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膝关节损伤康复

已选:康复找到71篇文章

保膝小验方,不妨试一试?

发表时间: 2018.02.12

何志勇 主任医师 宁波市第六医院 骨关节科

友情提示:以下为保养膝关节的锻炼小验方,仅适用于中老年性关节炎的早中期患者,以及曾做过半月板微创手术半年后的患者人群。小验方负重伸膝练习动作一:坐在凳子上,膝关节靠近凳沿,在踝关节处绑上0.5K...查看全文>>

膝关节康复锻炼方法:膝关节伸直锻炼方法(含图片)

发表时间: 2017.12.17

熊为 副主任医师 十堰太和医院 创伤骨科

在临床工作中,经常遇到膝关节损伤患者膝关节弯曲功能锻炼得很好,但膝关节不能完全伸直。膝关节不能完全的患者经常抱怨走路跛行,跑步跑不快,脚不能正常发力。因此要重视膝关节伸直锻炼。锻炼方法如下:1...查看全文>>

怎样才能让膝关节更健康

发表时间: 2017.12.06

罗吉伟 副主任医师 广州南方医院 创伤骨科

     膝关节是人体最脆弱的关节,膝关节痛在各个年龄段均较常见。怎样才能让膝关节更健康?膝关节的养护尤为重要。本文将从饮食、运动、起居三个方面介绍如何养护膝关节。一、饮食1、通过饮食控制或减轻体...查看全文>>

膝关节康复锻炼方法:膝关节屈曲锻炼的方法(含图片)

发表时间: 2017.10.17

熊为 副主任医师 十堰太和医院 创伤骨科

膝关节受伤或手术后需要一段时间的支具或石膏固定,必然会引起膝关节粘连、僵硬,如果治疗不当甚至会引起膝关节强直。因此膝关节屈伸锻炼非常重要。下面介绍膝关节屈曲锻炼的方法。首先我们要了解膝关节的...查看全文>>

两个膝关节力量练习方法,有视频,有图有真相吆!

发表时间: 2017.09.27

邢剑 主管技师 北医三院 康复医学中心

近日有好多患者朋友(髌骨软化、前叉重建等)咨询除了直抬腿、静蹲可以在伤病早期还能做哪些安全又能有效刺激肌肉的训练动作,今天邢大夫为您支几招:1.小角度闭链抗阻伸膝练习,术语也叫终末伸膝,就是在...查看全文>>

制约慢性膝关节疼痛恢复的因素——不良的动作模式

发表时间: 2017.09.15

吕海生 主管技师 好大夫工作室 骨科

膝关节疼痛是很多病人面临的一个问题,治疗方法虽然很多,但是仍然有很多患者在持续遭受膝关节疼痛的折磨,特别是喜欢运动的年轻人,很多人会因为膝关节疼痛而选择忍痛放弃自己最爱的运动项目。膝关节是人...查看全文>>

膝关节术后康复视频

发表时间: 2017.07.25

祝云利 副主任医师 上海市同仁医院 骨科

本人录制了一些小视频,方便术后患者恢复。1:起坐时膝关节保护动作2:膝关节前方肌群锻炼3:膝关节后方肌群锻炼4:屈曲活动度锻炼5:伸直活动度锻炼6:推移髌骨锻炼7:结语.双侧锻炼本文系祝云利医生授权...查看全文>>

膝关节僵硬康复训练后为什么会“反弹”

发表时间: 2017.05.04

崔志刚 副主任医师 中国康复研究中心 骨科

创伤后膝关节僵硬和关节置换后、交叉韧带重建术后膝关节僵硬是最常见的关节僵硬的原因。很多病人在康复训练时,开始的效果很好。但是,经过一天的训练,第二天早上起来膝关节反弹很严重。还有的病人在初始...查看全文>>

ACL重建术后的早期康复

发表时间: 2016.08.05

丁文鸽 副主任医师 常州第一人民医院 骨科

一、初期(术后0-2周)目的:减轻疼痛及关节肿胀;早期进行肌力练习及关节活动度练习,以防治粘连及肌肉萎缩。练习的初期以静力练习(关节不活动,保持某一姿势直至肌肉疲劳)为主。逐渐增加小负荷的耐力...查看全文>>

膝关节骨关节炎的锻炼

发表时间: 2016.06.23

张新涛 副主任医师 深圳北大医院 康复医学科

膝盖可以比作汽车的车轮,用的久了就会磨损(骨关节炎),磨损得厉害就要换轮胎(膝关节置换术)。当老人家膝盖疼了,就会刻意减少锻炼,生怕磨损快了需要手术,可是,如果不锻炼,又会出现骨质疏松,于是...查看全文>>

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膝关节损伤患者看病经验

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