当前位置: 腰痛 > 腰痛相关文章 > 腰痛概况 >

腰痛日常护理

已选:日常护理找到13篇文章

腰痛的本质——简洁的理解

发表时间: 2018.02.10

林振恩 副主任医师 福州市第二医院 骨科

腰痛,是很多人日常出现的症状,从十几岁的少男少女到古稀老人都有,最常见的原因是腰椎间盘突出。为什么会腰椎间盘突出呢,有人觉得是扭伤、过劳、外伤引起的,其实最根本的原因在于人体的脊柱结构是大同...查看全文>>

腰痛要不要睡硬板床

发表时间: 2018.01.05

夏冬冬 住院医师 宁波第一医院 骨科

任何一个脊柱外科医师在门诊的时候几乎都会听到腰痛患者问:医生,我要去睡硬板床么?我也不例外。但是腰痛要不要去睡硬板床呢?回答这个问题前我先分享一个我在门诊遇到的病人,患者男,30岁左右,门诊自...查看全文>>

医生分享的腰背保健操,人人在家都能做!

发表时间: 2017.12.29

何磊 主治医师 中山三院 脊柱外科

随着手机、电脑、ipad的流行,腰酸背痛早已经不是老年人的专利,腰肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出的年轻人比比皆是…今天教大家一套腰背肌锻炼的方法,简便易行、0成本,每天在家就能做,强身健体还没有...查看全文>>

年纪轻轻的得了腰疼怎么办?

发表时间: 2017.08.02

孔超 住院医师 宣武医院 骨科

很多人年纪轻轻的就经常腰疼,干一点儿活就累,一拍X线片又发现不了什么大问题,可是天天依然不舒服啊,相信很多人都有这样的苦恼,今儿咱们就来认真的聊一聊腰疼的那些事儿。首先咱们得知道,表现为腰疼,...查看全文>>

除了分娩时的十级疼痛,妈妈们还要经历什么痛?

发表时间: 2017.07.17

吕浩然 主任医师 广州医科大学附属第五医院 脊柱外科

在患者的朋友圈上,看到有孕期妈妈说腰痛,痛得必须坐下来休息。看着还是令人挺心疼的。怀孕期间为什么会腰痛?生理性疼痛其中有一种腰痛是肌肉劳损引起的,怀孕后胎儿及胎盘的变大,羊水的增多会增加腰椎...查看全文>>

腰痛患者的日常保养

发表时间: 2017.06.02

李岩峰 主治医师 上海第六人民医院 骨科

1.是坚持正确的坐姿、站姿。 从小时,老师和父母就教育我们,坐要坐直,昂首挺胸,不猫腰、不罗锅。直立和弯腰时椎间盘承受的力量要相差数倍。 2.是腰部的力量训练。 在入睡前和起床后,可以做一组腰背...查看全文>>

腰痛可能是“护腰神器”惹的祸 腰痛反复——警惕“护腰带”

发表时间: 2017.05.06

赵杰 主任医师 上海第九人民医院 骨科

日常生活中,我们常常忽视自己的腰部,长久之后,便出现腰痛症状,很多人通过就医或朋友推荐,认识到了“护腰神器”——护腰带。护腰带又称束腰带、护腰、腰托、腰围,可用于腰椎疾病患者的保守治疗以及腰...查看全文>>

送给腰痛族的礼物 ——美国克利夫兰腰部GASS训练法

发表时间: 2017.04.16

郝刚 住院医师 山西省中医院 骨伤科

如果您是一名长期伏案的白领族,或是“家门对车门”的有车族,您一定经历过腰背疼痛,甚至腰背痛已经理所当然地成为您生活的一部分。现代研究总结了引起腰背痛的五大因素:搬运重物,体重超重,久坐,驾驶...查看全文>>

下背痛,“久坐族”不得不知的事!

发表时间: 2016.11.30

张洁 副主任医师 福建省人民医院 康复科

下背痛是指一组以下背痛、腰骶和臀部疼痛和不适为主要症状的综合症状。好发于腰4/5与腰5骶1的位置,疼痛可限制腰部肌肉活动,造成肌肉功能的退化。引起下背痛的原因很多,其中重要的一点就是支配脊柱各种动...查看全文>>

清华长庚康复医学科:认识下腰痛 保护好您的腰!

发表时间: 2016.10.22

吴琼 主治医师 北京清华长庚医院 康复科

一、认识下腰痛  下腰痛是临床常见症状,主要表现为腰背痛疼痛,腰部活动困难,可伴随腿部、臀部的疼痛或麻木感。下腰痛不是一种疾病,而是腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎小关节病变以及腰背部肌肉慢...查看全文>>

我要免费咨询

腰痛患者看病经验

展开

展开

展开