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颈椎病饮食运动

已选:饮食运动找到50篇文章

办公室达人简易健身操

发表时间: 2017.11.24

侯刚 副主任医师 广东省人民医院 中医科

现在,长时间坐办公室的人,或长时间坐着不动的人越来越多。众所周知,久坐不动,弊端很多。常会引起的有颈椎病、肩周炎、椎间盘突出、痔疮、下肢静脉曲张、肥胖等。久而久之,会并发下肢静脉血栓形成,急...查看全文>>

颈椎前路手术术后注意事项问答

发表时间: 2017.11.07

张良 副主任医师 北京医院 骨科

1  问:术后6小时内能做什么锻炼?答:上肢运动:握拳、伸拳;屈肘,伸肘。       下肢运动:1)踝泵练习:双侧踝关节缓慢地用力将脚尖向头端勾动,然后再向反方向用力踩,模仿走路时的小腿肌肉运动,如此反...查看全文>>

颈椎、腰椎手术后复查与功能锻炼注意事项

发表时间: 2017.10.13

宋海峰 副主任医师 天津市人民医院 脊柱外科

总的说来,对于颈椎、腰椎手术患者,建议患者至少进行4次重要的复查,即术后2-3月、术后半年、术后1年、术后2年。术后初次复查可以了解患者的恢复情况,指导功能锻炼,复查后就不用佩戴支具了(腰椎孔镜手...查看全文>>

最伤颈椎的五大错误行为与相应对策

发表时间: 2017.10.12

许式恒 副主任医师 天台县人民医院 疼痛科

近年来,随着电脑、手机等电子产品的普及,出现许多常年对着电脑的上班族或者是经常低头玩手机的低头族,自然颈椎病发病率也呈逐年上升且有年轻化趋势。专家研究认为,大部分颈椎病的发生都与不良生活习惯...查看全文>>

【科普】颈椎手术后2-4周康复指导

发表时间: 2017.09.07

宋滇文 主任医师 上海第一人民医院 骨科

术后康复初期,物理治疗的首要目标是保护手术部位,保持颈椎中立位生理曲度。(正常的颈椎中立位生理曲度是使颈椎、胸椎和腰椎排列适当,使椎间关节、肌肉和椎骨的应力最小的姿势。)多数情况下,术后1~2...查看全文>>

颈椎病病人术后需要注意如何保养?术后何时可以恢复日常活动

发表时间: 2017.09.03

孙晓江 主治医师 上海第九人民医院 骨科

颈椎术后合理的康复煅练非常重要,做颈椎康复煅练的目的,是为了增强关节周围的肌肉力量,关节活动只有在肌肉的保护下才能更为长久。每一个关节都是有寿命的,反复的关节运动,会造成关节疲劳,反而加速关...查看全文>>

两秒钟治落枕

发表时间: 2017.08.27

刘寿坡 主治医师 无棣县海丰街道社区卫生服务中心 疼痛科

落枕是颈椎病的一种,颈型颈椎病。这种颈椎病一般是在睡眠、头部位置不当或者受寒、颈部骤然的扭转等因素,容易诱发。落枕一般的急性期,经过康复治疗都能痊愈。但是慢性的有时候能持续到数月甚至数年。早...查看全文>>

得了颈椎病怎么办?

发表时间: 2017.08.25

周章武 主任医师 安徽省中医院 骨伤科

    近年来,颈椎病发病增加,成为人们学习和工作的一大危害,许多人因此而耽误了学习、影响了工作。实际上,只要做好适当的预防和康复,绝大多数颈椎病人完全可以和正常人一样生活、工作。    颈椎病是以...查看全文>>

颈椎不好,该选什么样的枕头?太高太低都不对

发表时间: 2017.07.16

詹旭 主治医师 绍兴市中西医结合医院 疼痛科(颈肩腰腿痛一体化治疗中心)

长时间低头玩手机、玩电脑后脖子僵硬、疼痛、头晕 手麻木怎么办?得了颈椎病怎么办?颈椎生理曲度变直怎么办?颈椎不好,该选择什么样的枕头?不用枕头好不好?经常有朋友这样问我,门诊也遇到很多这样的病...查看全文>>

老张跟你聊疼痛之37:颈椎病三大误区,生活中如何保护颈椎?

发表时间: 2017.06.23

张景卫 住院医师 天津市第一中心医院 疼痛科

治疗颈椎病的方法多种多样,有哪些误区是需要注意的呢?可以做哪些运动缓解颈椎疼痛?查看全文>>

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