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腰腿痛日常护理

已选:日常护理找到6篇文章

股骨头坏死,怎样使用拐杖?

发表时间: 2017.05.31

陈献韬 副主任医师 河南省骨科医院 髋部疾病研究治疗中心

医生常告诫腿痛的病人:您需要使用拐杖喽!很多人会不由自主地冒出这么一串问题:髋关节的那点事......1、髋臼负重点和躯干重力线不在同一平面,左侧髋臼10点钟位置、右髋为2点钟位置(髋臼最外缘定义为12...查看全文>>

小细节——容易致颈腰痛的体育娱乐活动

发表时间: 2017.03.29

李忠海 副主任医师 大连医科大学附属第一医院 骨科

(1)体操:体操运动特别容易造成腰部损伤。因为某些体操动作要求腰椎过度前凸的姿势,可造成对小关节等腰椎后部结构的极大压力。主要的预防措施为有效地增加腰部的柔韧性,增强用于后翻和腾空等腰椎屈曲/后...查看全文>>

清华长庚康复医学科:认识下腰痛 保护好您的腰!

发表时间: 2016.10.22

吴琼 主治医师 北京清华长庚医院 康复科

一、认识下腰痛  下腰痛是临床常见症状,主要表现为腰背痛疼痛,腰部活动困难,可伴随腿部、臀部的疼痛或麻木感。下腰痛不是一种疾病,而是腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎小关节病变以及腰背部肌肉慢...查看全文>>

睡硬板床对腰部疾患到底有何作用?

发表时间: 2016.08.22

陈小龙 主治医师 北京朝阳医院 骨科

          很多人觉得腰腿痛属于小病,虽然这种小病的痛苦在于足够折磨人,但是并不算猛烈。即便它却绵长又持久,像春天滴滴答答的雨,你不知道它何时停,经常有人说腰痛多睡睡硬板床就好了,到底谁硬板床...查看全文>>

腰腿痛患者日常起居应该保持什么样的姿势?

发表时间: 2015.07.26

程志安 主任医师 广东省中医院 骨科

日常生活中,造成腰腿痛的原因很多,其中不良的姿势是其常见原因之一。因此,在日常生活、工作以及学习的过程中,保持良好的姿势,是可以有效预防腰酸背痛。   (1) 坐的姿势:腰要挺直,双腿平放于地面,避...查看全文>>

腰腿痛患者选择什么样的床合适

发表时间: 2015.01.17

韦峰 主任医师 北医三院 骨科

“我应该睡什么床”是腰腿痛患者经常问我的一个问题。不知为什么咱们的教课书上从不探讨这个问题,是不重要么?我是近些年才从切身的感受上开始重视这个问题的。在我年轻的时候,睡什么床几乎根本不是问题...查看全文>>

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