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扭着腰了,用什么方法能加快恢复?
朱栋医生的科普号
急性腰扭伤了,怎么办?
1.急性腰扭伤的定义是什么?急性腰扭伤一般是肌肉、筋膜、韧带等,受到突然的外力,形成快速、过度牵拉,导致的急性损伤。2.急性腰扭伤的即刻处理方法?如果发现急性腰扭伤了,最好的办法就是立即休息,采取平躺体位。此时,如果发现腰部肌肉绷紧,也先不必急着做任何其他的治疗。3.两天了症状没有缓解怎么办?可到医院康复医学科就诊,根据医生意见,进行更多可能的治疗,如电疗、微波等。疼痛过度影响睡眠者可能加入药物治疗。4.急性腰扭伤合并其他症状怎么办?如果发现腰扭伤后出现下肢麻木、跛行等感觉异常,并且感觉异常经过休息没有得到恢复,可能需要到医院进行其他的检查,如磁共振、超声等。
陈树耿医生的科普号
脊柱疾病患友最常问的休养问题(三)
我需要持续卧床静养吗?确实,在某些情况下需要卧床休养,像急性的腰扭伤、急性的骨质疏松性骨折,是需要适度卧床休息的。适当的卧床休息可以让肌肉得到休息,也可以让椎间盘得到休息,让急性骨折避免移位,帮助缓解
孙垂国医生的科普号