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亚健康介绍,什么是亚健康

亚健康

界于疾病与健康之间的状态,又叫“第三状态”,“灰色状态”。是指机体在内外环境不良刺激下引起心理,生理发生异常变化,但未达到明显病理性反映的程度。

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亚健康的定义

界于疾病与健康之间的状态,又叫“第三状态”,“灰色状态”。是指机体在内外环境不良刺激下引起心理,生理发生异常变化,但未达到明显病理性反映的程度。

亚健康的状态

亚健康在临床上常被诊断为疲劳综合症,内分泌失调,神经衰弱,更年期综合症等。在心理上的具体表现为:精神不振,情绪低沉,反应迟钝,失眠多梦,注意力不集中,记忆力减退,烦躁,焦虑等。生理上的表现为:疲劳,乏力,活动时气短,出汗,腰酸腿疼等。

亚健康的原因

(1)过度疲劳造成的精力体力透支; (2)人的自然衰老; (3)现代身心疾病; (4)人体生物周期中的低潮期。


亚健康的治疗

§保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。 §人体不能合成维生素和... [更多]

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