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腰痛日常护理

已选:日常护理找到10篇文章

年纪轻轻的得了腰疼怎么办?

发表时间: 2017.08.02

孔超 住院医师 宣武医院 骨科

很多人年纪轻轻的就经常腰疼,干一点儿活就累,一拍X线片又发现不了什么大问题,可是天天依然不舒服啊,相信很多人都有这样的苦恼,今儿咱们就来认真的聊一聊腰疼的那些事儿。首先咱们得知道,表现为腰疼,...查看全文>>

除了分娩时的十级疼痛,妈妈们还要经历什么痛?

发表时间: 2017.07.17

吕浩然 主任医师 广州医科大学附属第五医院 脊柱外科

在患者的朋友圈上,看到有孕期妈妈说腰痛,痛得必须坐下来休息。看着还是令人挺心疼的。怀孕期间为什么会腰痛?生理性疼痛其中有一种腰痛是肌肉劳损引起的,怀孕后胎儿及胎盘的变大,羊水的增多会增加腰椎...查看全文>>

腰痛患者的日常保养

发表时间: 2017.06.02

李岩峰 主治医师 上海第六人民医院 骨科

1.是坚持正确的坐姿、站姿。 从小时,老师和父母就教育我们,坐要坐直,昂首挺胸,不猫腰、不罗锅。直立和弯腰时椎间盘承受的力量要相差数倍。 2.是腰部的力量训练。 在入睡前和起床后,可以做一组腰背...查看全文>>

腰痛可能是“护腰神器”惹的祸 腰痛反复——警惕“护腰带”

发表时间: 2017.05.06

赵杰 主任医师 上海第九人民医院 骨科

日常生活中,我们常常忽视自己的腰部,长久之后,便出现腰痛症状,很多人通过就医或朋友推荐,认识到了“护腰神器”——护腰带。护腰带又称束腰带、护腰、腰托、腰围,可用于腰椎疾病患者的保守治疗以及腰...查看全文>>

送给腰痛族的礼物 ——美国克利夫兰腰部GASS训练法

发表时间: 2017.04.16

郝刚 住院医师 山西省中医院 骨伤科

如果您是一名长期伏案的白领族,或是“家门对车门”的有车族,您一定经历过腰背疼痛,甚至腰背痛已经理所当然地成为您生活的一部分。现代研究总结了引起腰背痛的五大因素:搬运重物,体重超重,久坐,驾驶...查看全文>>

下背痛,“久坐族”不得不知的事!

发表时间: 2016.11.30

张洁 副主任医师 福建省人民医院 康复科

下背痛是指一组以下背痛、腰骶和臀部疼痛和不适为主要症状的综合症状。好发于腰4/5与腰5骶1的位置,疼痛可限制腰部肌肉活动,造成肌肉功能的退化。引起下背痛的原因很多,其中重要的一点就是支配脊柱各种动...查看全文>>

清华长庚康复医学科:认识下腰痛 保护好您的腰!

发表时间: 2016.10.22

吴琼 主治医师 北京清华长庚医院 康复科

一、认识下腰痛  下腰痛是临床常见症状,主要表现为腰背痛疼痛,腰部活动困难,可伴随腿部、臀部的疼痛或麻木感。下腰痛不是一种疾病,而是腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎小关节病变以及腰背部肌肉慢...查看全文>>

关于腰痛,我们能做些什么?

发表时间: 2016.08.09

夏天 主治医师 上海第一人民医院 骨科

腰痛几乎是每个人都不可回避的问题。诸如老化、损伤、先天畸形等原因并非人力所能改变。然而,还是有一些其他因素也与腰痛密切相关的,而且是可以加以控制的。让我们来看看都有哪些吧:不良的姿势身体保持...查看全文>>

佩戴腰围/腰部固定支具不可不知的7件事

发表时间: 2016.07.22

庞卯 住院医师 中山三院 脊柱外科

腰围/腰部固定支具在脊柱外科中应用非常广泛,对大部分脊柱疾病来说,采取保守治疗的一个主要方式就是腰围/腰部固定支具支撑。但在临床中经常碰到有患者诉说腰痛佩戴腰围/腰部固定支具没用;还有患者痛诉...查看全文>>

白领们?你们的椅子摆放对吗?

发表时间: 2015.07.19

郑拥军 副主任医师 上海华东医院 疼痛科

疼痛科郑拥军办公室白领一族,由于工作性质的原因,长期久坐在电脑前,而且上班坐一天,下班在电脑、电视前又坐一个晚上,缺少运动,结果很多人就有了腰酸背痛的毛病了,用拳头捶腰这个动作,已经成为许多...查看全文>>

腰痛患者看病经验

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