（1）提重物的正确方法用一支手从地上提起重物会伤害脊柱旁的支撑肌肉，应该弯膝蹲下，用双手把物品捧起来贴紧身体。（2）检查座椅 最理想的椅子是椅背底部能抵着骨盆，双脚能放在地面上。（3）睡硬板床 硬床垫能支撑你整个身体，减轻脊柱和关节所受压力，睡觉时应侧卧。(4) 减肥戒... 查看>
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患者提问： 其实、我不太清楚您会不会看到这些信息、会不会认真的回复信息、这个问题我是帮别人问的、只想得到您一些专业性的指导！
详细>医生回复： 您好！平常生活中避免久坐或者弯腰负重。
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患者提问：
详细>医生回复： 您好， 您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《什么情况下腰椎间盘突出需手术治疗 》, 《日常防护与治疗 》
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患者提问：
详细>医生回复： 您提供的资料不完整，我无法给出具体建议，请补充以下资料,篇子. 腰痛串腿痛的最常见原因是腰椎间盘突出症,需要经过详细问病史、体格检查、X片及CT或MRI才能最终诊断。大部分患者保守治疗有效，不到10%的需要手术治疗。手术方式因人而异，你刚38岁，保守治疗...
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