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得了糖尿病,吃什么好?

简介:医学博士,中国微循环学会糖尿病与微循环专业委员会青年委员,浙江省抗癌协会甲状腺肿瘤专业委员会青年委员会副主任委员,杭州医学院副教授。擅长糖尿病,甲状腺疾病,甲状腺癌术后内分泌治疗,肥胖症,肾上腺,性腺等疾病的诊治。

1 吃什么对餐后血糖影响很大!

糖尿病患者为什么要在餐后监测血糖?

通过餐后血糖的监测,一是可以让患者了解血糖控制的情况,二是可以让医生更好的帮助患者调整用药,达到延缓和预防糖尿病并发症的作用。

餐后血糖怎么监测?

餐后血糖的监测,分为两种情况:一种是患者自己在家用指测血糖仪监测,从吃第一口饭算起2小时,测的就是餐后血糖,一般监测早、中、晚三顿正餐的餐后血糖。

另一种就是到医院来做餐后血糖监测,也是从吃第一口饭算起2小时,不过医院测的是静脉血糖,也就是抽血监测的,比在家测的更准确。

餐后血糖应该控制在什么水平,如果餐后血糖高有什么危害?

餐后血糖的水平分为三种情况,4.4~8.0mmol/L是理想水平,说明血糖控制的很好;8.1~10mmol/L是一般水平,血糖控制得一般;大于10mmol/L,那就说明血糖控制得不太好。

患者要尽量将餐后血糖控制在理想水平,避免餐后血糖大于10mmol/L的情况发生。因为餐后血糖经常高于10mmol/L,会加重糖尿病病情,可能发生损害心、脑、血管、肾脏、眼睛、神经等重要器官的情况。如果只是偶尔一次餐后血糖高于10mmol/L,那也需要找一下这次血糖高的原因,比如这顿吃多了,那么就应该适当增加饭后的运动量,同时还要注意避免再次发生餐后血糖高的情况。

想要控制好餐后血糖,应该怎么做?

想要控制好餐后血糖,必须要做到两点。首先,必须管住嘴,营养、热量的摄取要合理,要少食多餐、营养均衡。另外,还要迈开腿,根据自己的身体状况进行适度的体育锻炼。

饮食对餐后血糖的影响大吗?

有的糖尿病患者饮食不控制,吃得太多,容易引发餐后高血糖,加快糖尿病慢性并发症的发展,增加心脑血管疾病的发生概率。还有的糖尿病患者吃得太少,容易造成餐后低血糖,引发低血糖昏迷,也有诱发心脑血管疾病的可能。

所以饮食对于餐后血糖的影响很大,吃多吃少都不好,糖尿病患者做好自己的饮食管理,对于延缓糖尿病慢性并发症进展,降低心血管疾病发生非常重要。

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