50-60% 的旋转活动以及40%的屈伸(既...查看全文>>

颈肩痛患者如何才能做到“高枕无忧”?

发表时间: 2017.07.26

孙晓江 主治医师 上海第九人民医院 骨科

俗语说的“高枕无忧”是指头枕在枕头上面,舒服的睡安心觉。也用来形容平安无事,不用担忧。但并不是指枕着高的枕头就可以无忧无虑睡大觉了。 好的枕头能够在人体睡眠中很好的支撑头颈部,使颈部肌肉、韧...查看全文>>

(59)科学合理选用枕头

发表时间: 2017.06.29

张立 主任医师 北医三院 骨科

作者:张立 博士 北京大学第三医院骨科 主任医师 正常情况下,颈椎有一个前凸的弧度,被称为生理性前凸。人们在清醒的情况下,无论是工作还是学习,无论站立、走路还是坐位姿势,都以保持这种自然姿势为最...查看全文>>

推荐一些保护颈椎的小妙招

发表时间: 2017.06.25

陶泉 副主任医师 上海天佑医院 康复科

下面小编给大家推荐一些保护颈椎的小妙招!1、左右侧屈:牵伸斜方肌左耳慢慢靠近左肩,躯干与肩膀尽量保持不动,左右重复各10次。升级版:在左耳靠近左肩的终末位置,左手缓缓加力于头右侧,保持10s,左右重...查看全文>>

颈椎病到底睡不睡枕头?

发表时间: 2017.06.23

陈世寅 主治医师 四川省人民医院 中医骨科

很多颈椎病的患者经常会问医生,睡觉需不需要枕头?哪种枕头比较合适?来听听陈医生是怎么说的吧!查看全文>>

颈椎病保守治疗有哪些?

发表时间: 2017.06.22

邹贵骞 主治医师 赣南医学院第二临床医学院 外二科

(What are the conservative treatment of cervical spondylosis?)1:颈部休息及制动:是颈椎病各种治疗的基础,包括卧床休息、佩戴颈围等。但是不能长期制动!少则1~2周,多则2~3月,灵活选择,劳逸结合...查看全文>>

老张跟你聊疼痛之22:办公室午休如何睡,才能更好的保护颈椎?

发表时间: 2017.06.19

张景卫 住院医师 天津第一中心医院 疼痛科

由于现在的工作繁忙,很多人会熬夜,因此白天许多人会选择午睡。办公室午休如何睡,才能更好的保护颈椎?查看全文>>

老张跟你聊疼痛之11:日常生活工作中如何保养颈椎?

发表时间: 2017.06.18

张景卫 住院医师 天津第一中心医院 疼痛科

颈椎病与大家的生活习惯有很大关系,日常生活工作中如何保养颈椎?查看全文>>

什么情况下该警惕颈椎病?

发表时间: 2017.05.21

姜硕 主治医师 浙江省中医院 针灸科

颈椎病发病率非常高,小到七八岁,大到七八十,发病年龄跨度甚广。可是什么样的情况应该怀疑颈椎病呢?好多人会想当然的认为只有颈椎的部位有问题,比如局部出现疼痛,酸胀或者活动不灵活才属于颈椎病,实...查看全文>>

颈椎病患者看病经验

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