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颈椎病饮食运动

已选:饮食运动找到56篇文章

颈椎病病人术后需要注意如何保养?术后何时可以恢复日常活动

发表时间: 2018.04.22

孙晓江 主治医师 上海第九人民医院 骨科

颈椎术后合理的康复煅练非常重要,做颈椎康复煅练的目的,是为了增强关节周围的肌肉力量,关节活动只有在肌肉的保护下才能更为长久。每一个关节都是有寿命的,反复的关节运动,会造成关节疲劳,反而加速关...查看全文>>

颈椎不好,该选什么样的枕头?太高太低都不对

发表时间: 2018.04.22

詹旭 主治医师 绍兴市中西医结合医院 疼痛科(颈肩腰腿痛一体化治疗中心)

长时间低头玩手机、玩电脑后脖子僵硬、疼痛、头晕 手麻木怎么办?得了颈椎病怎么办?颈椎生理曲度变直怎么办?颈椎不好,该选择什么样的枕头?不用枕头好不好?经常有朋友这样问我,门诊也遇到很多这样的病...查看全文>>

颈椎病 腰肌劳损 胸背痛 腰椎间盘突出“不用治疗”?

发表时间: 2018.04.22

姜亮 主任医师 北医三院 骨科

此处仅为科普文章,而非治病。看病请到正规医院就诊      现代人工作性质改变、生活节奏加快,颈椎病、腰椎间盘突出多发。原因主要是久坐,导致颈肩腰背过度劳累,椎间盘和椎旁肌长时间处于紧张状态。表现...查看全文>>

颈椎、腰椎手术后复查与功能锻炼注意事项

发表时间: 2018.04.22

宋海峰 副主任医师 天津市人民医院 脊柱外科

总的说来,对于颈椎、腰椎手术患者,建议患者至少进行4次重要的复查,即术后2-3月、术后半年、术后1年、术后2年。术后初次复查可以了解患者的恢复情况,指导功能锻炼,复查后就不用佩戴支具了(腰椎孔镜手...查看全文>>

颈椎保健之二:颈部肌肉锻炼

发表时间: 2018.04.22

庄新明 主治医师 吉林大学第一医院 脊柱外科

A. 颈前屈肌锻炼:双手指交叉至于前额,手掌与前额相拮抗,持续约20-30秒,间歇10秒。B. 颈后伸肌锻炼:双手交叉至于枕部,手掌与枕部相拮抗,持续约20-30秒,间歇10秒。C. 颈侧屈肌锻炼:同侧手掌至于耳上...查看全文>>

低头不“健”抬头“健”

发表时间: 2018.04.22

杨玉辉 副主任医师 吉林大学中日联谊医院 康复医学科

低头不“健”抬头“健”吉林大学中日联谊医院康复医学科杨大夫与您分享你知道现如今颈椎病患者的最小年龄是多少吗?  深圳最小颈椎病患者仅9岁!9岁的孩子肩上到底扛了什么才足以让他这么小的年纪患上了颈...查看全文>>

颈椎病,怎样锻炼才是正确的

发表时间: 2018.04.22

崔全起 副主任医师 广安门中医院 骨科

提到颈椎病的锻炼方法,几乎每个患者都能说出几条,诸如:“放风筝”、“龙抬头”、“十字操”、“米字操”,“凤字操”等等。这些知识有的来源于网络、电视,有的来源于病友或者医生的传授。但是事实上,...查看全文>>

颈椎病吃什么好?

发表时间: 2018.04.22

李立新 主任医师 厦门市中医院 骨科

  一、颈椎病食疗方(下面资料仅供参考,详细需要咨询医生)  1、川芎白芷炖鱼头  川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片,与洗净的鳙鱼头一起放入锅内,加姜...查看全文>>

得了颈椎病怎么办?

发表时间: 2018.04.22

周章武 主任医师 安徽省中医院 骨伤科

    近年来,颈椎病发病增加,成为人们学习和工作的一大危害,许多人因此而耽误了学习、影响了工作。实际上,只要做好适当的预防和康复,绝大多数颈椎病人完全可以和正常人一样生活、工作。    颈椎病是以...查看全文>>

颈椎病患者的自我救赎-----运动篇

发表时间: 2018.04.22

孙浩林 副主任医师 北大医院 骨科

随着现代生活方式的改变,用电脑、玩手机的低头族越来越多,颈椎病的发病率也越来越高,有研究表明颈椎病的发病率甚至超过了糖尿病,成为影响国民健康的重要疾病。也正是如此,很多单位体检都增加了颈椎X光...查看全文>>

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