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胡满基主任医师 上海市浦东新区精神卫生中心 精神科 学生心理问题，中学生到门诊来就诊的主要原因，大多数是因为情绪低落，发脾气，注意力不集中，作业拖拉，睡眠差，胃口差，甚至反复的伤害自己，不想活碰到这类情况，最重要的就是家长把孩子带到精神科或心理门诊来就诊，由医生对孩子进行系统的评估和检查，这类孩子往往存在比较典型的抑郁症症状，如情绪低落，兴趣下降，觉得自己没有用疲乏无力，注意力不集中，容易发脾气啊，胃口和睡眠都变得很差，甚至出现伤害自己的想法。 第二，由医生对其进行自杀风险的评估第三呢，定治疗方案，由于青少年的抑郁情绪大多以自己的成长经历，家庭状况，人际关系等密切相关，所以单纯的用药物治疗效果不佳，必须联合心理治疗。2019年04月15日
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罗国帅主治医师 天津市安定医院 普通精神科 从5月初开始陆续有家长及考生向我咨询，除了考试压力大、紧张、失眠、厌学情绪外，还有很多学生出现了抑郁、躁狂等精神心理问题。所以我一直希望写一点关于高考学生心理问题对症处理的科普文章。只是时间有限，最近几天忙个不停，实在抽不出空来。今天就以“以解决问题为导向”的方式，针对具体的症状或问题给出具体的建议或意见，简单的写一写如何健康积极的度过高考前最后的一个月。1.出现抑郁情绪，悲观失望，痛苦失落。——如果比较轻微，请自己调节，并且努力学习，把关注的重点从担心未来方面，转移到不停学习上来！牢记一点“与其担心未来，不如努力现在”“多做一道题目，胜过千言万语”。父母家长也要适当引导，减轻压力，转移其抑郁情绪，引导孩子把注意力放在学习上，适度的畅想未来，但不要过分地让孩子沉溺于对高考的恐惧和对未来生活的紧张焦虑中。2.如果抑郁情绪比较重，符合抑郁症的诊断标准，请一定要及时就医，使用抗抑郁治疗！——因为抗抑郁药物治疗的必要性有以下几个方面：第一，迅速控制抑郁情绪，健康永远是最重要的；第二，考生如果深陷抑郁困扰，尤其是有自杀等严重消极想法，一定要药物治疗，防止出现意外！第三，提高情绪，改善注意力不集中、记忆力下降问题，最终才可以适当的提高成绩。3.过分敏感，因小事冲父母发火，大喊大叫，甚至不吃饭，关在屋子里不出门，不说话，严重时不去上学。——家长要及时沟通，不要过分苛求考生诸如“不尊师长”“脾气古怪”“长大了变了”“不听话了”“变坏了”等等问题！千万要学会暂时放下！放下争执，放下不满，放下父母架子，然后心平气和地与孩子沟通，引导他说出自己的想法，了解他。只有了解他的内心想法，你才能知道如何有效地、具体的、有针对性的帮助他！而且也没必要非要在高考前解决一切的家庭矛盾、青春期问题、叛逆性和其他问题，不妨引导孩子“先放下来，等高考之后再来解决吧”。4.轻躁狂发作——碰到三个轻躁狂发作的孩子了，每天过得非常快乐，兴奋话多，学习速度快，反应敏捷，才思泉涌，记忆力好，精力无极限。这些是好事，但不好的就是注意力差，很难专注在学习上，兴趣转移快，对高考没有紧张感和紧迫感。这个时候，我的处理意见是，引导孩子把专注力放到高考上，暂时不去管轻躁狂的事情，告诉他目前的病情或他的状态有利有弊：一般这个时候他们的理解能力和接受能力都特别强，很快就能够领悟“要发挥目前的兴奋状态的优势，考个好成绩，等高考之后再到医院就诊”。5.恋爱问题——这个问题太多太常见了。父母老师的主观痛苦感永远大于孩子！没办法，谁让我们的父母家长都做惯了“奶妈”呢。我的建议是：与其这时候打的鸡飞狗跳，不如放下，暂时不再去计较什么恋爱问题，还是把重心放到高考上。“一切为了孩子为了一切孩子”的口号具有借鉴意义，在高考还有1个月的时候，“一切为了高考为了一切高考”。6.同性恋问题——这个具体不太好说，但是我的建议还是尊重孩子的选择，针对不同的状况，都放到高考后再说！7.强迫、焦虑问题——这个如果比较轻，就不要管它。如果比较重，还是建议及时就诊，准确用药，控制强迫思维和强迫行为，降低焦虑水平。8.失眠问题——这个太常见了，高考前一天不睡觉可以接受，但是持续几天十几天不睡觉，那就要及时干预了，建议用些疏肝解郁胶囊、安神补脑液等中成药帮助。9.保健品问题——建议不要吃，比如生命一百号，脑黑金，乃至于什么大力丸牌蚁力神，坑你没商量药酒，嚼着吃的虫草，等等。最好还是以平衡饮食来改善营养，提高健康。本文系罗国帅医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。2018年05月13日5385
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范长河主任医师 广东省第二人民医院 心理精神科 丹丹今年11岁，是一位性格内向，文静乖巧的小女孩。她自幼自尊心强，学习成绩一直名列前茅，在班上担任班干部，和同学关系好，老师也喜欢她。但最近一个星期以来，她每天早上都不愿去上学，一提到上学就哭，父母亲无论怎样劝说和安抚也无济于事，坚持让她上学则表现极度烦躁，并声称想跳楼自杀。最近2 天早晨一起床就诉说腹痛并伴有恶心、呕吐。家长随后带她去医院就诊，先后就诊于儿内科和儿外科，均未检查出任何问题。最后转诊于心理精神科，经过医生详细的病史询问、精神检查和心理测验，确诊为学校恐怖症。 学校恐怖症是一种情绪障碍，可以表现为上学时感到很勉强、很痛苦，或该去上学时提出苛刻的条件；有时则表现坚决拒绝上学；有时又表现在上学日或当日清晨诉说头痛、头晕、腹痛、腹泻、呕吐等躯体不适。虽然临床表现各异，但对学校存在恐惧这一特点是相同的。这种情绪产生的根源可能是分离性焦虑，特别多见于初次入学的幼小儿童；也可能与转换学校，重新适应新环境，以及人际交往困难有关。特别是儿童在升学、转学或在学校中碰到过份严厉的老师，在学校学习或其他活动上的失利、挫折或遭到委屈、羞辱，产生了强烈的不愉快或痛苦的情绪反应和焦虑不安的心理体验，以致害怕并且不愿再面对或重新尝试这种痛苦的经验。出现这种情绪后，如父母不分是非地同情患儿，为其辩护，则强化了恐怖。若父母对儿童外出离开自己表示焦虑不安，不放心，则会增强儿童的害怕和恐惧情绪。因此，一些学者认为儿童的恐怖与父母的反应不当密切相关。 学校恐怖症的主要表现是拒绝上学，为了达到不上学的目的，患儿可有头痛、腹痛或食欲不佳，全身无力等诉说，企图得到父母的同情允许暂不上学，若父母坚持让其上学，则会哭泣，吵闹、焦虑不安。既使勉强去到学校，也表现畏畏缩缩，不与同学说话，上课时不敢正视老师，怕提问，放学后则如释重负，再也不肯上学。 医生在对丹丹的病史询问过程中了解到，丹丹所在的班级这个学期刚换了班主任，现班主任对学生要求严厉，方法简单，态度粗暴，经常训斥学生。丹丹于2个星期前有一次因一件小事受到该班主任的过份批评后，感到非常委屈、伤心。以后在学校中就总是感到紧张，害怕，担心自己做错事，担心考试出错挨老师批评。每天早上醒来后一想到要上学就害怕，从而不愿再去上学，提起上学就哭。 对学校恐怖症的治疗主要是心理治疗，包括支持性心理治疗、家庭心理治疗。必要时可适当给予抗抑郁药和抗焦虑药改善情绪。心理治疗需要得到家长、丹丹和学校三方的配合。首先与丹丹父母及其本人一起分析对学校产生恐怖的原因，向丹丹表示真诚的关心，耐心倾听她诉说的痛苦和困难，并且对她进行反复的保证和疏导，鼓励她重新返校。同时建议丹丹父母与学校联系，详细了解丹丹在学校的情况，取得班主任老师的配合，暂时减轻其学习和工作负担，使丹丹回校后能有较好的适应条件，较快建立自信心，并根据丹丹的要求和可能性，可考虑换班转学等，使丹丹接受返校比较容易。 同时告诉丹丹父母，孩子的心理健康水平除遗传因素外，与家庭尤其是父母的个性心理特点以及教育抚养方式有密切关系，要积极发现丹丹身上的优点，对孩子的优点要发自内心的赞扬，尝试着不去批评孩子，倾听孩子的声音，理解尊重孩子。此外，对老师也进行必要的心理卫生知识 宣教，建议老师多了解儿童青少年的心理特点，多观察学儿在学校的情绪反应和行为变化，多与他们进行沟通，了解他们的内心世界，以便因势利导，更好地开展文化教育，促进儿童身心健康，全面发展。 假如支持性心理治疗及家庭心理治疗效果不理想。可以慎重考虑选用药物治疗，药物治疗包括新型抗抑郁剂的如氟西汀，帕罗西汀、舍曲林等可以改善情绪，消除焦虑，配合心理咨询及调整环境，三者结合可取得较好的治疗效果。 本文系范长河医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。2018年01月01日8701
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张炜副主任医师 石家庄市第八医院 精神科 不过，小绿萝们现在能够看到曙光了！政府越来越重视学生心理健康，22部委出台了《关于加强心理健康服务的指导意见》，强调了对儿童心理健康的关注。各级专业精神科医院以及心理咨询机构也在开设心理健康培训课程，这些都能够挽救这些小绿萝！下面，我给家长朋友们一些小建议，希望能够帮助大家。一、狂吸负能量的小绿萝不可否认，现在父母的压力都很大，来自工作的，来自公婆的，来自配偶的，来自孩子老师的，以及对自身状况的不满。当父母的压力超标，负能量就产生了。当父亲或母亲要释放负能量，夫妻沟通又不通畅的时候，释放到哪里是最方便又最名正言顺的呢？当然是家里的小绿萝！对小绿萝释放负能量真是名正言顺！小绿萝作业没做对，小绿萝弄脏了刚刚收拾好的桌面，小绿萝又没考好，小绿萝又淘气了，小绿萝不好好吃饭，小绿萝上学太磨蹭了，小绿萝回家晚了，小绿萝又在玩手机，小绿萝不遵守学校制度，害得妈妈被老师训了······家长们不知道，孩子们对父母都是很忠诚的，你们给他多少负能量，他都全部吸收，而抑郁的孩子甚至会发酵成好几倍。很多家长都很委屈，说我们就这一个孩子，怎么可能不爱他？特别担心他适应不了社会，他有那么多弱点······可是，亲爱的家长朋友们，您不知道的是，对孩子来讲，现实是怎么样的并不重要，在成长过程中孩子会建立一个自己的心理现实——一个孩子认为“世界就是如此”的主观心理空间！如果父母只是关注孩子的缺点，从不在意孩子的优点，肆无忌惮地对孩子发泄负能量，在孩子的主观心理空间或者叫做心理现实里面，他就会理解成自己是没有任何优点、不讨人喜欢的孩子，不被家里的任何人喜欢，包括爸爸妈妈，爷爷奶奶，都不喜欢自己！试问，这样的小绿萝，怎么可能自信？怎么可能自己生产正能量呢？建议：对着小绿萝投注负能量并不是绝对禁止的，但是一定要分清，哪些负能量是真正帮助孩子解决现实问题的；哪些负能量是源于自己的心理压力而对孩子要求过高造成的。这就是“管理情绪”， 如果父母不会管理自己的情绪，孩子就不可能从父母那里学习管理情绪的本领！同时，我们也很理解父母为什么不会管理情绪，因为父母这一代也没有在幼年得到情绪管理训练，父母们的情绪承受能力也没有在幼年得到加强。为什么要进行情绪管理训练呢？因为管理情绪、控制自己不生产和发泄负能量很不容易！负能量有一个特点，就是“星星之火可以燎原”，本来不想对孩子发那么大脾气，可是到后来自己就控制不住了······很多妈妈在我的咨询室里怒气冲冲地控诉：“她就和她爸爸一样！”请注意：此时对孩子的负能量就掺杂了对丈夫的负能量了，需要区分开来，适时刹车。没关系，情绪管理和情绪承受能力的训练什么时候都不晚，家长们可以和孩子一起训练。家长们请记住：存在即合理！孩子之所以不能达到家长的要求，是因为他的能力还没有发育到能够达到家长要求的程度。所以，家长们需要降低对孩子过高的、与孩子心身发展不同步的要求。通常情况下，孩子从家长那里“继承”对自己的要求，并且会高于家长对自己的要求，导致孩子对自己的要求过高，从而感到自己永远达不到父母和老师的要求，不胜重负，无能为力，最终导致抑郁。家长可以参加一些青少年儿童心理发育特点和程度的培训，通过学习了解孩子的智力和心理发育水平，调适对孩子的要求，不要让孩子对妈妈很愤怒，认为妈妈“考多高的分，她都认为不够高！”和孩子商讨后共同制订“孩子努努力就能达到的小目标”，这样，孩子能获得成就感（正能量），家长也能够获得对孩子小满意，有助于对自己的情绪管理，减少针对孩子的负能量，改善孩子的成长环境。二、被“保护网”限制的小绿萝父母都爱自己的孩子，宁愿自己吃苦，也不愿意让孩子受半点委屈，他们把孩子看护在自己编织的“保护网”里，却不知道，保护网可以保护孩子，同时也在限制孩子，孩子没有机会经历挫折，增加承受力。并且，父母在保护网里对孩子释放负能量时，孩子也无处可逃。这并不是说父母绝对不要给孩子负能量！对孩子适当的投注负能量有利于孩子学习容纳负性情绪的能力，“保护网”也会给孩子这样的印象：孩子的表达是“从小到大，我从来没做过主，都是他们做主！”有的妈妈表达“我确实对她管得很严，长到16岁，她都是听我的！因为我生怕别人伤害孩子的心理！”这让我想到一件事，一次在公园里，一个小朋友乱扔东西，被保洁员训斥了一句，妈妈马上跳出来，对保洁员大喊大叫：“一个孩子，你骂他干什么！”这个妈妈不知道，孩子承受了这一点点被训斥的负能量，并且改正了这样的行为，对孩子的心理成长有多重要！这个妈妈快速地剥夺了孩子学习“为自己的行为负责”的练习机会。有太多的孩子，因为过分看重别人对自己的看法而畏惧社交，没有朋友，不懂得处理突发的小事件，甚至抑郁，于是就上不了学，逃避到家里去！建议：孩子们需要大量的“表扬鼓励”，也需要少量的“挫折教育”，这样才能提高孩子对抗挫折的承受力，增加对负能量和负性情绪的容纳力，孩子从“保护网”外面遇到负能量并不可怕，只要孩子知道，他们有一个结实的“保护网”， 在“保护网”外面，他们也许会遇到一些负能量，他们需要学习在“保护网”外面对自己的行为负责，但是，不管他们在“保护网”外面承受了多少负能量，回来都可以向父母寻求帮助。父母要帮助并教会孩子哪些负能量需要容纳，哪些需要输出；以及如何容纳，如何输出。三、缺乏释放途径的小绿萝很多家长反映孩子沉迷手机和电脑游戏，而且大部分都是打打杀杀的。有一位孩子玩的游戏也很有意思，从“我的世界”到“红色警戒”，“我的世界”是建筑、建设，“红色警戒”是战争，是在毁灭中让自己存活下来。他的家长问我，“他现在玩的游戏都是打打杀杀的，是不是也是在释放负能量？”我觉得这是一个很有领悟力的家长，我也希望所有的家长在孩子玩“我的世界”的时候就有这种觉悟：孩子玩游戏不光有坏处，也有好处，也许是在释放自己的负能量，获取一些正能量！我会在咨询室里问家长：“你们小时候被父母打骂了，或受了委屈，你们是怎样释放的？”家长们会说“那个时候，出去找小伙伴玩玩，回来就没事了！那会儿玩伴可多了！”当然，现在的孩子几乎完全失去了这样的途径，每个孩子都被关在家里或补习班里，很多十六七岁的孩子都在诉说，自己的交际能力太差，自己以前只会学习，没有任何兴趣，不懂怎么交朋友，即使同学主动来找自己，自己也会拒绝，以致于自己与别人相处特别尴尬。于是，学习不好就意味着一大波的负能量前来侵袭！孩子用“学习好”来获取正能量的途径却被掐断了，孩子没有朋友，没有兴趣，学习不好，没有成就感，越来越抑郁。可是，这样的抑郁不只他们自己不懂，家长也不懂，反而痛心疾首：以前那个勤奋好学的孩子哪儿去了？更抑郁的小绿萝只能逃到最方便最便捷的游戏中去。建议：败给游戏的家长：你们不要觉得被游戏抢走了孩子，觉得多失败，因为，你们败给的是个心理专家团队！游戏的心理专家给孩子最大的吸引力就是——即时满足！所以，家长们要多与孩子互动，带孩子户外运动，尽可能创造机会让孩子参与集体活动、学习交朋友、在社交中学习处理问题，获得解决问题的成就感和满足感。如果孩子看电视、玩游戏，家长尽量陪同，在陪伴中挑选适合孩子年龄阶段的产品。帮助孩子建立心理空间的安全感，一定要给孩子树立这样一个信念：爸爸妈妈的爱是无条件的，你有任何的想法和情绪都可以和爸爸妈妈聊一聊！多与孩子沟通，了解孩子的想法、关注感受和压力，及时疏导，家长解决不了时积极联系班主任和学校的心理老师，根据老师建议，需要求助心理治疗师的，要寻找专业的心理治疗师。四、关闭耳朵的小绿萝小绿萝们接受过多的负能量超出吸收能力，也不能释放的时候，他们本能地会采取一些对自己的保护措施，比如：关闭耳朵。所以，关闭耳朵其实也是抑郁的一种表现，关闭耳朵的同时，关闭嘴巴。很多父母投诉自己的孩子不听话，管不了，也沟通不了。可是，这些孩子中大部分在我的咨询室都会很自然地听从我的指令做一些事或思考一些问题，这个时候我就会判断：这是个在家里“关闭耳朵”的小绿萝，因此而被父母误认为是一个不听话的孩子。十几岁的少年 “关闭耳朵”的标志就是：当父母开始苦口婆心讲道理的时候，孩子的头越来越低，声音越来越小，发声越来越少，最后只有“嗯”，“嗯”，父母感觉到很受折磨，不知道谈话怎样进行下去，大多数家长能做的只有“讲道理”。当然，对关闭耳朵的孩子讲道理是没用的。关闭耳朵的儿童会有更多行为上的表现，有一个每个椅子上都要坐一会儿，一会儿坐在妈妈身上，一会儿坐在爸爸身上，一会儿坐着旋转椅转圈，一会儿坐着旋转椅滑行的孩子。我看到爸爸做在沙发上，一会儿转过去看看他，说“别转了！别转了！坐在那儿！坐在那儿！”一会儿转过去看看他，说“别滑了！别滑了！坐在那儿！坐在那儿！”爸爸每次都说好几句，越说越无奈，因为孩子充耳不闻，动作一点阻滞都没有。所以，父母很无助地看着我，说：“看，他就是这么不听话！”建议：要学会如何管理孩子，记住：做！比！说！有！用！！！！叫做“言传身教”，建议家长们：言传不需要多，身教一定做足！用“言传”来制定规则；用“身教”来维护规则；要坚持到达到目标为止。比如以上那个孩子，爸爸轻轻地抓握住他的胳膊，把他限制在一个固定的地点，比说上十句话都要管用。对于关闭耳朵的少年儿童，适当地操控他们的身体是很有效的“身教”。身教除了以身作则之外，还有一项重要的内容，就是和孩子进行眼神交流和身体接触。父母欣赏的、鼓励的眼神对孩子是一种激励，抚摸、拥抱、亲吻脸颊、击掌等等都是奖励性的身体接触，而不看孩子、抓握、限制则是惩罚性质的身体接触。重要的是让关闭耳朵的少年儿童从其他的身体感官上感受到来自父母的正能量，比天天跟孩子说“你考多少分都没关系，我们对你没要求”更管用，因为孩子们通常不相信父母这句话。五、不会表达情绪的小绿萝小绿萝们在我的咨询室里也往往全身喷发着负能量：针对父母。他们的负能量是怎么来的呢？当我问他们：“这些事你是怎么对父母说的？”小绿萝们：“不跟他们说！说他们也不听！”家长表达：“我不知道怎么跟她说话，沟通不了”。从这样的互动里我获得了三个连续的信息：小绿萝们开始是试图用言语表达的；小绿萝们用言语表达的不成功；小绿萝们学会了不表达。有一个7岁的小绿萝，上学就会恐惧、发抖，因此，她不上学了。她的妈妈因为她不上学而极度抑郁、自责，当我问妈妈一些问题的时候，妈妈苦着脸不回答，小绿萝抱住妈妈，试图保护妈妈，对我说“谁都有害怕的时候！妈妈害怕了。”转头对妈妈说“不怕喔！”看，这个小绿萝很有表达情绪的天赋，可是，遗憾的是，在她表达她和妈妈都害怕的时候，父母都听而不闻，没有给予任何回应。看！“关闭耳朵”不仅仅是小绿萝们做的，父母也常常在做！我看着小绿萝澄澈的眼睛，想象着小绿萝如果没有遇到我，也许一年后，也许半年后就会扔掉表达“害怕”的本领，因为她发现这样表达是“没用的”。事实上，这个时候，这个小绿萝已经开始用“没食欲”来表达自己的抑郁情绪了，可是，她的父母并没有透过她灿烂的笑容看到她的抑郁。在我的咨询室中，还有很多小绿萝长到十几岁时学会了用想象杀死与自己恨的人或伤害自己的身体（割伤自己、用线缝自己、用针扎自己）来表达情绪，还有的孩子是对父母攻击。有一个15岁的男孩子，每次他妈妈带他来的时候都眼泪汪汪的，对我投诉儿子以前多么听话，可是现在一不高兴就打妈妈，踢妈妈。这让我想起了我女儿五六岁的时候，那个时候我即使开玩笑的对她说，你真是个讨厌的孩子，她就会很沉默、很用力地咬我一口。可是，这个男孩子，十五岁了，还是不知道怎样发泄自己的情绪，只好用五岁孩童的方式表达。建议：保护小绿萝们体验情绪、表达情绪的能力，关注孩子的情绪用语，帮助他们学习如何管理情绪！当然，父母也没有被教会如何体验情绪、表达情绪和管理情绪，这在我的咨询中简直是最难的一个步骤。可是，只要学，就能学会！并且，从小培养，学得更快！美国电影《疯狂外星人》中有一个片段，我觉得很值得借鉴：一个外星人正要吃名画《星空》，被一个地球小女孩抢走了，小女孩的外星朋友很不理解，说“你为什么抢这个呢？我们的食物已经够了”，小女孩说“这不是食物，这是艺术！”外星朋友并不同意，说“艺术？画的一点都不像星星！”小女孩说“星星是什么样并不重要，重要的是你欣赏这幅图的时候你所产生的感觉（feel）”。所以，艺术和情绪是联结的，语数外和思维是联结的。家长们不要在发展孩子们的思维的时候忽略了对孩子们情绪能力的培养，应该多带孩子们欣赏艺术作品，比如欣赏名画、名曲，多接触大自然，观赏大自然的美，让孩子们在其中引起情绪的共振，了解自己的情绪，表达自己的情绪，管理自己的情绪。有机会的话可以参加一些心理课程、心理游戏等，让孩子接受专业人员的情绪管理训练。通过我对我女儿的情绪训练，我对她开玩笑地表达她讨厌的时候，她会表达：“宝宝讨厌妈妈这样开玩笑，宝宝不开心！”；再训练后，她会捧着她自己的脸，笑眯眯地回答：“我才不相信妈妈讨厌宝宝，宝宝多可爱呀！”所以，接受情绪训练后，她不仅能表达情绪，而且增强了自信。六、竞争和自我复原力是小绿萝们的天性我的咨询室里曾经有一个腼腆的像女孩子的男孩，9岁，他的父母反映他特别内向，从来不会对家长表达他有什么要求。他在我的咨询室里也表现的特别退缩，我建议他和父母玩掰手腕、挠痒痒等游戏的时候，他笑得很开心，但是每次父母向他发起进攻之前，他就先退后了，而且他的力量也是在同龄男孩中偏差的。可是，这样腼腆的一个男孩子的内心居然是喜欢竞技体育的！他抑郁的来源竟然是和同桌的各种“竞赛”中他总是输！他感觉在打篮球时他的心情是“小激动”的。所以，他的爸爸回去后帮他做了一个篮球框，帮助他寻找伙伴打篮球，这样，他既学会了篮球，又体会了在游戏中的竞争。结束咨询的时候，这个像女孩子一样的男孩子长成了一个高大阳光的大男孩！不仅交了好多朋友，而且拿到了朗诵、篮球等好几个奖项，成为一个自信的孩子，能够坦然地接受“输”，能回学校学习了，学习成绩也提高了。建议：家长朋友们，不要认为你不管，孩子就甘心堕落！有的孩子的优势不在学习，但他们一定在某些方面是有优势的！孩子们都喜欢竞争，都喜欢比别人强，都喜欢竞争中“小激动”的感受，只是家长的关注点都在学习上，而孩子们的关注点在他们喜欢的其他活动上。你们还记得自己的孩子在家不喜欢吃饭，可是如果有同龄的小朋友时，他们都会“抢着吃”吗？这就是小朋友的竞争啊！小绿萝们在学习之外的活动中参加竞争并取得了成就感后，有利于培养他们的自信，让他们自我恢复，也让他们有力量回到压力重重的学习环境中。当然，这是需要时间的，而且这段时间不会短，所以，家长们对待这些“发蔫儿”的小绿萝，要认真对待，他们抑郁了！真正把他们当成生病的孩子，准备充分的耐心，给予充足的时间，补充充足的“正能量养分”，等待他们完全的复原。总之，孩子们都有“天天向上”的愿望，而 “不上学” 只是一种“SOS”的表达，表达他们处于抑郁之中，家长们要学习增强自己情绪承受和管理的能力，没必要随着孩子而抑郁，把“不上学”视为世界末日，不要对孩子失望，更不要把它当成自己的失败和耻辱。家长要关注孩子的情绪用语，鼓励孩子“聊”出抑郁，带孩子寻求医生的帮助！心理治疗也可以帮助整个家庭！改变家庭固有模式对孩子的不良影响，为孩子做出榜样，做到言传身教，学习找自己和孩子的优点，对孩子心理空间的负能量进行“清淤”， 给孩子“松绑”，鼓励他们在学习之外的竞争性活动中获取成就感。这些有意识的改变都可以对孩子产生根本性的帮助，孩子自然会度过低谷，学习接受和生产正能量，走出抑郁，远离电脑，走向他们理想的康庄大道！本文系张炜医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。2017年04月20日10685
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2017年02月25日2232
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叶萌副主任医师 武汉市精神卫生中心 心理科 近期在门诊上遇到好多焦虑的家长带着孩子过来咨询，让我帮忙鉴别一下孩子是否有精神或心理问题，仔细沟通后发现“中国式家长”的教育真的让我不敢苟同，尽管我也是一名13岁儿童的家长，尽管我对现在的中国教育也是喜忧参半，但是我想在此谈谈家庭教养方式对孩子心理发育的影响，这个影响也许是根深蒂固的，甚至能够影响到您孩子下一代的教育理念。我们知道，一个儿童刚出生时是个纯粹的“生物人”，只具有生物体所共有的吃、喝、拉、撒、睡、哭等先天性本领，而其他的本领都是在后天的学习中所获得的。家庭是儿童第一次接触到的社会环境，父母是儿童的第一位老师，是儿童的基础教育指南。在儿童的早期阶段，父母教儿童说话、走路、穿衣、吃饭、辨认周遭的事物，并且形成一些简单的伦理观念。随着儿童年龄的增长，父母就会对儿童进行一些简单易懂的知识、技能、思想、感情、交往等多方面的教导，尤其是父母在儿童智力发展的关键时期，即儿童出生到3岁左右的这段时期，发展了儿童的智力和认知能力。以上所有这些儿童在早期所接受的教育为其今后快速适应社会的生活和接受正规的学校教育奠定了基础中的基础。家庭是儿童成长的摇篮，一个良好的家庭教育是儿童健康成长的重要条件和前提。如果儿童从小没能接受到良好的家庭教育，将会对其一生产生不可预知的不良后果。在当今社会的独生子女家庭中，教育问题不断的凸显，存在不同程度的家庭教育方式的误区，已逐渐引起社会、学校、家庭的高度重视。因此，作为家庭教育主体与儿童的第一任老师的父母，承担了对儿童的生理上的精心照料、智慧的正确诱导、行为习惯的养成与塑造的巨大责任。一、不同的家庭教养方式对儿童的不同影响在选择家庭教育方式的问题上，家庭成员内隐的权力和外显的沟通方式起着决定性作用。同时，一个家庭的家庭的互动状况也能从沟通方式中清楚的体现出来。沟通方式的不同，显示不同教育的影响，对家庭教育也有着直接的影响。可见，在家庭教育中，家长采取不同的教育方式，具有不同的教育思想观念，会产生不同的教育效果。和睦美满的家庭对儿童形成健全的身心有着特殊的影响力。儿童生活在一个和睦的家庭中，他会感到一种安宁，更有利于健康性格的成长。然而，由于各种原因，有些父母会离异，形成单亲家庭，这严重影响了儿童身心的身心发展，甚至导致一些儿童的性格不健全。不同性格的父母对待儿童的情感态度不同，对儿童的控制程度也不同，现根据父母对待儿童的情感态度和控制程度将他们分为以下三种:独断型，放纵型，民主型。（一）父母独断型教养方式对儿童的影响 属于独断型的父母，因为工作繁忙或其他的缘故，对儿童的生活和学习采取了独断的方式，忽视了儿童也是有思想的个体的因素这样一个严肃的问题，对儿童要求严厉，又在情感上排斥，并且对儿童的需要缺乏反应性。在独断型父母的教养下的儿童，通常自卑，易激动，缺乏目标，他们从来得不到什么满足，对他们的所处的环境也毫无控制，他们通常感到拘束和愤怒，但慑于敌对的环境而不敢表露出来。这类儿童容易表现出不愉快，对压力很敏感，缺乏目标的情况。（二）父母放纵型教养方式对儿童的影响 现如今，很多家长以儿童为中心，无条件满足儿童的合理或不合理的要求，造成了当今社会家庭中常见的“小皇帝”、“小公主”。父母应该清楚的了解到，放纵会使儿童自私、任性、骄横、以自我为中心、缺乏责任心，甚至不懂得正确的对他人表示尊重、关心和感谢。这样的儿童一旦离开家庭，走向社会，便会无所适从，处处碰壁。现实中常有这样的情形:当儿童因某种愿望得不到满足，而以各种方式胡闹，甚至是躺倒在地上撒野时，父母并没有加以制止，反而无条件地满足。我们的家长没有及时意识到，这种顺从、宠爱会一次次地滋长儿童的坏习惯，也许他们认为，儿童的要求他们是能满足的，因为他们是儿童，儿童的错误也是可以原谅的，但同样也因为他们是儿童，有朝一日，他的要求不能满足，那将会是怎样？父母极端的放纵，以及对儿童随意地表达冲动的鼓励，都与儿童的冲动行为和缺乏控制的发展密切联系，他们认为这些冲动的自由表达是自己能给予满足的，便尽力满足，而恰恰是这种错误的观念纵容了儿童。所以，在宽容、放纵型父母教养下的儿童，一般性格较为冲动，不顺从、缺乏自控、专横，而且攻击性高，对成人易出现严重的反抗情绪。（三）父母民主型教养方式对儿童的影响民主的教育方式是必须建立在亲子关系平等基础上的。民主型的父母主要表现为：把儿童作为独立的、有思想的个体，注重培养儿童的主动精神，以及他们的自理、自制能力，父母对于儿童的期望、要求及奖励、惩罚等较为合理，经常与儿童进行交流与沟通，尊重并听取儿童的意见，及时纠正自己在教育儿童中的失误。此类家长对儿童表现出的关心、尊重、理解、信任，爱而不惯，严而不苛，以及对儿童进行正确的鼓励和引导，使得儿童变得真诚、自信、自尊，生活态度积极，有责任感，在人际关系中于他人相处融洽，社会适应也较为良好。北京师范大学发展心理研究所的曾绮、卢咏莉通过调查研究，指出父母双亲的严厉的教育方式都与儿童被负提名、儿童的攻击性、学习问题等有显著的正相关，与儿童的被正提名、儿童的害羞等有显著的负相关；父亲严厉的教育方式与儿童的社交能力有显著的负相关。母亲民主的教育方式与儿童被正提名、儿童的社交能力有显著的正相关，而与儿童被负提名有显著的负相关。父亲民主的教育方式与儿童被正提名、儿童的社交能力有显著的正相关，与儿童的攻击性和学习问题有显著的负相关。天津社会学院的关颖等通过对天津市区、郊区各一所小学、一所儿童园实施问卷调查，运用定量分析的方法，证实了父母教育方式对于儿童行为的影响。得出了，父母采取民主型教育方式的儿童，在社会化程度上高分组的比例大大高于其他类型的。反之，父母采取独断型和放纵型教育方式的儿童，在社会化程度上其低分组的比例远远超过民主型。很显然，三种教养方式中只有民主型教养方式对儿童健康成长是最有益的。二、家庭教育方式的偏差是儿童行为问题产生的重要因素为了能更深入的的探讨儿童行为问题的家庭成因，我们先来看第一个案例。某男孩，6周岁，非常好动，上课时不爱认真听讲，要么总是搞小动作，要么就是逗周围的小朋友说话，只有在老师大声斥责的时候才会有稍微的收敛，但坚持不了多久，又会恢复成老样子。在平时，常常有以打、踢、推、咬、威胁等方式攻击其他儿童的情况发生。在集体活动中，也表现得比较霸道，常跟其他儿童抢玩具，并且难以协调他跟别的儿童合作或玩耍，多次受到老师的的斥责和处罚。同时，这个男孩的接受能力也比较差，作业很马虎，更是经常不按时上交作业。或许是受长时间的自我封闭，一但有人主动跟他玩耍，跟他说话，他又会表现得很开心，主动与人分享玩具，可好动的行为还是收敛不多。他的老师反映，该男孩可能有注意缺陷和活动过度的行为问题，自我控制能力很差，因为班上儿童较多，老师无法分出较多时间和精力去约束他，只要他不对教学活动影响太大，一般都是任其自然。而在与老师的访谈和家访中得知，男孩的父母在香港，抚养他的是他姑妈姑夫，姑妈曾经在一间中学当过老师，现已退休，现在在一间公证所做公证员，姑夫是一个研究所的研究员。姑夫的为人性情温和，平常对男孩教育过问不多，大部分时间是姑妈在对男孩进行管教。男孩的姑妈说，男孩四岁前一直由他的姨妈抚养，姨妈对他比较纵容，不管他提出的要求合理不合理，都总是尽量满足，才使得这位男孩从小就非常霸道，常以自我为中心，要求得不到满足时就发脾气、摔东西或躺在地上哭闹，更甚是离家出走。而后来到姑妈家，姑妈对他却要求非常严格，管教十分严厉，对他提出的要求，若是合理就尽量满足，若是不合理的，不管他怎样吵闹、发脾气都不予理睬，对于他的一些过激行为，常常加以严厉责骂甚至是体罚。因此，男孩对姑妈一直都是又怕又依赖。姑妈表示，她对这个男孩的管教已精疲力尽，有种受挫感。男孩的父母每四个月回大陆探望儿子一次，男孩常向父母告姑妈的状，但是父母也都赞同姑妈的教育方式，表示支持，对男孩的想法不予理会。男孩每次与父母团聚都表现的非常开心、活泼，总缠着父母不肯放，可若是他见到父母对其他的儿童稍稍亲热点，就会非常得不满，表现出极度不安的情绪。通过以上案例，我们来做具体的进行分析。案例中的第一个抚养人姨妈，因为儿童不是自己的，生怕过于严厉的管教，会招来他人的非议，因此不敢用纪律约束儿童，采取放纵型的教育方式，对儿童过分纵容、放任，养成了男孩粗暴、反叛的性格。而轮到姑妈抚养时，姑妈意识到对儿童采取宽容放纵的严重性，又过分得控制、约束儿童，从一个极端走到另一个极端，结果非但没有起到纠正儿童的坏行为的作用，反而激起儿童更强烈的反抗。由此案例分析，不难得出以下结论：缺少父母的直接抚养，对儿童的心理发展有着严重的消极影响。案例中的男孩不能与父母生活在一起，虽然抚养者都非常爱男孩，但这种爱毕竟代替不了父母的爱。有研究表明，父母在家庭中本身性别角色的扮演，对儿童性别角色的形成有着密切的关系。儿童可从父母之间的互动方式中，直观的了解到两性间的互动方式，并认同、模仿父母的行为。如果儿童处于不理想的环境中，可能会产生儿童认同错误的角色或拒绝认同等认同方面不正常的现象，所以，此类因素往往会造成儿童行为上的不协调或是心理方面的不平衡。家庭教育方式，一般是父亲和母亲教育方式的综合体，由于父亲和母亲在家庭中的地位、作用及自身素质不同，其教育方式上可能是相同的，也可能是不相同的。而这种相同与不同对儿童行为的影响也有差异。如果父母双方的教育方式均不恰当，对儿童行为的消极影响比较严重；如果父母双方，一方采取恰当的教育方式，另一方采取不恰当的教育方式，则两种教育方式有一定的影响和抵消作用，因此在对儿童行为的影响上，不良因素少于父母均为不恰当教育方式的组合。可见，家庭教育方式对儿童行为的影响是立竿见影的。再来看另外一例，分别是两位母亲与自己的儿童的相处状态：母亲甲带着四岁的女儿小敏洗菜、做饭、用餐。整个过程从坐在庭院里剥豆荚开始。母亲说：“小敏，你去拿个小凳来给妈妈坐，妈妈的脚蹲痛了。”“噢，我去拿。”“妈妈，给你！”“哦，谢谢小敏，小敏真乖。”“妈妈，我也来剥豆荚！”“好呀，小敏真懂事。”“哇，小敏剥了一个这么大的豆荚呀！这么大，里面有几颗豆子呀？”“妈妈，豆荚有五颗。”“哦，小敏能干，能数五颗豆子了。”“妈妈，这个豆荚这么小呢！”“哦，这么小，里面有几颗豆子呀！”“妈妈，有两颗。”“噢，那妈妈考考小敏，大豆荚包着五颗，小豆荚里包着两颗，五颗多还是两颗多呀？”“五颗。“哦，小敏真棒！”……饭菜做好后摆到桌子上，小敏爬到凳子想去舀菜吃，母亲说：“小敏，今天舅舅要到我们家来吃饭，舅舅是客人，应该等客人来了一起吃，这是礼貌哦。”“哦，那懂礼貌的儿童是聪明的儿童，是吗，妈妈？”“是，小敏真聪明，小敏是世界最聪明的儿童！”母亲乙带着四岁的女儿小慧洗衣、做饭、用餐。整个过程从站在洗衣池边洗衣服开始。小慧拿过一只袜子学着妈妈擦肥皂、洗袜子，母亲厉声说：“别动！你一边去玩！”小慧放下袜子待了一会走开了。隔一会儿她用一根棒子去玩土。“别动！再玩土打你！”母亲又严厉的说。小慧便放下棒子走到洗衣水流出的水池口去玩水，一会儿就把裤子玩湿了。“你一下犯这样错，一下犯那样错！看，裤子全弄湿了！”母亲走过来“啪”的一巴掌，一把抓住小慧拎起来放到一旁的空地上。不声不响的小慧这时“哇——”的一声赖在地上哭起来，母亲却并不怎么理会她。饭还没有做好，两碗菜上桌，小慧便爬上凳子一人吃起菜来了，吃得桌子上沾了许多菜汤菜碎，当客人到家准备吃饭时，桌子上已“半边席散”。在以上案例中，母亲甲能在细节上利用许多机会教育儿童，能把儿童的积极情感较好的调动起来。这样，儿童的智力发展和健康感情的培养就会比较容易，继而儿童的社会化就会化得较优、较快。而母亲乙只图自己干活，把儿童放在一边就不管不顾了，结果儿童可能因为不能参加感兴趣的洗袜子的活动，而失去了一个智力发展的机会；因遭受到母亲不恰当的呵斥而情感受到压仰和扭曲，萌发一定程度的反感、敌视、怪癖的不健康心理；因受到吃菜的放纵，而增添了对事物与礼貌的不正确认识。这样子，儿童的社会化就化得劣、化得慢了。父母的影响贯穿了儿童从小到大的生活，父母有很多契机与机会去感染、教育儿童。父母在家里对儿童的生活、学习，要作出有序、有理的安排，当儿童在学习上遇到挫折时要给予耐心的帮助与指导，要让儿童感到家庭是一个和谐快乐的、既有自由又不可妄为的温暖港湾。所以说，家庭教育，是一项造“人”的奠基工程，这项工程对于儿童一生的发展都有重要意义以及深远的影响。三、提高家庭教育成效的策略通过本次的讨论，我们认为，要给儿童良好的家庭教育，家长应当遵循以下几个基本要求。（一）创建一个良好的家庭环境它包括主观和客观的多方面要求和内容，主要是以下几个方面：1、建立良好家庭人际关系家庭成员彼此尊重信任、关心爱护形成的感情融洽、生活和谐的亲情关系，是陶冶儿童形成良好品德、促进其健康成长与发展的重要家庭环境因素。在和谐的家庭环境氛围里，家长也会更加重视对儿童的教育和品德培养，并能默契配合，互相支持，从而对促进儿童德、智、体、美、劳的全面均衡发展，能起到事半功倍之效。反之，家庭不和、父母整天争执、打骂不断，也就不可能会有时间、精力和心思去考虑或商讨有关子女的教育和品德培养问题，因此就有可能出现互相不闻不问、彼此推诿、对儿童冷淡，甚至拿儿童出气的恶劣情况，这会直接严重影响到儿童思想和行为、个性和品德的健康发展，也影响了儿童的心理健康，造成极其严重或不可挽回的后果。2、建立合理的生活作息制度和行为常规在家按时起床、休息、进餐、不吃零食、讲究卫生、合理的分担家务，在外尊老爱幼、礼貌待人、言谈举止文明、外出互相通知或留条等，都是在日常家庭生活中应该形成的良好习惯。这些看似小事，但养成习惯，逐步形成不成文的“家规”，不仅能使全家人都能够更有秩序地生活，而且还有助于帮助儿童良好行为习惯的养成，以及学会关心人、尊重人。3、创造良好的家庭文化氛围要想创造出一个良好的家庭文化氛围，就要经常参加健康有益的文化娱乐活动。积极健康的文化、体育、娱乐活动，不仅能够调节一个家庭的气氛，使家庭充满乐趣，而且还能提高每个家庭成员的文化修养水平、思想情操和精神情趣，并为儿童创造了良好的文化氛围，使其能受到良好的品德熏陶和感染。4、形成良好的家风家风指的是在家庭生活与活动交往过程中，甚至是世代繁衍过程中，通过年长者的言传身教以及各个家庭成员的共同努力而逐步形成的。家风一旦形成了，对每个家庭成员都有一种无形、有力的教育力量，它能正确的约束、规范每个人的言行，并具有一定的继承性和延续性，影响极为深远。家庭成员都应努力形成良好、积极的家风，诸如追求理想、积极向上，团结、和睦、勤奋好学、勤劳节俭、讲究卫生等。最重要的是，良好的家风能使家庭教育发挥出它更大的效能，因此，努力形成良好积极的家风是非常必须的。（二）严爱结合，要求统一家长爱儿童具是不可置疑的，但爱儿童应与严格要求相结合，不能对儿童娇纵、放任、溺爱、护短，也不能失去理智的调节和控制，把父母的爱变成溺爱。一旦变成溺爱，就会使儿童形成不良的行为和生活习惯，儿童的性格也会变得扭曲，甚至产生病态心理。父母对儿童的要求不是一般性的口头说说而已，它应该是认真、严格的。严格不仅仅是简单的命令、限制，更不是过分的严厉、专制、打骂，甚至是体罚。要求严格中包括了说理、引导和启发，严格要求应当与尊重、关心、信任儿童相结合，真正的做到严中有爱，爱中有严，严爱结合，刚柔相，要做到合理、适当、明确、具体、有序、有恒。其中，最重要的是要合理，要适合儿童身心发展的规律和需要。如果儿童提出的要求是合理的，家长能够力所能及的，就应当给予儿童以支持和满足；如果儿童提出的要求是不合理的，家长可以按具体的情况做出不同的反应，或是断然拒绝，或是需要耐心地给儿童做出具体的分析，帮助他们清晰地明辨是非，提高他们的品德认识水平。除此之外，家长对于儿童的要求应该适当，不应该有过多或过严的要求，并且所提出的要求应当有明确、具体的内容和标准，同时，要求应是分步提出、逐步提高的，要求在提出后，要让儿童坚持下去，持之以恒，不能半途而废或不了了之。家长在向儿童提出要求时，还要特别要注意父母之间的意见是否统一，否则将会出现一严一松，这管那护，各行其事之类的情况发生，更不能只要求儿童，却让自己例外，否则不仅不能取得预想的德育效果，反倒会产生反效应，使儿童的心目中认为家长说话不算话的，也让家长失去了在儿童面前应有的威信和教育的力量。（三）尊重和信任儿童人时都有着强烈的自尊心的，儿童也是一样的，千万不能使用“语言的刀子”去伤害儿童稚嫩的心灵，相信他们发展的可能性，相信他们的实力和能力，使其能够感受到来自父母的激励和信任，以便获得他们前进的信心和力量，更加的积极、奋发向上。家长可以用朋友、伙伴的身份与他们进行娱乐火共同活动，在活动、娱乐中更真实的了解儿童的需要和他们的喜、怒、哀、乐。“代沟”，是由于父母与儿童的互不了解造成的。儿童在成长与发展的过程中，处于不同的年龄阶段，就会遇到各种不同的问题和困难，因此，家长要尽量抽出时间和儿童一起进行活动，并要细心的去观察儿童所表现出的状况。在实际的家庭生活中，父母要特别注意民主的和儿童相处，要鼓励儿童大胆的发表在他们的视角里所体会的意见和看法，表达自己的愿望和要求，尽可能地理解或接受他们合理的意见，满足他们所提出的合理的要求，大胆地让他们做自己想做而又力所能及的正当合理的事，即使失败了，也进行正确的引导和更正，细心、和蔼地帮助他们总结经验，并鼓励他们。从某种意义上来说，当儿童因缺乏知识经验而做错事或是做的不完善时，来自父母的理解、宽容往往是最好的动力，会让父母收获到出乎意料的惊喜。(四) 加强修养，以身作则在家庭教育中由于父母是儿童最直接、最经常、最持久的榜样，结合父母与子女之间的特殊关系，父母的举止，对于儿童的各种影响自然会在儿童的心中留下了潜移默化的教育痕迹，而子女又总是在生活中以父母作为榜样进行无意识的学习。同时，儿童尚小，又缺乏分辨是非的能力，往往对父母的一言一行、一举一动都不加取舍地盲目模仿，因此，父母必须自觉的严于律己，以身作则，时时处处以自己正确言行、高尚品德，给儿童留以正确的品德影响。只有通过这样，才能使儿童形成良好的品德，形成健全的品德并得以顺利地发展。如果父母缺乏教养，品德修养差，言行不当，举止不端，那么就会带给儿童不良的影响，甚至造成儿童品德形成发展上的障碍、缺陷、不良。比如，父母说话粗鲁、待人无礼，儿童就或许会经常打架斗殴；父母“手脚不干净”，儿童就容易有小偷小摸行为；父母若是专制、严厉过度，儿童就容易养成固执、冷酷、残忍、顺从、消极等不良的性格特征。父母应当清楚的了解到，只有让自己成为品德高尚有教养、有知识文化、有理想抱负肯奋斗的家长，才能够得搜儿童由衷的爱戴。家长以身作则，率先垂范，这样才能收获好的结果。所以说，打铁还得自身硬，就是这样的道理。家庭教育对儿童的发展起着非常重要和基础的作用，并有科学研究表明：儿童最早的学习是从模仿开始的。他们从很小的时候开始，就会将看到的、听到的事物集合在正在成熟的大脑里，并在以后的工作、学习或生活中不知不觉地进行模仿。所以，苏联的著名教育家马卡连柯说：“儿童的第一任老师就是父母，父母的每句话、每个眼神、每个举动，甚至是看不见的精神世界，都会给儿童带来潜移默化的影响作用”。因此，家长应当根据每个儿童的具体年龄特点以及身心发展程度，选择正确的方式方法，培养儿童良好的个性，发展他们的智能。在始终充满亲切、友爱、平等、欢乐的家庭气氛，儿童才能在轻松、温暖的环境中受到良好的影响和教育，从而健康而活泼地成长。没有哪一个父母不爱自己的孩子，也没有哪个孩子可以脱离父母的养育，其实我们的出发点是好的，家长总是自居“我这都是为了他（她）好”殊不知这种所谓“窒息的爱”孩子是否愿意承受，凡事都换位思考一下，站在对方的角度考虑一下，多一些沟通，少一些埋怨，多一些理解，少一些唠叨，我想父母和孩子之间的“鸿沟”就会越来越少，因为“我们是一家人”。2016年04月01日10231
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陈晓鸥主任医师 天津中医药大学第一附属医院 心身科 世界卫生组织将健康定义为：躯体健康、心理健康、道德良好和社会适应良好。过去人们比较注意身体健康，现在，随着物质生活水平的提高，社会竞争的加剧，越来越多的人关注心理健康。那么怎样才能算是心理健康呢？心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：一、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。二、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。三、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。四、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。五、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。六、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。七、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。八、有切合实际的生活目标。九、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。十、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。十一、在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。2011年06月26日4713
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