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熬夜最大的危害是它!几乎所有的癌症都“爱它”,很多人还不改...
王劲松医生的科普号2022年05月11日 389 0 3 -
昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍的临床管理
人体的昼夜节律系统可巩固睡眠,并调节多种维持人体健康和生理功能所必需的生理参数。内源性昼夜节律紊乱和外部环境因素均可能导致昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍1。 昼夜节律失调与心血管、精神或神经疾病等健康问题
刘义医生的科普号2020年04月27日 3239 0 2 -
睡不着,所以晚点再上床睡啊
“问我有没有熬夜?睡不着算吗?”“不是我想熬夜,睡不着,干脆就晚点上床咯。”泳哥如是说:首先,推荐可以先看看《这回不是说笑,我要教你怎么睡觉》这个文章。然后,我告诉你一个事情:准时睡,准时起,你睡不着,那就是一个病,叫“失眠”。如果这时,你打算晚点睡,晚点起,那恭喜你,喜提多一个病,叫“睡眠-觉醒节律紊乱”,会让你的“失眠”从手摇扇,变电风扇。
麦嘉泳医生的科普号2020年03月22日 1664 0 1 -
睡眠觉醒节律障碍是什么
彭旭医生的科普号2019年09月27日 1203 0 7 -
睡眠-觉醒节律障碍
睡眠—觉醒节律障碍 常人通常以一昼夜的1/3时间用来睡眠,本病多见于成年人,儿童期或青少年期发病者少见。 (一)病因 1.生活节律失常。长期特定的环境形成的习惯与本病的发生有关,常出现于夜间工作和生活无规律的人中。 2.心理社会的压力。约1/3的患者发病前存在生活时间造成的压力如人际关系、学习负担、工作求职、环境变化等。压力造成的焦虑情绪可使人推迟入睡时间、易醒、早醒而使整个节律结构紊乱。 (二)临床表现 睡眠—觉醒节律紊乱反常。有的睡眠时相延迟,比如患者常在凌晨入睡,次日下午醒来,在常人应入睡的时候不能入睡,在应觉醒的时候需要入睡。有的入睡时间变化不定,总睡眠时间也随入睡时间的变化而长短不一;有时可连续2—3天不入睡,有时整个睡眠时间提前,过于早睡和过于早醒。病人多伴有忧虑或恐惧心理,并引起精神活动效率下降,妨碍社会功能。 (三)诊断 病人的睡眠—觉醒节律与所要求的(即与病人所在环境的社会要求和大多数人遵循的)节律不一致;使病人在主要的睡眠时段内失眠,在应该清醒时段出现嗜睡。为此病人明显感到苦恼或社会功能受损。几乎每天发生,并至少持续1个月。 排除躯体疾病或精神障碍(如抑郁症)导致的继发性睡眠—觉醒节律障碍。 (四)治疗 由于患者作息时间与正常的社会作息时间不符,常给工作、学习或生活带来困难和不便。治疗方法主要是调整患者入睡和觉醒的时间以恢复到正常人的节律。可逐步调整或一次性调整立刻达到正常作息时间,并需不断巩固、坚持下去。为防止反复,常需结合药物巩固效果。
王永龙医生的科普号2011年03月11日 6123 1 0
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