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营养不良饮食运动

已选:饮食运动找到25篇文章

吃货健康之路的交通规则

发表时间: 2017.11.30

夏羽菡 副主任药师 宁夏医科大学总医院 营养科

您好,我是宁夏医科大学总医院营养科夏羽菡,吃好不仅是要满足我们每天生理需要的营养素,有利于自我健康管理和慢性病的预防,还关系到儿童的生长发育,成人的健康,老年人的长寿。饮食小白如何在吃货的道...查看全文>>

别烦恼,让孩子吃饭有方法

发表时间: 2016.02.18

刘亦芳 副主任医师 安徽省儿童医院 儿童保健科

 孩子的健康,营养供给是基础。然而,在物质丰富的今天,让孩子吃好吃饱却成了很多家长的烦心事。面对孩子厌食、挑食、偏食现象,家长们可是想尽了办法!有些家长每次给宝宝喂饭时,就像经历了一场“大战”...查看全文>>

我们到底该不该吃肉?

发表时间: 2015.01.28

魏帼 主治医师 北京中医药大学东方医院 营养科

此稿已发表在《糖尿病天地》杂志,请勿转载。谢谢。我们到底该不该吃肉?文:魏帼  北京中医药大学附属东方医院临床营养科前一阵子热播的电视剧《咱们结婚吧》,给大家带来欢乐的同时,作为营养科医生的我...查看全文>>

婴儿如何补钙

发表时间: 2012.07.24

王新良 主任医师 河北医科大学第二医院 儿科

婴儿补钙需要分成两类来说:母乳喂养的孩子与人工(或混合)喂养的孩子补钙方法有所不同。 1、母乳喂养的孩子如何补钙? 孩子每天的鱼肝油需要量得到满足时,1岁以内的孩子每天可从母乳中得到225~250毫...查看全文>>

青春期少女的膳食营养

发表时间: 2012.07.24

王新良 主任医师 河北医科大学第二医院 儿科

孩子进入青春期后,生长发育的速度又达高峰。此时,他们的生殖系统开始发育并逐渐成熟,不但身体生长快,而且第二性征逐渐出现。这一阶段的学生活动量大,学习负担重,与社会各方面的接触增多,机体对能量...查看全文>>

青春期需要更多的蛋白质

发表时间: 2012.07.24

王新良 主任医师 河北医科大学第二医院 儿科

青春期机体组织、肌肉增长很快,性器官迅速发育接近成人,因此需要供给充足、优质的蛋白质。供给量为80~90g,与热能供给一致,均是一生需求的高峰,蛋白质供热比应为13%~15%。机体对蛋白质的需要不仅要考...查看全文>>

营养与智力有关系吗

发表时间: 2012.07.24

王新良 主任医师 河北医科大学第二医院 儿科

  谈到营养与智力的关系,应该从孕妇妊娠开始说起,因为智能的水平与神经系统的发育有关。如果孕妇在怀孕期间呕吐比较严重或者营养摄入不足,就会影响胎儿脑的发育。  孩子出生以后头围迅速增大,尤其...查看全文>>

儿童不宜多吃的食物

发表时间: 2012.07.24

王新良 主任医师 河北医科大学第二医院 儿科

儿童正是长身体的时候,需要大量的营养,需要多种食物。可是家长在为孩子长身体忙碌的时候,一定要知道,有些食物是不能过多食用的。 1、桔子 桔子虽然营养丰富,但含有叶红素。吃得过多容易产生“叶红素...查看全文>>

青少年的营养与健康

发表时间: 2012.07.24

王新良 主任医师 河北医科大学第二医院 儿科

营养是人类生存的基本条件,是反映一个范围内生活质量与健康状态的重要指标。调查显示,青少年存在严峻的营养不良问题。 水、矿物质、维生素、糖类、蛋白质、脂肪是人赖以生存的六大营养素,对于求学高峰...查看全文>>

预防缺钙从生活细节做起

发表时间: 2012.07.23

王新良 主任医师 河北医科大学第二医院 儿科

知道了缺钙的危害,我们就要从生活细节中预防缺钙。 1、防止孩子缺钙首先要从孕妈妈做起,孕妈咪对钙、磷及维生素D的需要量要比平时高出两倍以上,因此孕妈咪宜摄入足够多的钙、磷及维生素D,提供给胎儿;...查看全文>>

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营养不良患者看病经验

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