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失眠心理治疗

已选:心理治疗找到11篇文章

失眠诊疗现状、机制、治疗、医嘱【中医心理-教育治疗学】

发表时间: 2018.02.21

李世通 主治医师 大兴中医院 睡眠医学中心

失眠,既是常见病症,又可能发展成为顽固疾病。一般来说,80%左右的失眠症患者都跟自己的性格和思维方式有关。尤其超过1个月以上的、或多种药物治疗效果不好的,其可能性更大。既然失眠与性格关系如此之大...查看全文>>

快速入眠法3-睡前准备篇

发表时间: 2018.02.19

顾超 副主任医师 上海龙华医院 脑病科

大家好!今天顾医师和大家讨论快速入眠法3-睡前准备篇。下面的内容是在快速入眠法1和2推出后,很多患者和顾医师反馈说,睡眠当中使用的方法挺好,那么睡前是否该做一些准备呢?其实听过顾医师快速入眠法1和...查看全文>>

快速入眠法2

发表时间: 2018.02.07

顾超 副主任医师 上海龙华医院 脑病科

大家好,昨天的快速入眠法1播出后反馈比较强烈,今天来介绍一下第二种快速入眠法,来介绍一下其他的经验和分享。查看全文>>

辗转反侧睡不着的秘密

发表时间: 2017.02.27

位照国 副主任医师 深圳市康宁医院 临床心理科

“梦是自然的,不能刻意曲解它所表达的意义,就像植物生长和动物觅食一样。。。”西方心理学大师容格如是说。睡眠就像吃饭一样,是自然的过程,大部分人在24小时内都至少要睡上一会儿,从不睡觉的人至今还...查看全文>>

心理医生漫话失眠

发表时间: 2016.11.14

李一云 主任医师 宜兴人民医院 心理咨询科

许多失眠者因为睡眠不好而烦恼,每天将自己沉浸于失眠的痛苦之中,希望早日可以从中走出来而渴望得到帮助,于是他们在网上查资料,越查越可怕,越怕失眠越严重,于是对自己病产生了恐慌,认为失眠会影响人...查看全文>>

您的孩子只是失眠吗?

发表时间: 2016.11.04

汤珺 副主任医师 武汉市精神卫生中心 儿童康复部

有一些家长一来就会说,我的孩子没有别的问题,只是睡觉不好,但是经过和孩子的详细交谈和了解情况以后我们会发现往往,出现了睡眠问题的孩子是存在的许多的情绪问题的,而往往我们家长关注的就是睡眠的问...查看全文>>

失眠的非药物治疗-心理行为干预

发表时间: 2016.03.07

韩璎 主任医师 宣武医院 神经内科

1,松弛疗法:应激、紧张和焦虑是诱发失眠的常见因素,放松治疗可以缓解上述因素带来的不良效应。2,刺激控制疗法:失眠患者可能将他们的床和卧室与担心不能睡着或其他觉醒事件联系起来,而不是与更愉快的...查看全文>>

关注睡眠,关注健康

发表时间: 2016.02.02

郭俊慧 主治医师 湖北省人民医院 精神卫生中心

在医院里,经常有病人反映“医生,我整晚都没睡,做了一晚上梦,……”。睡眠这一与每个人都息息相关的问题到底是怎么样的,让我们来详细了解一下。 人们常常形容睡得很香为“一觉睡到大天亮”,然而整个睡...查看全文>>

失眠怎么办

发表时间: 2015.08.05

陈黎明 副主任医师 重庆市精神卫生中心 心理咨询科

       首先,看轻睡眠  睡眠是让大脑和身体休息的最好方式,同样劳动和锻炼也是让身心放松的另一方式。       如果前一晚上没睡好,可以在早晨洗个热水澡,外出锻炼一下身体,精力一样充沛。       失眠...查看全文>>

睡前减压——让睡眠“轻装上阵”

发表时间: 2014.06.06

甘照宇 副主任医师 中山三院 心理科

某日晚上,快到凌晨1点钟的时候,我正打算熄灯就寝,忽然急诊室来电,说有一个叫叶梓(化名)的女子得了严重失眠,要求马上看医生。我立即披上白大衣,匆匆地往急诊室奔去。快到急诊室的时候,便远远看到一...查看全文>>

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