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腰椎间盘突出预防相关文章

已选:预防找到72篇文章

办公室族预防腰间盘突出有妙招

发表时间: 2018.05.20

刘汝银 主任医师 河南省中医院 脊柱外科

  随着现代城市工作生活方式的改变,腰椎间盘突出也逐渐的“恋上”了办公室一族。办公室一族由于其职 业原因,往往更容易患上腰间盘突出。那么,办公室一族该如何预防腰椎间盘突出呢?其实日常工作生 活中...查看全文>>

腰椎间盘突出 简易自查法

发表时间: 2018.05.20

吴子祥 副主任医师 西京医院 脊柱外科

本文系吴子祥医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。查看全文>>

远离腰痛的好方法——如何锻炼腰背部肌肉?

发表时间: 2018.05.20

张强 主任医师 北京地坛医院 骨科

在我们的骨科门诊中最常见到的就是腰痛患者;引起腰痛的原因很多,也比较复杂,所以就有俗语“病人腰痛、医生头痛”一说。其实,相当大部分的腰痛症状都是跟腰背部后方的肌肉筋膜劳损或者无菌性炎症有关,...查看全文>>

颈椎病、腰腿痛的预防

发表时间: 2018.05.20

高林鹏 住院医师 陕西省中医医院 骨科

颈椎病、腰腿痛的预防现代社会,人们工作紧张、生活压力大,各种“文明病和办公室综合症”也接踵而来,有一条短信这样说“工资不高,水平不高,血压高;工作不突出,政绩不突出,间盘突出”,而最近的统计...查看全文>>

引起腰椎间盘突出症的十大危险动作

发表时间: 2018.05.20

孙浩林 副主任医师 北大医院 骨科

前两天一个患腰椎间盘突出的朋友到门诊找我复查,一进门就拍了我一下,你怎么出门诊还翘二郎腿呀,这可对腰椎间盘不好呀!说的我这个脸红呀,作为一个脊柱外科的专科医生,出诊的时候居然做出可能导致腰椎...查看全文>>

“久坐”危害深远,如何不再“坐以待病”,对付久坐攻略走起

发表时间: 2018.05.20

邢剑 主管技师 北医三院 康复医学中心

你每天要坐几个小时?上班坐8小时,吃饭坐1小时,看电视坐2小时,玩农药坐2小时…保守估计,除了睡觉你基本都是“坐着”。“久坐”对人体危害深远“久坐”可能会损害我们的生殖系统,招来高血压、冠心病、...查看全文>>

腰椎间盘突出症的预防保健

发表时间: 2018.05.20

毛克亚 主任医师 301医院 骨科

什么叫腰椎间盘突出症?  腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂,髓核从破裂处脱出,压迫腰神经根或马尾神经,而出现腰腿放射性疼痛等一系列神经症状,称为腰椎间盘突出症。怎样容易患腰椎间盘突出症...查看全文>>

开车一族 请保护好你的腰椎

发表时间: 2018.05.20

李启芳 副主任医师 上海第九人民医院 疼痛科

    如今,有车族越来越多,许多人上班下班开着车,假日出门也开车,方便倒是方便,毛病也跟着来了。    上周末,刚过30岁的刘先生拉上放长假的儿子开车去了趟浙江,从浙江一回来,刘先生却直奔医院去了。...查看全文>>

对于颈腰保健,如何才是正确的驾驶姿势

发表时间: 2018.05.20

李晓祥 主治医师 唐都医院 骨科

多数朋友会在长时间驾驶后出现颈腰部酸疼不适的情况,而在职业司机人群中颈椎病、腰椎间盘突出症的发病率也高于其他人群,所以学会正确驾驶姿势的重要性不言而喻。再放一次脊柱的生理弧度通常不良驾驶习惯...查看全文>>

腰椎间盘突出防治

发表时间: 2018.05.20

陈国奋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院 骨外科

1. 避免久坐,每1小时要起立伸展腰部,并左右旋转。 2. 座位腰部充分支撑,不能悬空。 3. 避免俯身弯腰动作,正确的劳动姿势:劳动时由地面提起重物,正确的动作应当象举重运动员提起杠铃时一样,先下...查看全文>>

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腰椎间盘突出患者看病经验

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