性心理障碍

性欲减退--人老心不老患者：大夫，最近老是力不从心，对那事没有想法，老伴对我都有意见了，这咋办呀？医生：您这属于性欲减退，得尽早治疗。性欲是对性生活和性对象的欲望和想法，受自身和外界环境因素影响，大多数学者认为性欲不会随着年龄增长而减退，但在现实生活中以性欲减退来诊的老年男性并不在少数。性欲减退是指对性幻想和性活动兴趣减少，性生活频率减少或消失，性欲减退常合并勃起功能障碍，严重影响身心健康和家庭和谐。一、病因正常男性性欲维持接受中枢神经系统调控，同时也受到神经递质和性激素水平的影响，性欲减退的病因包括生理性和病理性因素两个方面，常见的可能病因如下：1.精神心理因素：精神心理因素是性欲减退的常见病因，如夫妻感情不和、工作压力大、婚外性生活史、焦虑抑郁等负面情绪等；2.内分泌失调：多巴胺系统与5-羟色胺系统平衡失调、睾酮水平减低或雌雄激素比例失调等容易导致性欲低下。男性性腺功能减退雄激素缺乏引起男性更年期综合征，常常出现失眠健忘、身体乏力、性欲减退、勃起功能障碍等等；3.全身系统疾病：卡尔曼综合征、垂体瘤术后、高泌乳素血症、克氏综合征、糖尿病、慢性肾功能衰竭、肝硬化等；4.药物因素：舍曲林、帕罗西汀、丙咪嗪、来曲唑、利血平、非那根、扑尔敏、苯海拉明等。5.其他：肥胖、饮食因素等。二、临床表现男性性欲减退常见的临床表现包括性生活频率减少，一般小于2次/月，性欲望缺乏或减少，几乎没有性冲动，缺乏性活动的主观愿望，性幻想的次数明显较前较少，可以归纳为以下两个方面，分别是性欲失调和性唤醒障碍。1.性欲失调：对性刺激反应正常，但同房获得的乐趣明显下降（不爱干那事）。2.性唤醒障碍：性兴奋和性冲动低下，对性刺激反应低下，或无法在性活动中维持足够的兴奋度以完成性交（不想干那事）。“不爱”与“不想”两种情况均可独立存在，也可以同时发生，但都可导致性活动的减少，甚至没有，严重影响夫妻感情和家庭和谐。三、检查辅助根据典型表现诊断性欲减退并不难，但需要进一步辅助检查明确引起性欲减退的可能病因，排除器质性病变。1.心理评测量表以了解来诊者有无精神心理负面情绪影响；2.性激素检查了解下丘脑-垂体-性腺轴功能状态；3.泌尿生殖系统彩超明确泌尿生殖系统有无异常；4.垂体MR以明确下丘脑垂体结构有无异常。四、治疗性欲减退的临床治疗采取以个体化为主的综合治疗措施，治疗方法包括一般治疗、心理治疗、行为疗法和药物治疗。1.一般治疗：戒烟限酒、规律作息、平衡膳食、锻炼身体、避免损害性腺的食物和药物等；2.行为治疗：避免分居、适度频率的性生活、改善夫妻感情等；3.精神心理治疗：增进夫妻关系、缓解紧张焦虑、控制抑郁情绪，祛除精神心理不良因素影响可以显著改善性欲低下；4.针对全身器质性病变治疗，如肝硬化、肾功能衰竭和糖尿病的治疗等；5.药物治疗：（1）针对雄激素缺乏者补充睾酮治疗；（2）溴隐亭治疗高泌乳素血症；（3）多巴丝肼、麦卡角林和氟班色林等有效提高性欲；（4）合并勃起功能障碍给予他达拉非或西地那非改善勃起功能；6.中医治疗：肾阳不足选用赞育丹或右归胶囊等；肾精亏虚选用左归丸等；肝气郁结选用逍遥散；心脾两虚选用归脾汤等。小结一般认为男性性欲不会随着年龄增长而减退，但性欲减退中老年男性常见，往往会合并有精神心理障碍、性激素水平异常和/或全身系统疾病等。性欲减退不是高龄男性的必然产物，积极就诊、早期治疗和社会及家庭的关爱，有利于性欲减退的恢复，增进夫妻关系，重获健康幸福生活。

陈善闻许博雯王旭冰最近有男性患者私信问我：“我和爱人已经40多天没有同房欲望了，我的感觉是没有完成任务似的，而非有性趣。我的爱人属于比较保守的人，在性生活上，习惯了我主动，我不言她不语。就这样慢慢地淡化了。”于是，就来咨询我：“一个月没有同房的想法，是不是真的性冷淡了？还是有其他什么问题？” 最近，西方社会的相关研究报告显示，年轻人因为工作压力等多方面因素，结婚生子时间越来越靠后，连津津乐道的性福频率也逐步降低，进入所谓的“低欲望社会”，甚至是“无性症候群”。 1、女人太久没性生活，可能会……01内分泌失调正常而规律的性生活，有利于刺激女性的卵巢分泌雌激素，调节内分泌。如果长期禁欲，雌激素分泌减少，容易导致内分泌失调。 最直接的后果，就是变老、变丑——长痘、皮肤变差、更年期提前……更有冲动得不到疏解者，很可能就化欲望为食欲，结果就是越来越胖……02性唤起困难很多女性的性唤起本来就慢，如果再加上长期没有亲密关系，下次再“启动”时，就可能出现性唤起困难——对抚摸、接吻等性刺激没有反应，阴道干涩等。 2、而对于男人，可能会……有阳痿的风险。《美国医学杂志》上的研究指出，性生活次数很少的男性，发生阳痿的风险是每周至少一次男性的两倍以上。这是因为，在每次产生欲望时，男性的大脑会刺激脑垂体，对丁丁发出“起来嗨！”的信号。而若长期不过性生活或者压抑欲望，丁丁会对这种刺激感到陌生，反应就会变慢……甚至“抬不起头”。 3、而无论是男性还是女性长期单身也许还面临着这些后果01容易感冒性生活能让人愉悦，更是一种锻炼。在这过程中，一个人会接触到另一个人体内的细菌，从而起到提高免疫力的作用。 美国一所大学的研究就显示，一周进行一两次性生活，体内的免疫球蛋白A（人体对抗疾病入侵的首道防线）可增加30%。但如果同房次数少，可能会降低对感冒等疾病的免疫力。02变得焦虑、烦闷易怒没想到吧，性生活竟能帮助发泄压力和不良情绪。这是因为在这过程中，大脑会分泌内啡肽和催产素，而这都是能舒缓压力、改善情绪的物质。所以，很久没有为爱鼓掌，人可能会焦虑、易怒、情绪低落。 03增加心血管风险据说，一次生命的大和谐，平均可以消耗100-300卡路里的热量。虽然真实数据无法考证，但其实，性生活本身就相当于一种有氧运动。对于健康人来说，有助于增强心脏功能和肺活量。（心血管病人则应另当别论。） 因此，相对于性生活规律的人来说，太久不做或增加心血管健康风险。当然，这并不是鼓励你夜夜笙歌。太少或太多都不好。4、怎么判断性生活是否适度？研究发现，性生活的最佳频率是：“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。就是说：30~40岁的人，每20天7次（3天1次）；40~50岁的人，每30天6次（5天1次）；50~60岁的人，每40天5次（8天1次）。性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒泰，即为适度。如果过后精神不振、倦怠乏力，提示房事过频，应予减少。否则，会发展至精神恍惚、头晕肢酸、食欲不振、阴部肿胀，影响正常的生活和工作。 众所周知，美国人的性开放程度比较高，婚前性行为更是心照不宣的经历，而且他们在预防性病和避孕，疾病治疗等方面都提供了很大程度的普及，美国很多大学校园都有“炮友”文化，但尽管如此，他们的年轻人性生活频率却一直在降低，从2007年到2017年间，年轻人在最近一个月中的性生活比例降低了10%。当数据出来的时候，多方都在猜测可能的结果，而在JournalofMarriageandFamily（婚姻与家庭期刊）的文章中，运用了长期调查的方式，来寻找其中原因，最终确定了从经济状况，心理状况，日常行为变化，以及家庭生活状况等四个方面进行分析。经济上来讲，全世界的年轻人都不好过，除非你含着金钥匙出生。当工作压力大，社会节奏快，花销赶不上收入时，年轻人便没有心思要去约炮或者约会，而且收入低，经济条件不佳的人，在婚恋的概念上是处于相对劣势的。心理状况上，当代年轻人有更多的焦虑和抑郁现象，对快节奏的社会生活，常常因为欲望与能力不相符而备感烦恼，焦躁的心理状态下，性生活往往容易被忽略。日常行为上，由于现代科技的发展，各种娱乐方式层出不穷，很多年轻人都沉迷于各类游戏和手机APP，从这些诱惑中获得的多巴胺不比性事少，越来越多的人便不想费太大的劲儿去寻找和讨好异性朋友了。家庭生活上，更多的是有孩子，或者和长辈住在一起，每天各种鸡飞狗跳，鸡毛蒜皮的小事都够烦了，夫妻之间常常会生闷气，哪有心思想着鱼水之欢，能睡个安稳觉都谢天谢地了。以上四个方面已经足够解释一个月没同房的原因了，这并非是自己性冷淡，因为现实生活中，几个月没有同房的夫妻都有很多。虽然国际上的研究表明，成年人性生活的频率大概是每周两次为平均值，但实际生活中，这个频率不固定，也不具备约束效果，过多或者过少，都有其合理的解释，只要身体不出现疾病等问题的干扰，都是可以被允许的，并不需要考虑性冷淡与否。最后，温馨提示：想做的时候就做，不想做的时候，不要勉强，每个健康的人，都有自己的生活方式，开心就好。毕竟我们都有自己的生活方式，健康开心就好 

性欲减退亦称性欲低下，是指持续的或反复发生的对性活动缺乏欲望，或者是长时间内对性活动的欲望水平较低。临床表现为缺乏性幻想，缺少参与性活动的兴趣，主动性为的要求减少。中医没有性欲减退的病名，其审证求因，分因求治常与阳痿互参1，性欲低下，以性欲减退，对异性无兴趣，不主动，性能力转弱，性交次数减少，性快感缺乏，精神抑制，情绪低落，时有神经衰弱为主证。严重的表现为无主动的性要求，在男子性功能改变任何刺激的情况下对性交无兴趣。2.如果性生活中夫妻要求不一致，或在某种境遇下性欲减退，但在另一些情况下性欲仍正常者，不能称为性欲低下。3.本病与阳痿同中有异，其起因与阳痿相似，但性欲减退是欲望低下，阳痿是勃起障碍，两者不宜混为一谈。4.本病与性欲亢进同为情欲病，但前者为减退，后者为亢进，表现大庭。

纵叔，你好。是这样的，我今年26岁，也有个稳定交往的女友，可是我们这几个月来，在性方面有点不协调……主要是我的问题，我根据你写的文章对照过，发现自己既不是阳痿，也不是早泄，我就是会在做的过程中，突然丧

钟石秀 陈善闻不知道大家有没有注意到这么个问题，明明自己各方面都好好的，什么毛病都没有，却没什么性欲。不管是看小电影还是面对自己的性伴侣，都没有什么很强烈的性欲。还有一部分呢则恰恰相反，性欲十分强烈，不用过多的刺激也能引的他浮想联翩。那不管是性欲低还是性欲强都会让人困恼，那究竟是为什么会这样呢？又是什么东西在操控我们的性欲呢？今天我就带大家一起揭秘一下这性欲背后的神秘操控者。为什么会出现性欲忽高忽低的情况呢？其实这跟人的很多因素都有关系，比如年龄、身体状况、感情状况等，在医学上性欲低下往往被称作“不应期”，随着年龄的不断增长，“不应期”的时间也越来越长。“不应期”是很多男性都会出现的一个情况，所以一般不用过多的担心这个情况的。而性欲旺盛呢可能是正常的生理状态，像一些年轻人性欲旺盛还是很正常的，毕竟血气方刚嘛。性欲是人体在性激素等因素作用下正常的生理反应，可以通过视觉、触觉、听觉等感觉触发，可在自慰、性交、转移注意力等行为之后减轻或消失。年轻人因性激素分泌旺盛而出现的性欲旺盛，一般不会对身体造成影响，不用过分担心。不过也不能排除有器质性疾病或心理疾病因素。所以不管是性欲高还是性欲低，都需要引起一定的重视。下面就来讲述一下究竟是什么在操控性欲：1、性欲高峰时间各异：在30岁以前，往往是男性性欲望的巅峰时期，对性的欲望是非常大的，所以这时候的男性成了性生活的主动推动者；而这个时期的女性性欲是要明显弱于男性的，所以她们在性生活中往往处于被动状态。30岁以后的女性才渐渐占据了性生活的主导位置。2、不同的性欲周期：性欲周期是指性生活间隔时间、性生活的最佳时间选择以及和谐的性生活规律。男性的性欲周期一般是2-3天为一周期。而女性的话则需要因人而异。像月经前后1-3天，2次月经的间隔时间都是有可能的。所以不能一概而论。3、性欲表现各有不同：女性的性成熟一般会比男孩早1-2年，她们大多数需要先有心理情感上的接触作为铺垫，从而才会触发性需求。而男性比较容易引发性兴奋，在影视以及各种书刊的影响下会变得尤为明显，女性则一般不会受此类影响。4、生理性因素：比如全身性疾病、生殖系统疾病、内分泌疾病等，这些都是很容易影响到自身性欲的，所以当察觉到自己的性欲有所改变时，请重视起来，说不定这就是在提醒你该进行一个体检了。5、精神心理因素：人的一些情绪是很容易影响到自身的一个性欲的。像平时的一些焦虑、抑郁、自卑等都是会有影响的。生活压力越大，性欲越低。所以，保证一个良好的心理状况是十分关键的。不仅你“性”福，你的那个她也会很“性”福。6、优质的睡眠：睡眠对于每一个人而言都是十分重要的，如何拥有一个优质的睡眠呢？那最重要的就是早睡早起，在当今社会，晚上十二点之后睡觉的年轻人是越来越多，对他们而言，夜生活是年轻人青春的标签。但是长期熬夜对身体带来的影响还是不容忽视的。科学研究表明，健康成年人每天需要7-9小时的睡眠，才能保证第二天的良好精神状态。简而言之呢，性欲高低大多跟自身一些因素有关，平时多注意生活作息习惯是可以在一定程度上改善自身性欲的。当出现性欲改变的时候，在调整自身生活习惯的同时，也需要积极的前往医院进行一些相关检查，查明原因，才好进一步制定应对措施。还是那一句话，身体是你自己的，是好是坏全看你怎么对待它。找善闻医生，帮您谋“性”福之旅！

虐恋是一类很重要的性的歧变。就是性兴奋和痛苦联系后所发生的种种表现。 施虐与受虐，是靠着意识与潜意识之间的一番心理上的扭转功能，结果是，鞭子虽由施虐者加在受虐者身上，潜意识的想象却以为是受虐者

在人的日常所需中，“性”是非常重要的一环，与我们的衣食住行相当，这种精神层面的满足，使得我们的人格更加完整。 对于今天的话题，性生活与寿命，很多人可能无法理解，认为这两者之间没有什么联系，甚至认为，过分的“性”生活会影响人的身体健康，消耗自己的身体能量。 而今天的文章可能会打破你的认知，适当的性生活其实是有益于身体健康的。 美国加州大学曾经进行了一项研究，结果发现： 男性如果每周拥有两次性生活，可以产生缓解压力放松心情的效果，并且使得身体内的抗炎细胞增加20%，从而增加男性的寿命，至少降低50%的死亡风险。 将“性”生活与运动相比较，其所产生的益处甚至比经常跑步还要多，可以使得细胞产生氧气，促进身体内部各器官组织功能的新陈代谢，达到长寿的目的。 英国心理学家教授特丽莎·麦克奈尔（Theresa McNeill）曾经根据自己的研究经验归纳出了100条关于寿命的小常识，其中就提到，适当的“性”生活是可以提高增寿的目的的。 而如果没有拥有比较适当的“性”生活生活，甚至对身体会产生一定的危害。以结婚与未婚来相比，单身女性的寿命比结婚的女性的寿命平均低7—15岁，单身男性的寿命比结婚男性的寿命平均低8—17岁，由此可见，“性”生活的重要性，对男性寿命的重要性。 在人成年之后，“性”的认知愈加重要，也成为一个完整的人的必须要具备的条件。 早在两千多年前，中国的哲人们就已经对“性”展开了论述，也道出了“性”的真谛。在古书《合阴阳》一书曾经提到，通过调节“性”的认知，和通过“性”生活的反映能够使得全身达到气血畅通的效果，对我们的五脏六腑都是非常重要的，而且均有益。 从这样的认知中就可以得到一个道理，想要成为一个健康的成年人，“性”生活是非常重要的，适当的恰当的健康的性生活能够达到养生、长寿的目的。 现代医学的研究发现，对于男性来说，性生活是非常正常的事情，而且也是正常的心理活动，适当的性生活可能使得男性的运动量增多，减少体内脂肪的存储，一定程度上可以起到减肥的效果。 恰当的“性”生活还可以使得我们的骨盆、四肢和关节都有更多的活动，促进血液循环，增强肺功能和肺活量，并且在一定程度上缓解我们的紧张心情。 相关的细化实验还发现，对于男性来说，适当的“性”生活是可以减少抑郁症和神经病的患病风险的，死亡率可以至少降低50%。 1997年的《英国医学杂志》曾经做过一项调查，在中年男性中进行了一次长达十年的研究中发现： 每个月都保持有做爱记录的人，身体会更加健康，所以在国外的心理学和健康学中，就将“性”生活例为了非常重要的事情，而将适当的“性”生活作为男性长寿的一个非常重要的方式，甚至将“性”生活列为养生方法，全国推广。 从心理学角度来分析，其实现当代的中国在一定程度上仍然存在一定的封闭认知。认为男性是下半身的动物，只会用“性”来思考，过分追求“性”的男性会被当作流氓。 这就使得男性的“性”生活较之前比较封闭，也更加难以启齿。 但是从正常的健康学角度来说，“性”是人的本能，是生命之源，是我们幸福生活的来源，如果我们拥有正常的性生活，对我们的身体和心理有着非常重要的帮助。 心理学专家威尔逊（Wilson）曾经指出： 在进行性生活的过程中，男性所释放出的雄性激素和荷尔蒙，能使得我们放松心里的压力，甚至无法感受到心理的压力，当这种荷尔蒙的刺激甚至可以持续半个小时之久，达到峰值之后逐渐下降达到平稳。 适当的“性”生活能够使得身体处于一个正常的水平之内，增加抗体水平，缓解平日紧张的压力。 而对于男性来说，当他们成年之后，甚至是步入中年之后，工作的压力和生活的压力使得他们无时无刻感受到不舒适感，而一定的“性”生活能够缓解他们的压力，缓和处于有害环境之下所带来的紧张情绪。 男性荷尔蒙和雄性激素的产生使得他们能够产生积极的情绪，增加快乐感，而快乐感对于身体来说是非常重要的，在一定程度上可以提高我们的生活满足感。 所以这就是为什么适当的“性”生活对于男性来说，是非常重要的，甚至是不可缺少的。男性通过与爱人的接触，使得心脏活动平稳有力，促进身体健康。 以“性”为基础，可以让男性拥有更加积极的心理，毕竟在影响男性的长寿因素方面，心理健康比身体健康更加重要。 美国旧金山出名的“高山级性学研究院（Gaoshan Institute of sexology）”曾经对37000人进行心理调查后发现： 那些更加追捧“性”的男性会更加拥有主动性和活跃性的生活方式，更少焦虑，也更少产生暴力倾向，也不会过分将自己的问题推到别人的身上，使得他们处于正常的健康状态，促进优良品质的形成，减少过分郁闷的心理，产生正常的心理状态。 当身体和心理都在一定程度上拥有健康状态的时候，那么寿命自然而然会变长。 另一个问题是，适当的“性”生活究竟是如何对男性的寿命产生影响，提高男性寿命的？ 提高新陈代谢，保持青春提高寿命 英国的医药学家约翰曾经对“性”生活进行了一定的论述，如果你不经常使用“它们”，那么你的“性”功能就会有退化的可能性，而且对于中年男性来说是非常明显的。 性生活过程中所产生的激素和荷尔蒙，能够促进血液循环，将人体的营养输送到全身，使得全身感受到滋润的力量，更加精神抖擞，神采奕奕。 由此可见，“性”生活对寿命的影响是非常重要的，能够保持青春常驻。 促进性格完善，益于健康长寿 人本就是动物，只是高级与低级之分，所以人类仍然拥有生殖方面的需求，通过两性之间的爱意，能够起到完善性格的影响。 心理学家曾经调查发现，拥有性生活的人会比没有性生活的人更加外向，更加愿意与人交流，表达自己的看法和想法。 而这种交流沟通是与人相处能力，能够向外界表露自己的心声，是能够起到积极的作用的，而且能够促进性格完善，减少不良心理的产生，而心情对于生命的延续是非常重要的，从而又将促进健康长寿。 促进婚姻美满，益于健康长寿 对于男性来说，家庭的幸福质量是非常重要的，只有健康的家庭生活，才能促进男性有更加积极的工作状态，这种认知会延续到整个人的生命中，从而影响男性的性格和认知。 从而减少工作压力和生活烦闷情绪，通过“性”生活所产生的内啡肽物质，能够提高人的幸福感，并且起到镇定剂的作用，提高人的免疫力，对于男性来说是非常重要的。 而且男性人到中年，总是会感觉到力不从心的感觉，甚至感觉到身体已经开始衰老，反映到性格和心情上，会产生暴躁焦虑的情况。 这个阶段适当的“性”生活对于男性来说是非常好的，能够提高男性的幸福感，增加男性的寿命，使得他们拥有更加愉悦和舒畅的心情。 正常而有规律的性生活对男性来说是事关重要的，这种带有亲密感的情感，能够提高人的社会需求，会更加愿意与社会亲近。 只有将“性”生活看作是生活的一部分，是一种正常的需求，我们就能正常且健康的体验到“性”生活所带给我们的乐趣，也才会尽情的去享受它。 而这种享受所带来的愉悦感，不仅仅是心理上的愉悦，更是健康上的回报，会提高男性的寿命，增加男性的幸福感，而男性的幸福感，会传染到整个家庭。 而整个家庭的幸福会延续到社会中，增强社会的幸福感，提高全民的寿命。由此可见，恰当的“性”生活对男性而言至关重要！

相信大家都听说过这么一句话：“男人都是用下半身思考的动物”。确实，不管是网上，还是现实生活中，都经常能看到男人在搞黄色，似乎是这句话的明证。 但不知道你有没有听说过性欲亢进这个疾病吗？性欲亢进的患者，性兴奋出现的次数会超过正常状态！那今天我们就来讲一下关于性欲亢进的问题吧！ 性欲亢进是什么？ 性欲亢进，又叫性欲过盛、性欲过旺或者性成瘾，中医叫阳事易举，指的是性生活要求过多、过于强烈，且能够完成整个性生活过程的疾病。 性欲亢进的患者常常持续性地渴求性生活，性生活频率增加，远远超过正常人能接受的水平，甚至对于握手、触摸等普通的行为也能产生强烈的性欲。 另外，性欲亢进并不是男性的专利，女性也有可能出现性欲亢进，如果出现性欲不正常的现象，不要以为是单纯的性欲旺盛，长期的性欲亢进会影响正常的工作生活，还可能引起其他器质性疾病，需要加以重视。 性欲亢进是哪些原因导致的？ 引起性欲亢进的原因主要有生理因素和心理因素两种。 生理因素是由于身体出现问题，比如内分泌失调、垂体肿瘤、颅内肿瘤等，或者直接使用促性腺激素类、睾酮类药物，导致体内激素浓度升高，进而引起性欲亢进。女性在患上肾上腺肿瘤或者卵巢肿瘤时，有时也会出现性欲亢进。 心理因素则是某些强迫症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病的患者，有些患者没有精神疾病，但长期受到某些不良性文化的影响，过度的刺激导致性欲失常而出现性欲亢进。因此有部分研究认为，性欲亢进大多是人的一种心理障碍，与器质性疾病无关。 怎么应对性欲亢进？ 我们要明白，单纯的性欲旺盛跟性欲亢进之间有很大的区别，真正患上性欲亢进的人毕竟只是少数。 因此应对性欲亢进首先要区分到底是性欲强还是性欲亢进。性生活严重影响到生活和工作，不能控制自己的性欲，性欲没有得到满足会感到焦躁，甚至不能从性行为中获取快感，如果上面的情况有两个或以上，就要及时到医院进行检查，积极治疗。 如果是器质性病变引起的性欲亢进，要对症治疗，不要讳疾忌医；另外，日常要注意学习正确的性知识，对于性生活不要有恐惧、逃避的心态，养成健康良好的性观念，这样才能享受美好健康的性生活。