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孙丽立副主任医师 中国医学科学院肿瘤医院深圳医院 肿瘤综合治疗科 大家好，我是孙医生，今天谈论的话题啊，是营养补充剂能防癌梦。服用营养补充剂是日常膳食之外的一种辅助手段，用以补充人体所需的氨基酸、维生素、矿物质等，只是发挥辅助作用，不能替代药物。根据中国营养学会发布的中国居民膳食指南，每人平均每天应该摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上，而且各种食物需要均衡配比，才能满足人体对能量和各种营养素的需求。也就是说，平时只要做到平衡膳食，就不需要额外服用营养补充剂。但对于特殊的人群，比如处于生长关键阶段的婴幼儿和青少年、孕妇，以及身体中营养物质流失加速、吸收能力减弱的老年人，或者因为营养素缺乏已经出现一些警告信号或症状的人群。 还是需要根据实际情况适量给予营养补充剂。至于究竟补什么、补多少，则建议大家咨询专业的营养师或医生，经过膳食营养指标、体征等进行评估，制定并执行出合理的补充方案。需要注意的是，盲目服用营养补充剂不但不会达到预防肿瘤的目的，甚至有可能适得其反。2023年11月14日
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黎崇裕主治医师 珠海市中西医结合医院 治未病科 正统经方派中医判断健康正常人的6大标准正统经方派中医判断健康正常人的6大标准-吃喝拉撒睡正常情况下睡得好，手脚热，就不会有太大问题。①、正常人一睡到天亮，至少从11-5点②、正常人吃饭前会饿，食之有味③、正常人早上起来大便一次，淡黄色条状无味，不粘马桶且用纸不多④、正常人每天小便5-7次，颜色以淡黄透明为主，不夜尿，不断尿.⑤、正常人手脚常年温热.⑥、正常人白天精神好不想睡觉,女孩月经3-7天,周期28天，颜色红，无血块，不痛经，无异味六道轮回:外邪突破人体六道防御体系病毒突破人体第一层太阳防线：【进入皮肤】太阳症状-恶风,自汗（怕风怕冷，莫名流汗),如果超过一个礼拜,有两种情形,一种是你自己的免疫系统把感冒解掉了,一种是感冒走到里面去了。病毒突破人体第二层阳明防线：【进入胃及大肠系统】阳明证主要就是渴,为什么往来寒热？因为进入淋巴系统的时候已经不在表了,这时候人的免疫系统出来抗,打赢的时候就是热,打输的时候就是冷,所以一来一往,因为近距离交战,这样一天好几次,小便深黄则代表有内热，青白则代表有寒病毒突破人体第三层防线：【进入内分泌系统】少阳症状--少阳证的主证是呕和忽冷忽热，恶心【如果是往来寒热,头痛,恶心呕吐,但是大便很好很正常,则服用小柴胡汤;如果便秘,则服用大柴胡汤。】病毒突破人体第四层防线：【进入脾脏】太阴症状-胃口不好，腹满，肺胸满病毒突破人体第五层防线：【进入心脏以及肾脏】少阴症状-但欲寐（进入肾脏则白天总想睡，比如开车开着就睡着了这是进入肾脏，大小便不正常或者便秘，进入心脏则睡觉肯定不好，胸闷,胸痛,手麻,四肢麻。病毒突破人体第六层防线：【进入肝脏】厥阴症状-寒热分明【手脚冰凉，上热下冷】，比如口渴喜欢冰块,但冰品又令胃不适.(典型的上热下寒)6大健康症状解读解释：①光是一个睡眠，是要所有的脏腑协调在一起，才能够完成一个睡眠的动作，假如能够睡通宵的人，这就告诉你，其它脏腑没有问题，比如胆经管十一点至一点，胆里面假如堵着你就会醒来，肝管1-3点，肺管3-5点，那肾脏有问题的时候，第一个就影响到心脏。所以你心要受到影响的时候，当然你就不好睡，就失眠呢。而真正的失眠的原因是来自肾脏，可是我们动手治疗不是治疗肾脏，我们动手治疗是治疗心脏，这就是我们中医的整体的概念,1.夜间2:00AM,4:00AM醒来->病走阳,不严重若为1:00AM,3:00AM醒来->病走阴,肝里长东西了解释②:手脚温热,当你心脏很好的时候，四肢、手脚都是热的，我们人分两种水，一种是病态的水，就是冷水，这个癌细胞，他癌症、肿瘤他非常喜欢冷水。那人身上，允许的水是热水，所以你吐气都是热的。因为癌症和肿瘤要成长的话要两个条件嘛，一个是水，一个是营养。没有水，没有营养，东西不会成长的。我们中医可以治疗癌症就是我们把冷水变成热水。所以癌细胞就得不到水的供应，还有我们食物的阻断。就是我们治疗癌症的最关键……我怎么知道能够让冷水变热水？很简单呢，手脚都是温热的。因为手还有脚是身体的最底端，比如说你现在站在这边，底端最底下是脚底，还有手指头尖。如果身上有冷水累积在你身体里面的时候，第一个感觉到就是——它就会冷聚在脚上，所以你就感觉到脚是冷的。解释③:吃饭时候会饿，现在人吃太多了，吃饭前都不饿，那你胃口如果没有了，我不想吃什么东西，我也不觉得饿，已经是有问题了。④最好每天早上5-7点起来，要有一次的大便，因为早上的时候5点7点是大肠开窍的时候，要是没有我们就要想办法把他调理回来。所谓“上工治未病”，这个不代表病，只代表身体某部分不协调了，你不能说等到变成大肠癌了。⑤一天得5次到7次健康的小便，一次小便出来的时候量差不多400cc到450cc中间。小便一次是大量，而不是说每个小时都要去小便，小便出来一点点，这都不对的，不能说等到什么摄护腺癌跑出来或者是膀胱癌跑出来再治，小便正常的颜色应该是淡黄色(小鸡绒毛的颜色),像啤酒一样泡泡很多的话，这就可能肾脏功能已经比较差了⑥我们口渴的现象，你喝了3杯水、4杯水、5杯水，还不能止渴，这就是病态了。不懂中医怎么办？有万能方剂?只开一个方撑起一个诊所我的老师倪海厦先生特别讲，如果你不是很会看病，你开了一间小诊所，你要怎么办？如果你要看万用方的话，小柴胡汤倒是真的可以这么用。60-70%的病都有效果，我来讲一下原理，小柴胡汤叫和解剂(叶骏呈批注：女人月经唯一可以喝的汤药，助月事的)，小柴胡汤大概都可以治个六七十分。然后小病治完以后，他觉得很满意，自然就你的医馆就做起来。有人说为什么小柴胡汤可以治，好像可以治万病。我必须要强调它不是治万病，它只是能够让你先立于不败之地。什么意思呢？我们会来看病，就是身体失去平衡了。我吃不下饭了，我想吐了，我失眠了。对不对？我身体发冷了，。我口干的不得了了，都是一个身体的不平衡，什么不平衡？水的不平衡，血的不平衡，气的不平衡，不平衡，所有的平衡都在我们大脑脑下垂体的下面有一个叫做下丘脑的地方来控制。下丘脑有所有各种身体的平衡中枢，然后我们中医的小柴胡汤，这七个药正好可以帮我们的下视丘做一个重启，重新开机。你去找高手帮你看电脑。说我的电脑坏掉了，我怎么办？他不会一个帮你看，他先把电源拔掉，重新开机。大部分的问题99%都好了，对不对？人体有没有开机的东西？有小柴胡汤。就开机了。一开机重开机，平衡回到终点，有时候你症状就没有，这就是和小柴胡汤。事实上这样的，小柴胡汤里面，我们说它里面有半夏。有这个大枣，有生姜，有人参，有炙甘草，有黄芩，有柴胡，这几个药里面你可以看到像我们前面说的柴胡七症，你看他柴胡七症，就整个身体平衡失去了以后的展现，事实上你看在伤寒论里面什么药的针对的症状最多，都可以用小柴胡汤来治。但是整理起来，咽干，口苦，目眩，胸胁苦满，往来寒热，默默不欲饮食，心烦喜呕。这里面心烦喜忧饮食，动力失衡，对不对？然后默默不欲饮食，脾胃受损，对不对？我们说心烦就会造成失眠。睡眠的平衡破坏了。好，我们说我们的口苦，口苦表示怎么样？胆汁的分泌不正常。我们说咽干表示水的代谢有问题，目眩表示水的代谢，让你身体产生晕眩感。这几个相关的药就是柴胡的，这几个药正好都是一一对峙，把它组合起来，就会产生我们的下视丘，整个的重设。他说这叫做和解剂，和解剂就是这么来的。你这样大部分的病人都处理得蛮不错的，名声就起来了，遇到重症，你不能一直用小柴胡汤，这时候再来看怎么办？那就做起来了，所以我有很多病人他自己听完我的课，我有时候会教一些民众课，他什么感冒，先吃点小柴胡汤，不行再来找我，这也是一个方法。经方派中医问诊单:1、问睡眠：多少点能睡着？是否可以一觉到天亮？每天夜里睡觉是否会定时醒？醒来后是否可以马上睡着？是否多梦？梦乱否？醒来又睡是否连着同一个梦？2、问胃口：有无饥饿感？偏爱什么味的食物（如甜、酸、咸、辣）？或者完全没有胃口？味觉如何？3、问大便：每天有大便吗？几点大便？是否便秘？食物是否已经完全消化？很臭还是无气味？大便是什么颜色？4、问小便：小便颜色（清，白，淡黄，深黄？）小便感觉是凉的还是热的？尿的顺畅吗？还是没有尿意？平均一天几次？是否有夜尿，有几次?5、问口渴，是否渴？想喝凉水？热水？是否会忘记喝水？是否是喝多少都不能止渴？6、问寒热：平时觉得身体很热还是很冷？手脚冰冷吗？特别是冬天的时候。7、问汗：平时容易出汗吗？会半夜盗汗吗？会时常流汗不止吗？还是不会出汗的身体？出汗是冷的还是热的？8、问体力如何？精神好吗？还是一直在疲惫中？早上起床是，是神采奕奕还是无法起床？精力是否可以集中？9、问女子月经：提前还是推后？痛不痛？量多还是量少？颜色怎么样？是鲜红，或是暗红，或是淡红，有血块？白带多吗？什么颜色？有无异味？生育史？正常月经3-7天，周期28天±2天，色鲜红无血块，不痛经。量不多不少，先多后少。白带透明无色，可拉丝但不过粘，无异味。倪海厦健康自我诊断表 不得癌症的诀窍是保持手脚常年温热我们人分两种水，一种是病态的水，就是冷水，这个癌细胞，他癌症、肿瘤、阴实的东西，他非常喜欢冷水。那人身上，允许的水是热水，所以你吐气都是热的。如果你吃了西药，西药是性比较寒凉，那吃了药把水蒸气……原来的水蒸气变成寒水了。噢，变成寒水就遗在身体里面。那真正的癌症、肿瘤要成长的话，它就唯一取两个条件嘛，任何东西生长就两个条件，一个是水，一个是营养。没有水，没有营养，东西不会成长的。好，这个问题就出在，我们中医可以治疗癌症，可以！就是我们把冷水变成热水。所以癌细胞就得不到水的供应，还有我们食物的阻断。就是我们治疗癌症的最关键……我怎么知道能够让冷水变热水？很简单呢，你在气化的过程中间的时候，当你的水气化的时候，小便就排出来了，正常会有正常的流汗，小便它增加，嚎，身体体重不会增加手脚都是温热的。因为手还有脚是身体的最底端，比如说你现在站在这边，底端最底下是脚底，还有手指头尖。如果身上有冷水累积在你身体里面的时候，第一个感觉到就是——它就会冷聚在脚上，所以你就感觉到脚是冷的。这是冷水，冷气，啊，那我们如果说，我们把这个冷水统统转换成热水，就是中医所谓的气，那我们用些药物下去，阳刚性的药物哈，比如说我们用生硫磺，我们用生附子，用桂枝呀、白芍这种阳药，硬把水气化起来。当把水气化起来，身上没有多余的冷水，癌细胞、肿瘤吸收不到水分，我告诉各位听众，没有水分的状态之下，是没有任东西可以生存的。当我们在做的时候，当病人的水统统排掉了，我们怎么知道病人身体里面没有冷水？很简单啊，手脚温热啦。那象肝癌的病人，胰腺癌还有腹膜癌的病人到后来肚子很大积水，那么多水在里面。看，不用去测，就问他脚冷不冷，一看就知道他在积水了，这种水不排掉，病人不会回来。转自倪海厦中医经方派判断人是否健康的6个症状和标准(finalhopes.com)2022年11月09日629
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王祥瑞主任医师 上海市东方医院 疼痛科 当今社会竞争激烈，生活节奏快，很多人压力大，自身生活方式不科学，加之环保等原因，亚健康状态非常普遍。坐办公室在多年前是个非常令人羡慕的工作，风吹不到，雨淋不着，一切无忧。然而风水轮流转，现如今压力最大、身体最差，甚至出现意外最多的，也属办公室一族。现代办公族不少都处于亚健康状态，苦恼不堪。中国社科院《人才发展报告》七成人有过劳死的危险，如果中国知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来这些人中的2/3死于心脑血管疾病！中国一年用于心脑血管疾病的治疗经费达到3000亿人民币元人民币。什么是亚健康呢？亚健康是介于健康与疾病之间的状态。处在这种状态下的人，容易无故发脾气，情绪低落，不自在、很不舒适，虽然无明确疾病，精神活力和适应能力却在下降。世界卫生组织更将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，这种非病非健康的次等健康状态如不及时纠正，很容易跌入疾病的泥潭甚至深渊，一旦发病后悔都来不及。白领上班族是亚健康“高危人群”吗？亚健康是上个世纪80年代最早由苏联专家提出来的概念。处于亚健康（subhealthy）的人，体格检查并无器官上的问题，主要是功能性的问题是影响现代人类身体健康，影响生活品质的最为关键因素之一。尤其是对于白领上班族来说，威胁更大。因为白领们平时都在高楼大厦里上班，坐在电脑边一坐就是七八个小时，白天活动的时间和机会又相对较少，加上工作压力都比较大，生活不规律，熬夜，应酬，烟酒刺激等等都让亚健康变得触手可及。那些面对压力不善于调节适应，只想着“忍一忍就过去”的人，很容易产生焦虑、紧张、恐慌等不良心境，严重时还会出现心理障碍，时间一长，症状越来越严重，亚健康就染上身了。半数疾病与心理有关由于工作和生活压力越来越大，中青年人面临的工作和生活负荷沉重，心理压力过大，精神高度紧张或焦虑，往往也会埋下危害健康的隐患，甚至出现“高学历、高职位、高收入”付出的代价是“高血压、高血脂、高血糖”，“前半生奋斗、后半生看病”。“对年轻人来讲，现代社会真正要健康，有人说健康的一半是身体健康，疾病的一半是心理疾病。”有效控制亚健康要从五方面做起，首先是控烟戒烟，公共场所不吸烟；倡导运动，适当进行体力劳动；健康教育，推动健康饮食，减少盐、糖的过分摄入；减少过量饮酒；基本药物、基本技术广覆盖。2022年09月22日58
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